SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyzwyczajenie

  • Przyzwyczajenie rąk do dźwigania.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzień dobry, Mam 190 cm wzrostu i 69 kg wagi. Chcę przytyć bo to już niemal niedowaga, ale tu przede wszystkim piszę bo chciałbym wzmocnić ręce. I przyzwyczaić je do pracy i dźwigania. 1. Trenować muszę bicepsy, mięśnie naramienne aby je wzmocnić i czy jeszcze jakieś? 2. Co myślicie o ćwiczeniu "spacer farmera"? 3. Planuję zacząć od hantli 6 kg, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 356 Data: 8/21/2021 2:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ... przyzwyczajenie ...

    Temat
    Sztuki Walki

    pewnego dnia gralismy turniej szkolny w kosza... dostalem pilke rzucam i nagle bum dostałem z łokcia w czoło mowie do kolesia nic Ci nie jest ( widze ze trzyma sie za lokiec i zwija z bolu ) a on do mnie wypier*** pedal* , ja do niego ty co ty pogrzalo Cie? a on zamknij ryj idioto i tak chyba z 20 razy w koncu podszedl do mnie niestety ktos go [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 10/16/2003 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan - ogolny kontakt z siłownią. Przyzwyczajenie do większęgo wysiłku siłowego. Witam, do niedawna cwiczylem obwodowym programem. Stwierdziłem, że czas na plan dzielony. Ogólnie dostęp mam do hantli i mam regulowaną ławeczkę firmy marbo sport. Wklejam program, proszę o wszelkie poprawki, nagradzam sogami.Traktuję to jako wstęp do treningów na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 10/9/2007 7:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyzwyczajenie organizmu do diety???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie. Od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej ułożonej przez dietetyka. W zasadzie jem te same posiłki codziennie i od trzech tygodni waga stoi w miejscu...Wydaje mi się, że może to być związane z tym, że prawie codziennie jadam to prawie te same posiłki. Jestem troszkę załamana bo bardzo się staram. Od dwóch miesięcy chodzę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 8/2/2010 10:06:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Witam. Chcę zmienić swoją dietę, mam nadzieję ze na lepszą Oczywiście więcej białka w diecie i produktów zbożowych, soków ze świeżych warzyw/owoców. Jakiś czas temu tak pochopnie zmieniłem swoją dietę, dużo białka jadłem(sery/jajka/orzechy itp) i rozbolał mnie po tym brzuch..Więc teraz chcę to stopniowo zrobić, ale nie wiem w jaki sposób. Przede [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/7/2009 10:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyzwyczajenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam otóż dziwi mnie pewna rzecz i chciałbym żeby mi ktoś powiedział jak to jest mam teraz 15 lat wiem że nie powinienem ale trzymam diete na mase juz ok. roku ostatnio mam diete na redukcje i aeroby wykonuje chce skończyć z tym wszystkim ponieważ nie wytrzymuje juz i chciałbym znowu normalnie jeść ale chodzi mi o to czy jest coś takiego że np. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 5/16/2010 6:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyzwyczajenie miesni do wysiłku

