wieku

Mój brat ma 18,5lat i o pół centymetra niższy od ciebie.A ja mam 177cm i się nie przyjmuję. Mojego brata zmierzyli w wieku 16 lat mierzył 170cm,czyli 4,5cm podskoczył w ciągu 2 lat. Zmieniony przez - diox96 w dniu 2016-07-12 23:13:42

[...] by maniak7000 2 poradniki do przeczytania po szkole, powinny dostarczyc Ci sporego zastrzyku wiedzy:-) miniemum w Twoim wieku mozesz zastosowac 10 wskazówek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html dodatkowo, nie majac podstaw w sprzecie do ćwiczeń, zastosuj [...]

adrian0026 Mało latek trochę Ale jeżeli jesteś pewny http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zanim podejmiesz decyzję poszukaj w wyszukiwarce sfd czy google jakie sa skutki treningow w mlodym wieku Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-19 13:19:02

Skutki są takie, że jeżeli macha się zbyt dużymi ciężarami(a tak jest w treningu na siłę) to w wieku 20 lat można mieć problemy ze stawami i ścięgnami. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 13:32:28

Jw. najprawdopodobniej zła technika. Poza tym wypełnij bynajmniej połowę ankiety, bo ani nie znamy twojego wzrostu, ani wieku. Możliwe, że masz wadę kręgosłupa i trzeba z tym iść do ortopedy.

[...] od tej kalorycznośći jw i juz tak 2 tygodnke lecę i akurst trafiłem na swoje zero. Od poniedziałku doloze 200kcal i zobaczę. Siady odpadaja z powodu uszkodzonego kolana w wieku 15 lat (przebudowane) dlatego biore npp. Zamienialem je na Wykroki w miejscu, zwykle, glute Bridge . Fronty z wyprostu, przysiady bulgarskie itp. A martwy odpada z [...]

[...] czy az tak ci jest to wszystko potrzebne ,najpierw troche poczytaj na ten temat a moze i sam wywnioskujesz za jakis czas po sobie ze wszelkie boostery bardziej dadza się odczuc w strefie samopoczucia i libido ,a nie spowoduja jakiegos kolosalnego przyrostu masy ;) a z tym pierwszym w twoim wieku chyba nie powinieneś miec wiekszego problemu ;)

dobra zapomnijcie o sprawie miałem wczraj kryzys wieku średniego - dzis urodziny

A Niewiesz Moze cos wiecej o tym MMA tam w szkole Kiedy treningi Ile sie placi Od jakiego wieku mozna cwiczyc ?itp

W tym wieku najlepsza ogolnorozwojowka. Masz jakis tam sprzet to oczywiscie FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj to Cie troche rozjasni uloz plan i wrzuc go tu, a ktos napewno poprawi pozdro

L-Arginina to hormon wzorstu => czyli L-Arginina == HGH <ludzki hormon wzrostu>? pozostawiam to bez komentarza w wieku 16 lat chcesz sie rzeźbić, najpierw zbuduj troche mieśni. ludzie nie biezcie hmb!!! po kilku polknienciach mialem problemy ze wzwodem dopiero interwencja lekaza pozwolila mi sie wyleczyc!!! myslalem ze muj maly bedzie [...]

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html W tym wieku jeszcze możesz urosnąć, cudownych metod nie ma, wzrost masz zapisany w genach.

Szanse trenowac mialbys nawet w wieku 50 lat jezeli zdrowie pozwalaloby na to. 16 lat to dobry wiek. 14 lat i było za pozno na box...? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-26 18:04:31

To jest zapal mlodzikow. Fajne, ale chcialoby sie widziec efekty po tygodniu, albo po miesiacu. Zainwestuj w cos czas, a nigdy nie bedzie za pozno. Ja zaczalem cwiczyc w wieku 19 lat.

ja zacząłem w wieku 17lat i byłem jeżdżę na zawody. teraz mam 19lat.

Ludzie tylko nie zaden KING boxing, tylko KICK boxing. A co do wieku, to nie ma on zbyt wiele do Twoich wynikow. Kwestia poswiecen/pracy/talentu (w takiej kolejnosci).

[...] obudować je mięśniami. Zbicie nadmiaru tłuszczu zapewnią Ci ćwiczenia aerobowe wykonywane najlepiej z rana na czczo oraz zbilansowana dieta dobrana do Twojego trybu życia, wieku oraz podstawowej przemiany materii. Jeżeli chodzi o budowę masy mięśniowej, to w mojej opinii wystarczą ćwiczenia aerobowe na rowerku, bieżni czy orbitreku, jednak [...]

Omg skąd się biorą tacy ludzie... najpierw ładują koks,nie mając pojęcia o tym, a później pytają kiedy zrobić odblok... i to w takim wieku ... mimo wszystko powodzenia stary.....

gainera mozesz brac w kazdym wieku to tylko bialko i węgle

tak? nie możliwa jest redukcja i robienie siły razem? od kiedy? To co napisałem poniżej miało się tyczyć także tego zagadnienia :P On pyta się czy może brać gainera w wieku 16 lat A robienie redukcji i siły to nie jest takie proste. Trzeba mieć jakąs wiedze na ten temat a z jego postu wynika, że jej nie ma. Jeśliby troche poczytał to myśle, że [...]