wieku

W tym wieku bez sensu brać

Zdrowo się odżywiaj, to wystarczy w Twoim wieku. Na przyszłość zakładaj temat w dziale JUNIOR.

Kurczak ty wazysz chyba malutko, pamietam z jakiegos postu. Jesli nie cwiczysz intensywnie to zylki nigdy ci nie wyjda. Musisz porzadnie zmeczyc lapy, pozatym zalezy tez od grubosci zyl, w takim wieku masz raczej ciensze niz strasi goscie. Enzo

popelniasz duzy bląd i bedziesz go zalwal, powiedz mi po co w tym wieku i z tym stazem kretka?

nie kieruj się tym, bo to stare "informacje" które zostały zanegowane badaniami 1000 razy jedz w miarę zdrowo i ćwicz, w tym wieku to starczy Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-09-07 15:30:19

nie wiem czy juz zaczales z dopingiem ale jestes jeszcze w takim wieku ze to nienajlepszy pomyslpoczekalbym z tym jeszcze kilka lat

nie układamy tutaj planów poczytaj posty podwieszone w treningu dla początkujących i ewentualnie ułóż coś sam, choć uważam, że w tym wieku trening na siłowni nie jest wskazany powinieneś się raczej skupić na grze przede wszystkim

Na serio to odpuść sobie doping w tym wieku koleszko ;-)

w tym wieku to nic dziwnego ze masz niedowage, poczytaj tematy podwieszone i uloz sobie zbilansowana diete na mase i daj do oceny

1 posiłek ? A co do siłowni to ja mam prawie 16 gdy zaczynałem w wieku 15lat to 1 miesiąc poświeciłem praktycznie na technikę a potem małe obciążenie

[...] Niekiedy dopiero po 21 roku zycia bardziej bedzie widoczne owlosienie w okolicy twarzy czy reszty ciala, dlatego tutaj musisz nastawic sie na cierpliwosc. W tym wieku nie pomoga nawet preparaty ktore maja za zadanie wspomagac porost brody itd, wiec nie ma co tutaj pakowac srodkow w tego typu produkty. Jestes jeszcze mlody. Masz czas [...]

Siemka, co to jest zgadzam się w 100% z Tomkiem. Musisz uzbroić się w cierpliwość i czekać ale też dużo zależy od genetyki niektórzy w twoim wieku mogą mieć już bujne i gęsty zarost no a niektórzy to jak ty mają właśnie słabszy a nawet i miejscami tylko lekkie placki zarostu. Wszystko zależy od twojej predyspozycji do zarostu, też uważam że żadne [...]

W tym wieku najlepiej nic.

Suplementy,typu białko to tylko uzupełnienie. Liczy się odpowiednia podaż kalorii i makroskładników. W twoim wieku nie nie sięgałbym jeszcze po suplementy typu kreatyny itd. Te co bierzesz możesz śmiało brać dalej

Historia Bjj sięga lat 20. i 30. naszego wieku. Ta zyskująca w obecnych czasach coraz większą popularność sztuka walki powstała na bazie technik starojapońskiego jiu-jitsu, zapasów i boksu. Zostały one zweryfikowane i rozwinięte przez członków rodziny Gracie, a zwłaszcza jej obecnego patriarchę Helio (10 dan) w oparciu o mecze Vale Tudo z [...]

W wieku 25 lat powinieneś mieć dość sporo własnego testosteronu wiec nie wiem czy zbytnio poczujesz działanie jakiegoś boostera testa. Zamiast tego wolałbym dokupić mono +witaminny+ omega 3 bo w Nitrobolonie jest tylko 5g kreatyny. Białko +wegle po treningu i w razie brakach w diecie Bcaa przed i po treningu Witaminy i omega 3 do sniadania Nitro [...]

co myslicie o tested burner czy w moim wieku bedzie za silny??

[...] w odpowiedni sposób będzie miała kluczowe znaczenie, nie tylko w tej kwestii, ale w ogólnym pojęciu zdrowia, sylwetki i samopoczucia. Polecam zwrócić na to uwagę. Akurat wieku w tym przypadku bym nie winiła, bo sądząc po mało dojrzałym stylu pisania autor wątku jest przed dwudziestką, a jednak efekty spadku testosteronu przeciętnie zaczynają [...]

W tym wieku napoje izotoniczne i odpowiednio się odżywiać i starczy

w Twoim wieku czasu Ci brakuje? co powiesz jak zacznie sie praca itd.. ;-) no ale jak uwazasz, to megabola sobie daruj bo masz tam obok wpc bialko sojowe w skladzie