wieku

[...] się na technikach uderzeń i kopnięć. Zawodnicy, poza rękawicami bokserskimi, noszą również specjalne buty. Zwany również Boksem Francuskim, sport ten korzeniami sięga XIX wieku oraz tradycji francuskiej szermierki. NASZ PROJEKT: Savate - Boks Francuski w Warszawie! Zafascynowani tym sportem walki, jeździmy regularnie do Paryża, aby trenować [...]

[...] zaraz napiszę. Przez jakieś 2 godziny próbuje ułożyć dietę, ale nic nie wychodzi, możecie pomóc, jedyne co obliczyłem to BMR czy jakoś tak...A poza tym jak mogę mieć diete w wieku 15 lat, gdy powiem mamie żeby mi dała forsę na to,na to i na to(wymienianie składników) to powie, że mi odbiło, a kasy nie mam teraz (Swojej) :P. Z Góry dziękuje i [...]

[...] więc mam. Cel/problem/opis: Dobra sylwetka niezbyt wysuszona , siła , wytrzymałość. A więc zaczynam :) Moja przygoda z ćwiczeniami siłowymi zaczęła się już w technikum w wieku 18 lat, ważyłem wtedy ok. 75 kg . Na początku miałem problemy z nabraniem jakiejkolwiek masy, byłem zielony, więc kupiłem sobie pierwszego w życiu GAINERA. Z jednej [...]

[...] i wtedy będę mógł przyjmować hormony tarczycy. Do tego dochodzi niski poziom erytrocytów i hemoglobiny a także bardzo niski poziom testosteronu(9,77 nmol/l kiedy norma dla wieku 25-34 lat wynosi 21,4 nmol/l) to tez jutro idę na dodatkowe badania innych hormonów i do lekarza I w zasadzie jak już będą brał hormony chce się wziąć za siebie(albo [...]

[...] w walce, gdyż sama siła fizyczna może nie pomóc - zwłaszcza gdy przeciwnik jest silniejszy od nas. Z tego powodu zaproszeni są wszyscy, zarówno kobiety jak i mężczyźni, w wieku od 12 do 70 lat, niezależnie od obecnej kondycji fizycznej. Szkołę poprowadzi Sifu Jarosław Buć (3 st. mistrzowski IWTA, EEWTO), instruktor sztuk walki z wieloletnim [...]

[...] interesują. Najbardziej wyrobione mam łydki i uda, gdyż od dawna trenuję różne sporty, zaczynając od biegów i kończąc na sportach drużynowych. Aktualnie mam 176cm i 60kg, w wieku 18 lat. Chciałbym przybrać trochę na wadzę i jednocześnie wyrobić mięśnie, które będą widoczne. Aktualnie mój każdy trening przebiegał tak: 1. [...]

Czy ktoś ma taka tabele gdzie jest pokazane jaka waga powinna być przy danym wzroście i wieku ? Kiedyś jak byłem u lekarza to pytał ile mam lat mierzył mnie a później ważył. Po tym wszystkim sprawdzał w jakiejś tabeli moje dane i powiedział że jestem w normie. Jeśli ktoś posiada taką tabelę to proszę o umieszczenie na forum. Aha no i mam 17 lat [...]

[...] problem polega na tym, że ważę gdzieś około 100 kg ( dawno nie miałem kontaktu z wagą, aczkolwiek tak szacuję swoją wagę ) przy 173 cm wzrostu, co jest tragedią w tak młodym wieku ( 21 lat ). Niestety wszystko to zawdzięczam temu iż nie uprawiałem sportów i prowadziłem bierny tryb życia ( telewizja, gierki itp. ) oraz, że poiłem 2l Coca Coli [...]

[...] aparycji już osiągnąłem. Poprzez gry zespołowe, zmianę stylu żywienia i aktywny tryb życia zrzuciłem wiele tkanki tłuszczowej, którą złapałem jako 8-10 letnie dziecko. W wieku 16 lat ważyłem równo 100 kilogramów przy tym samym wzroście. Tym samym pozbyłem się nadciśnienia i odmieniłem komfort życia. Jak widać po danych przeszło to w drugą [...]

[...] mieniu (włamania, kradzieże) oraz rozprowadzanie narkotyków. We wtorek doprowadzono ich do sądu. Są to mieszkańcy powiatu kieleckiego, skarżyskiego i starachowickiego, w wieku od 26 do 29 lat. -Nie mam żadnych informacji, by mężczyźni znali się, zanim trafili do aresztu - mówi tvn24.pl Skorek. To może oznaczać, że cała piątka poznała się [...]

