wieku

Niektorym pewnie zaimponowales ale nie wszystkim. Nie jest to wcale jakis wielki wyczyn. Pewnie masz wiecej sily niz ja w wieku 16 lat ale majac 18 i wage 75kg podnosilem 160kg i dopiero teraz pierwszy raz pisze o tym w internecie. Takze na mnie wrazenia nie zrobiles. Mialem za soba 4 lata treningu i "domowa" diete:) 2 miesiace brania kreatyny(2x [...]

poczytać poczytaj co to jest, ale nie kupuj. W Twoim wieku jest Ci to zupełnie nie potrzebne, szczególnie, że BCAA do tanich nie należy

Nie kupuje narazie żadnych odżywek;] Dieta i trening w moim wieku wystarczy. Na odżywki przyjdzie czas;]

rzadkość w tym wieku :))

W przypadku osoby w tym wieku sugeruję konsultację z pediatrą i ewentualnie potem z dietetykiem, nie pytanie o porady na forum.

[...] więc obawiam się, że musisz się zdecydować sam. O jeszcze jedno - skoro masz problemy ze stawami kolanowymi, a chcesz robić cykl na siłę to licz się z tym że w tak młodym wieku mogą pojawić Ci się bóle w innych stawach (kręgosłup)- po prostu w cyklach siłowych stawia się na bardzo duże obciążenia i naprawdę możesz sobie krzywdę zrobić. Mając [...]

"już zacząć" haha dobry jestes. czlowieku mogles i w wieku 8 lat isc

Wybacz że wetnę się do tematu ale czy branie tych specyfików i odstawienie (w wieku 20-23 lat np.) nie spowoduje, że później będzie znacznie gorzej działało bez tych specyfików ? chodzi mi o stosowanie 'chwilowe" np po bombie gdy są z tym trudności

W tym wieku zbytnio nie zawracaj sobie tym głowy, postaraj się o dużo ruchu teraz masz wakacje, jakieś gry zespołowe, bieganie, unikaj słodyczny, fastwfoodów, słodoznych napojów i za jakiś czas się pewnie sylwetka porpawi

Najpierw trzeba sobie obrać realny cel . Budujemy mase lub spalamy tkanke tłuszczowa . W Teoim wieku wystarczy zdrowe odzywianie .

W wieku 14 lat nie zaleca się restrykcyjnej diety. Wystarczy: http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/2626/dieta-eliminuje-i-wybieram--poradnik-praktyczny

Specjalnie dla osób w Twoim wieku istnieje dział. Zapraszam do niego. Na pewno otrzymasz wiele przydatnych wskazówek. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] niższa niż teraz. Kiedyś była inna szkoła siatkówki, może ktoś z tąd kojaży trenera Metra Warszawy(Mirosław Sroka), koleś ma nie więcej niż 170cm a lata i sadzi gwoździe. W sumie to nie wiem jak teraz u niego z formą bo widziałem jak gra z 6 lat temu jak byliśmy na turnieju w wieku młodzika Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-06-24 13:24:50

proszę link: http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=619 zma to minerały możesz brać niezależnie od wieku polecam suplementację stałą w tym sklepie też dostaniesz zma

[...] myślenie jest zbędne bo jak kupisz od SS to masz 100% pewności ze dostaniesz to co kupujesz- OBYDWA STWIERDZENIA SĄ ZŁE! ja jeżeli już coś kupuej to patrze na komentarze! jeżeli koleś ma choć jeden negatyw to szukam dalej! zazwyczaj SS coś kombinują na pobudzenie jest dobra dziewczyna ale chyba w takim wieku nie są Ci potrzebne żadne pobudzacze

mnichus - w twoim wieku polecam kawe i to delikatanie. Organizm sie uodparnia i potem bedziesz miał tak jak ja. Kawa przed treningiem i duzo snu a nie zadne magiczne środki.

masa i spalanie tluszczu nie i idą w parze.... ale w tym wieku mozesz sobie biegac w dni nt, na pewno wyjdzie ci na zdrowie :)

Przeslij jakąś fotę.. bo taką łapą w tym wieku to bym się pochwalił..

Bokser, w porządku, ale nie wszyscy chcą kończyć zabawę z boksem w wieku 26 lat :) Większość chce raczej jak Foreman zdobywać tytuły nawet po 40 :)

jesli nie trenujesz kolarstwa szybkiego, shorttracku i tp nie masz duzych nog w wieku 14 lat ;)