wieku

Młody organizm = budowa układu kostnego. TP odwapnia kości co może doprowadzić do poważnych zmian w ich budowie. W tak młodym wieku rozwiaja się jeszcze duzo układów wewnętrznych w organiżmie a branie TP może prowadzić to nienormalnego lub upośledzonego ich rozwoju. Training HARD = doing WELL!

Cieakwy przypadek, w takim wieku wzrost i waga ;) Idz do lekrza, jezeli Ci pozwoli to nie widze problemu. Moze takze wystepowac tu problem zaklocen hormonalnych(np. z tarczyca lub insulina) Proponuje narazie diete oparta na weglowodanach i zaczac uprawiac jakis sport(bieganie, pilka nozna, treningi ogolnorozwojowe) McRaYvEn "Nikt nie moze [...]

to zależy od wielu czynników i nie da sie tego określić, ćwiczyć ciężko też nie możesz w Twoim wieku nie jest to wskazane, poprostu stopniowo, nie napalaj sie strasznie. Życie jest za krótkie by być małym.....

i ja jeszcze dodam ze jak będziesz za szybko chudł moze zostac rozciągnięta skóra, którą mozna usunąć tylko chirurgicznie, będziesz musiał także stale kontrolować sie u lekarza, bo mogą występowac jakies ujemne strony stosowania ostrej diety w tym wieku Życie jest za krótkie by być małym.....

uzupelniacze hehe to dobre jakosciowo bialko, wegle i tluszcze, tyle Ci trzeba, zwlaszcza w tym wieku uzupelniacze podstawowe to witaminy, mineraly, omega3 pzdr czytales? http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

BCAA w takim wieku? Jak masz jeść? widelcem i nożem Tak na poważnie czytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i trening w domowych warunkach

w tym wieku nic tylko micha! podstawa!

Zależy. Piszesz że pytałeś nauczycieli wf więc prawdopodobnie jesteś w wieku szkolnym, a to mógł być również jeden z powodów dla których trener nie polecił Ci robienia MC. Na takiej podstawie nie da się stwierdzić czy ktoś jest kompetentny czy też nie. Co do rumuńskiego martwego ciągu, mógł nie słyszeć, zwłaszcza jeżeli to człowiek starszej daty, [...]

dieta wcale nie musi byc monotonna, nikt Ci nie kaze 5 x dziennie jesc kurczaka z ryzem zle to pojmujesz, w Twoim wieku wystarczy zebys odzywiał sie zdrowo i w odpowiednich ilosciach, poczytaj w dziale odzywianie, znajdziesz tam wiele cennych wskazuwek jak zdrowo i smacznie sie odzywiac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 20:39:01

w twoim wieku i twoim podejsciem zaden spalacz nie zdziala cudow. wiesz co to zapotrzebowanie kaloryczne ? wiesz ile kcal dostarcza się z białka, węgli i tłuszczu ? wiesz ile potrzebujesz zjesc bialka dziennie ? jak odpowiesz sobie na te pytania i szereg innych to zaczniesz chudnac to najlepszy spalacz dla Ciebie

Jeśli was przyjmą w waszym wieku, czemu nie? Może nie będziecie zdobywać medali ani mieć wyników na poziomie czołówki Polski, ale jeśli kreci Cię akurat TS, rozwijaj się w klubie ukierunkowanym pod tym względem. Ps. Te wyniki siłowe masz po 2 latach ćwiczeń z ciężarami, zgodnie z tym, co napisane w profilu?

Oczywiście, że możesz zrobić. W Twoim wieku, mówimy o skoliozie funkcjonalnej, którą da się skorygować. Musisz po prostu po stronie skoliozy wzmocnić mięśnie i rozciągnąć przykurczone. Udaj się do ortopedy, a później do fizjoterapeuty, który pokaże Ci jak ćwiczyć, aby wyeliminować wadę.

Trening w takim wieku... sporo tego ostatnio jest poczytaj troche nizej.. Ostatnio 14latkowie zalewaja forum nie chce mi sie znowu pisac bo mozna troche poczytac.Co jeszcze. Dieta nie jakas tam a ulozona z glowa, najelpiej w dziale odzywianie i tez dac ja do oceny. Narazie tyle ode mnie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-22 [...]

Wiesz... mi tam plan sprawdzał Mawashi a z tego co wiem to on zna sie na rzeczy i mu zaufam. A jeszcze jedno, jak to jest np z taki Pudzianowskim?? On nie ma problemów ze stawami itd.?? Bo z tego co wiem on zaczoł w wieku 11 lat

Pamietaj o tym ze pudzian nie mowi o swoich klopotach zdrowotnych, stosuje napewno duzo bardziej zaawansowana suplementacje niz ty. Nie tylko, ze zapewne bierze kox, ale i zwykle suplementy. Dla ciebie w tym wieku kazde cwiczenie jest kontuzjogenne

W wieku 16 lat jak ja miałem to nikt nie myślał o takich wynalazkach, każdy miał energię :-)

Żeby zwiększyć masę ciała np o 1 kg dziennie musisz dziennie przyjąć ponad 4 tys kalorii. Zależy też od wieku. Kup sobie gainera bo jest bardziej kaloryczny niż odżywki białkowe.

Nawet w wieku 70 lat bym sie nadal długo zastanawial nad wzięciem anapolu Napewno nie oba jednocześnie

[...] Dopiero Jego braki moga wpłynąc na obniżenie poziomu testosteronu jednak mało ludzi którzy jedza w miare dobrze ma braki cynku na tyle a żeby to spowodować Jesli coś podnosci z naturlanych rzeczy pordukcje włąsnego testosreonu to napewno nie przekroczny on granicy w kwiecie wieku 16-19 lat . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 23:24:26

zakumałem termin w kwiecie wieku jest mylacy, podobnie jak okreslenie przy kosci, gdzie na chlopski rozum wydawac sie powinno ze ktos jest tuz przy kosci, czyli blisko mu do kosci/widac mu kosci/ma skóre przy kosci itp