wieku

Ja brałem olimp 1250 w wieku 14lat , i było bez skutków ubocznych , pij dużo wody i będą efekty :)

3,5 roczne dzieci są jeszcze zbyt mało "zdyscyplinowane", na treningi karate. nie sądzę by istniały kluby gdzie można trenować dzieciaczki w tak młodym wieku

a jak jesz obiad to nie spożywasz białka? białko jest wszędzie, a jeśli chodzi Ci o odżywki białkowe to lepiej ułóż dobrą diete niż chemią sie faszerować w tak młodym wieku.

1.z dietą 2.nie da się robić masy i rzeźby jednocześnie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke [...]

[...] bedzie rozczula nad jednym graczem poprostu kup sobie pilke i rzucaj jak najwiecej byle gdzie byle w co na sam poczatek to wystarczy i poprstu przykladaj sie do treningow ktore masz z czasem bedzie dobrze jeszcze rosniesz wszystko w swoim czasie brzuszki pompki podciaganie na drazku w tym wieku juz mozesz powli zaczynac tylko wszystko z umiarem

dieta redukcyjna. Nikt jej za ciebie nie ulozy, poczytaj dzial, posty podwieszone, nastepnie zaloguj sie w potreningu.pl, uloz i wklej zrzut do oceny. poza tym w wieku 15 lat nie musisz ścisle trzymac sie wyliczen, wystarczy trenować, zdrowo jesc, dbac o regeneracje Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-24 10:10:51

Witam. W Twoim wieku wystarczy zmiana nawyków żywieniowych. Restrykcyjne diety nie są zalecane.

no i na siłkę za wcześnie. Njalepiej by było chodzić na sport walki w tym wieku, ale domator też będzie extra. Tylko ćwicz całe ciało

W tym wieku to sobie jeszcze daruj budowanie fajnej klatki. Do tego potrzebna jest siłownia, na którą jeszcze jesteś za młody.

No ostrej to moze nie bo sie podlejesz tak to. Dietonator najlepszy supel. W Twoim wieku wystarczy ze bedziesz sie stosowal do tych wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

W tym wieku nie stosuję się typowej "diety" jemy zdrowo , nie omijamy posiłków w postach podwieszonych są zawarte informację jak dobierać produkty a raczej z czego zrezygnować. Będziesz na pewno się zmieniać dzięki ćwiczeniom :)

tak. 15 lat to bardzo mlody wiek. w tym wieku zastanowilbym sie nad treningami, bys krzywdy sobie nie zrobil. a o suplach to zapomnij!

cwicze juz od 14 roku zycia ale z przerwami... duzo znajomych w tym wieku juz szamalo krete i mieli bardzo fajne efekty...

daj spokoj dopiero dojrzewasz ... bez kreatyny bedziesz rosł jak na drożdżach przy dobrej diecie, aczkolwiek bym tez uważał na treningi w tym wieku

Niespecjalnie. Posiadasz dietę mówisz ale chciałbyć spożywać "np. bialko". Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków w diecie a w Twoim wieku mieć braki w diecie to ciężka rzecz także odpowiedź brzmi - nie bardzo. Spokojnie dietą wszystko ogarniesz. Jeśli koniecznie chcesz jeść "jakiś suplement" to kup sobie omega 3 względnie tran. [...]

preferowałbym w twoim wieku dział 35+ ;-) http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html

a) my tu nie piszemy my tu sprawdzamy b) nie ma rozpisek 6 dniowych, tzn nie dla ciebie c) jak zaczynasz Act a nie split d) dla mlodego? w twoim wieku to ehh szkoda gadac

[...] za takie pieniądze wiele się nie nauczysz, a właściwie nic. Jeśli marzy Ci się MMA to idź do Rosomaka, tylko musisz zapłacic 3 razy tyle, i na sparingpartnera w swoim wieku (i podejrzewam wadze) nie masz co liczyc. Zacznij chodzic w Rosomaku na BJJ, załapiesz parter, dorośniesz i możesz śmiało dorzucic MMA. Bez umiejętności jest tam ciężko [...]

Nie każdy umie pływać w tym wieku, niektórym sie już po prostu nie chce. Na kazdym basenie pewnie są zajecia z nauki pływania, mozesz gdzieś podbić i się zapytać

Okej , napisze żebyś zrozumiał - STWIERDZAM ŻE NIE UROŚNIE W WIEKU ! MA 20 LAT i 170CM , JEŚLI UROŚNIE DO 171CM TO BEDZIE SUKCES ? TAK. i nie pisz już nic.