wieku

1) typ budowy ciała: Ektomorfik 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 80/188 4) staż treningowy : Ogólnie trudno określić, zacząłem w wieku 16 lat ale w tym czasie miałem sporo przerw, z czego wyciągnąłem pewne wnioski, co wyćwiczyłem - po 2-3 miesiącach nietrenowania zacząłem tracić. Masa wzrastała i malała. Teraz planuje zachować ciągłość treningu.Trenuje [...]

A czy jakbym zaczął ćwiczyć w wieku 8 lat miałbym szansę na mistrza świata w wl? Za dużo zmiennych, poza tym dieta nie jest systemem binarnym, który albo "jest" albo go "nie ma". Możesz się zajechać, a może Ci to pomóc w nabraniu siły funkcjonalnej- ciężko teoretyzować, skoro nawet nie chciało Ci się wpisać wyników siłowych.

Cześć, mam 15 lat, ważę 64kg i mierzę 175cm. Czy powinienem redukować w tym wieku przy takiej wadze? Dodam, iż zdrowo się odżywiam oraz chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu /SFD/2022/7/27/1410340e307a44e5b2bfa2806315ef30.jpg

Ze zdjęcia, które wrzuciłeś niestety nic nie wynika. Jedynie to, że nie jesteś skrajnie otyły, więc redukcja tkanki tłuszczowej nie jest raczej niezbędna, a w tym wieku skupianie się na ujemnym bilansie energetycznym i redukowanie bez specjalnego powodu nie jest dobrym rozwiązaniem. Sugeruję skupić się na zdrowym odżywianiu, tak żeby dostarczyć [...]

roznia sie skladem,masz np wersje 400/200, 500/200, 500/150.A co do wieku to w przypadku venoma lepiej sie stosowac,chociaz moze zaszkodzic doroslemu,a tobie akurat nie,ale sa inne mocne spalacze,nie musisz chwytac akurat za venoma

w tym wieku tylko z ciezarem wlasnego ciala

Kolega Aksel chyba ujął to najlepiej, bez treningu i diety nawet najlepszy sok Cie nie wyrzeźbi. Szkoda kasy i zdrowia tym bardziej w tym wieku.

gdzies czytalem ze sciegna do wieku okolo 16 lat sie jeszcze rozciagaja potem juz tylko miesnie mozna rozciagac, wykorzystaj to, j/w cwiczenia ogolnorozwojowe i rozciaganie Pozdrawiam

[...] to ciężko jest tych dwóch piłkarzy porównać. Jedni powiedzą: Del Piero jest lepszy od Drogby w rozgrywaniu piłek. Inni: Drogba lepiej wykańcza akcje. Porównanie jest trudne chocy dlatego jak wspomniał już ktoś wczesniej że są to zawodnicy w różnym wieku. To tak jakbym chciał porównać Jacka Dembińskiego z Maciejem Korzymem. Ciężko by było...

mozesz brac hmb w wieku 16 lat

hmb to lipa wiec nie ma sensu tego brac ale oczywiscie mozesz szkoda kasy lepiej jakas kretke kupic jak chcesz sile i mase a przedewszystkim w tym wieku to wez sie za jedzenie a nie za suple!!

Co do wieku to naprawdę nie ma znaczenia. Sam zacząłem trenować jak miałem 18 lat i większych problemów z dogonieniem czołówki nie miałem. A co do sprawdzianu to myślę że lepiej zrobić bez żadnych przygotowań a później zrobić następny jak już będziesz trenował jakiś czas w klubie wtedy będziesz wiedział jaki miałeś postęp i czy warto dalej [...]

Zapisz się na basen to jest bardzo dobry aerob dla ludzi z schorzeniami. Kup sobie drążek, do pracy na nim też nie trzeba pomocy nóg, zacznij trenować w domu jakieś pompki. Bo raczej jedzenia w tym wieku nie możesz sobie odmawiać a na diety też jeszcze nie czas, jeżeli ten problem Ci tak doskwiera to zapisz sie do dietetyka.

Jestem w twoim wieku, więc w skrócie: 200 pompek tylko przemęcza klatkę, myślę że nie ma tu mowy o rozwijaniu. Jeśli chcesz nabrać mięśni to: ćwiczysz całe ciało, ponieważ jest to ważne dla zdrowia (nie można mieć np. mega klaty i barków, a do tego lichy kręgosłup który trzyma ci korpus), po drugie dziwnie by się wyglądało bez proporcji :-D. [...]

Jeśli to prawda, że Mir z Randy'm walczyc nie chcę, to nie jestem zaskoczony. Z jednej strony, ma o sobie mniemanie tak wysokie, iż zapewne uznaje walczenie z Randy'm za krok w tył, z drugiej uważam że ma się czego obawiać. Stawiałbym na Randy'ego w takim pojedynku. Mimo wieku.

Więc co, bez problemu w wieku 14 lat mogę trenować ze sztangielkami ?

Teścia tez mam do ogarnięcia ale nie wiem czy bić w tym wieku bo bym mógł te dwie rzeczy połączyć.

W Twoim wieku nie warto, zacznij od redukcji czyli odpowiedniej diety,zwieksz bialko do 250 g dziennie

Z saa wstrzymał bym się do tych 20 lat Zamiast inwestować w hgh w tym wieku a chcesz poprawić regeneracje to kup sobie mk ewentualnie

nie ma jkais istotnych przeciwksazan by brac ten suplement w mlodym wieku, aczkolwiek jesli masz mniej niz 16 - 17 lat, to nie bede podejmowal sie zalecen. glutamina z reszta to raczej smieszny dodatek, osobiscie nie odczuwalem nigdy jej korzystnego dzialania.