[...] Ogólnie może lepiej będzie wam mi pomóc jeśli określę swoje cele, a więc: Jestem bardziej ekto-mezomorfifiem i moim celem nie jest osiąganie przy moim wzroście 190cm i wieku 16 jakiś 85-95kg masy, nie więcej bo bardziej interesują mnie sztuki walki, na które chciałbym zacząć uczęszczać np. na krav mage bądź MMA w celach obronnych i [...]

[...] rozmawiał z kardiologiem na jej temat. Ten mu powiedział że kilkunastu jego pacjentów żyłoby jeszcze znacznie dłużej gdyby nie ta dieta. I niech nikt nie odpisuje że to byli zawałowcy. Większość z osób obecnych tu na forum, biorących koksy i intensywnie trenujących w wieku 40-50 lat będzie miało duże kłopoty z układem krwionośnym. Dudi

[...] plan? FBW? :) 3. Dieta.. I tutaj pytanie z serii 'Jestem Januszem i muszę pozadawać parę głupich pytań' : Parę rzeczy poczytałem, parę rzeczy usłyszałem.. Czy warto w moim wieku stawiać na dietę ściśle rozpisaną? Czy po prostu jeść, ale oczywiście w zachowanym proporcjach? Bez 'zbędnych kalorii' typu fast food, chipsy, cola.. I tak mnie to nie [...]

[...] zastanawiać, gdyby się tak przypatrzeć swojej osobie, jak się zachowuje, co mi 'jest'. Tak więc, objawy jakie u siebie obserwuje od dłuższego czasu: -zerowe libido - w moim wieku to raczej nienormalne żeby się nie interesować kobietami, rodzice myślą, że wychowali geja -brak porannych wzwodów, czy jakiś spontanicznych -rozdrażnienie, [...]

[...] Choc musze przyznac ze moze i to jest najciekawsze rozwiazanie gdyz w rzeczywistosci moze okazac sie najbardziej skuteczny. Acha, musze dodac ze mam 26 lat i czy w moim wieku mam jeszcze jakies szanse aby zaczac sie bawic w ktoras z tych dyscyplin? Jestem ze szczecina, jak mozecie polecic jakis szkoly w okolicy to poprosze o namiary. [...]

[...] rozumiana społeczność,nie tylko sportowa- zaczęli narzekać i wybrzydzać-że są już prawie tak duże,jak zawodnicy w niższych kategorii wzrostowych,czy wagowych Wreszcie w XXI wieku,największa federacja kulturystów zwróciła uwagę,jaak to się organizuje w mniejszych federacjach -gdie już od wielu lat dążono do zmniejszenia masy mieśni i maksymalnej [...]

[...] mógłbym wziąśc odrazu Ethyl albo Jabłczan ,jakiś stak kreatynowy. i co po tym cyklu odżywek pasowało by mi na następny cykl??i czy odżywki wogle wogą być dla ludzi w moim wieku , czy nic mi nie zaszkodza(nie siądą na wątrobe itp) ,sa raczej dla mnie przeciwwskazane , czy normalnie moge je stosować?? np. Trec nitroProGen + jakaś odżywka [...]

Siemanko, mam na imię Szymek, 19 lat, 184 cm wzrostu, 85kg wagi, staż 4 lat, zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat nie mając zbytnio określonego celu jak i wiedzy, zbiegiem czasu zacząłem stosować dietę cały czas ją wzbogacając/zmieniając po czym brałem odżywki jak i układałem plan treningowy pod siebie ćwicząc cały czas na masę jak i aktualnie. [...]

[...] rekonwalescencję, regeneruje zniszczone włókna. Orzechy już od dawna uważa się za doskonałe "paliwo dla mózgu", dzięki czemu może ono być dobrym rozwiązaniem dla dzieci w wieku szkolnym. Chociaż wiele osób lubiących orzechy jest przekonanych o ich wysokiej wartości energetycznej, w rzeczywistości okazuje się, że orzechy arachidowe są bogate w [...]

[...] noge ze sztanga 4x10 3.Prostowanie nog siedzac na ławce 4x10 Ćwicze 9 miesięcy i chcę przybrać na masie wiec czy to jest dobry plan??? ważę 68kg. przy wzroscie 171cm. w wieku 18 lat. Przez te 9 miesięcy miałem juz kilka planow obecnie przez ostatnie 4 miesiace mam ten plan powyżej, w którym najbardziej przywiązuje do cwiczeń na klatke, nogi [...]