wieku

na siłce już spotkałem takie kwiatki co w tym wieku lecą tren - czase się zmieniają ja za młodego bałem się metki jadłem 2mg ed (wtedy metka była jeszcze po 1mg) teraz ruszają z grubej rury %-)

zawał oczywiście ale raczej nei w tym przypadku ! a najczęściej w tym wieku wcześniej się niczym nei manifestuje a jak przyjdzie to w 80% do piachu (jak nei więcej) organizm (serce) nei jest przystosowany do stanu neidotlenienia jaki w zawale ma miejsce ! a jak kłuje to raczej mnięśnie a poza tym EDI - daj se luz z tymi KORWA itp !!

[...] do serca (młodego ) i zawału - najczesciej na tle chorób , uzywanych związków (niedozwolonych roznego pokroju) lub niewłaściwie stosowanych... dodajmy ze zawał w tak młodym wieku to ciezka sprawa ! OBELIX - jakie gruczoły ? ból podczas biegania - ???? hmm dławicowy ???? , bole mięśni (mogą być skurcze na tle niedoborów pewnych zwiazków [...]

[...] miec osoby naprawdę doświadczone,które zęby i dupska zjadły na koksie.I maja nieraz zadziwiająca wiedzę na ten temat-chylę czoła,choć koksu nie lubię.Więc myśle ze w pewnym wieku nadchodzi odpowiednia doza myślenia i samokrytycyzmu i nadmiar własnego teścia z okresu dojrzewania nie będzie już przesłaniał faktyczej wartości merytorycznej w [...]

w tym wieku to powinieneś sie obejść bez supli, kiedyś się biegało za piłką całymi dniami i nikt nie był wyczerpany, suple nikomu nie były potrzebne.

Jesli chodzi o przybranie na masie to zgadzam sie z przedmowca. Kup gainer czyli odzywke w ktorej jest 30% bialka i 70% weglowodanow. A jesli chodzi o wymiary w stosunku do wieku to delikatnie sprawe ujmujac powiedzialbym, ze troche do idealu brakuje. Po prostu lepiej sie odzywiaj duzo cwicz i ppo jakims czsie ewentualnie uzupelnij diete o [...]

[...] lat, więc nie myśl tu o żadnych dietach, odchudzaniu, tyciu itp. Po prostu jedz zdrowo, ruszaj się, nie siedź przed kompem prawie cały dzień jak niektóre dzieciaki w Twoim wieku, tylko ruszaj się trochę i wszystko powinno się dobrze rozwijać w Tobie i waga też powinna być ok, nie masz co się teraz zadręczać wagą! :) Ps. czasami nie warto [...]

E tym wieku się nie odchudzaj, dużo ruchu na świeżym powietrzu, unikaj słodyczy gazowanych i słodzonych napojów/soków i fastfoodów.

Suple to nie saa, nie ma, co przesadzac. Wiadomo, ze za geramine w jego wieku bym sie nie bral ale saw juz duzo lepszy. Nitro to szkoda kasy, ja jedynie mialem gorsze treningi, niz jakbym cokolwiek wzial, zgaga yebie i uczucie chemii nie do zniesienia, a innego efektu brak. Szkoda kasy.

W Twoim wieku nie potrzebujesz zadnego liczenia makrosów, po prostu jedz cwicz i ciesz sie sportem.

[...] przeliczasz zapotrzebowanie, przyjmujesz około 2g na kg/mc białka, około 1-,1,5g tłuszczy, reszta węglowodany. Ale ja również uznaję, że w tym wieku radykalne liczenie kalorii i siedzenie w tabelkach to tak nie bardzo. Korzystaj z tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jedz to: [...]

Zapewne pomyliłeś się z przy wpisywaniu swojego wieku zamiast dwójki powinna być jedynka?

[...] suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki booster nawet ze sprawdzonym składem z wysokimi dawkami tych ziolek nie da chociaż minimalnego efektu w tym wieku? Skład to bardzo wysoka dawka daa zen szenia i ten ekstrakt z tribulusa oraz jakieś dodatki Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-22 19:09:44 Zmieniony przez - [...]

w tym wieku zadnych saa...

Bierze się 5g w dni nietreningowe i 10g w dni treningowe(5 przed i 5 po treningu). Od wieku to chyba nie zależy, weź, sam zobacz czy na Ciebie podziała

w wieku 14 lat juz sie szprycowac chemią.... człowieku skup sie na diecie a przybierzesz szybko na masei, mhb Ci w tym nie pomoze.

Prowokejszyn =] Ps. adik22 anapolon sie bierze x10 w zaleznosci od wieku! Jak masz 14 lat to mnozysz 14x10=140 czyli wychodzi ze potrzebujesz 140 tabs anapolonu ja ******le jacy niektorzy sa zacofani haha

nie jestem pewien ale majac 14 lat to wogle nie jest wskazane cwiczyc na silowni (sam nie wienm gdzies tak kiedys slyszalem ze najlepiej jest zaczac w wieku 16 lat bo ma sie wtedy juz w miare utwardzone kosci czy jakos tak mmmm) a co dopiero z koxem mmm

Ajak, ja juz targalem w wieku 6 lat, byly to 1kg hantle z domu harcerza

Potrzebne będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Oraz trochę ruchu, w tym wieku nie zalecałbym od razu biegania ale szybkie marsze wieczorami albo o innej porze która pasuje. Zapewne pomogą dziewczyny z działu Ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html jak bezie Pani miała pytania zachęcam do rejestracji.