    Temat
    Trening w domu

    Chyba tutaj bardziej chodzi mi o rozgrzewke. Jak robie głupie 10 pompek to napieprzają mi ostro ręce. Dopiero jak zrobie z 5 serii to zaczynam sie przyzwyczajac a wczesniej niezle sie mecze. Pozatym robie dziennie 40 + 30 + 30 brzuszków i bolą mnie mięśnie brzucha. Chce zacząć ćwiczyć, walić dużo więcej serii żeby były jakies efekty a nie takie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2/14/2008 9:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyzwyczajenie ciała do ciężaru.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam słyszałem o czymś takim jak przyzwyczajanie ciała do ciężaru czyli np jak mamy max na przysiad 150kg to zakładamy 20kg więcej i robimy przysiad siadając na ławeczkę i wstając z niej i po paru takich treningach nasz max zwiększa się i zamiast 150kg to siadamy z sztangą tyłkiem do ziemi z 160kg. I też podobno nie można tego robić więcej niż 20 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 953 Data: 12/21/2015 2:19:06 AM Liczba szacunów: 1
  • Przyzwyczajenie miesni do cięzaru...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiadomo, ze aby wiecej podnosic trrzeba sie brac za wieksze ciezary... ;p. Dopiero zaczynam przygode z silownia i w moim planie treningowym mam np na klate 3 serie (FBW) 12/10/10 potworzen, ale teraz gdy zwiekszylem ciezar nie zrobie tylu potorzen. Co zrobic? Cwiczyc tym lzejszym wczensiejszym ciezarem czy lepiej cisnac po te 6-8 max ciezszym?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 953 Data: 8/27/2008 1:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie i przyzwyczajenie organizmu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! czy z bieganiem jest podobnie jak z treningiem na silowni tzn. jeżeli przez dłuższy czas używam tego samego planu treningowego to mięśnie przyzwyczają się i efekty sa coraz mniejsze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 9/4/2009 10:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyzwyczajenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy istnieje coś takiego jak przyzwyczajenie do jednego rodzaju treningu bo od 10 miesięcy jeżdżę na rowerku stacjonarnym i zauważyłem że ostatnio ten rodzaj treningu strasznie mi siadł i nie jest tak efektywny jak jeszcze miesiąc temu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 6/25/2010 7:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jak wziąść kreatyne 1 raz chodzi mi o przyzwyczajenie organizmu? Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 10/12/2003 3:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    o życiu ogólnie chyba i partnerze. Zabiegany człowiek, facet nie docenia kobiety, z czasem przyzwyczajenie.. Łóżko jak jest to tylko "mechanicznie" szybki sex i dobranoc. A jak by nie było kobiety potrzebują jednak zaangazowania ze strony faceta, czułości i czasu. I stąd to sie bierze że te które są w związkach, po ślubach szukają odskoczni [...]

    Odpowiedzi: 40224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 11:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    u mnie normalka ze 6 ja juz na chodze :D taki przyzwyczajenie codziennie do pracy po 4 wstaje ;p

    Odpowiedzi: 40224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2015 7:42:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] dłonie itp. Są to bez wątpienia patologiczne objawy, a więc owo utwardzanie jest także patologią. Możliwe jest jedynie "obicie" powierzchni uderzeniowych, przyzwyczajenie i przez to większa odporność na ból! Ale struktura i twardość nogi pozostają bez zmian! Sam termin "utwardzanie" jest więc mylący, a zwłaszcza [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] wyciskania w leżeniu". Chodzi mi o to, że 99% osób na okrągło wykonuje to ćwiczenie co najwyżej zamieniając je kolejnością z wyciskaniem na skosie. Skutkiem jest przyzwyczajenie i stagnacja. Wiele osób stało się niewolnikami tego ćwiczenia, dążąc do tego żaby wycisnąć choć kilogram więcej. Opiszę to niedługo - ale zrobię jeszcze kilka [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2006 10:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] A lekarze chętnie je wypisują? - Niespecjalnie. Nie dlatego, żeby się ich obawiali, tylko dlatego, że się przyzwyczaili do starych metod leczenia. Zna pan powiedzenie, że przyzwyczajenie to druga natura człowieka? Jeden z moich młodych kolegów powiedział mi ostatnio, że dopiero nowe pokolenie lekarzy zacznie postępować zgodnie z najnowszymi [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2011 6:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciałbym rozpocząć IF i mam pare pytań. Wcześniej redukcja przez jakieś 4 miesiące na LC, 5-6 posiłków (sporo fatu zleciało). Czy teraz najlepszym rozwiązaniem na przyzwyczajenie sie do IF, będzie żeby np.przez pierwszy tydzień jeść posiłek przetreningowy? Bo obecnie nie wyobrażam sobie żeby na czczo trenować (trening 5x5 + do 30min aero). [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2013 1:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odnośnie okna zywieniowego oraz postowego wydaję mi się, że to nie jest świrowanie żadnego pawiana, tylko to iż to tylko kwestia przyzwyczajenie się do tego sposobu ja np. teraz jadę na 20/4 i mam same z tego plusy i na dzien dzisiejszczy nie ma nawet mówy o jakimś innym schemacie :)

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 4:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] z piskiem opon - efektowne ale traci się przez to przyczepność i do przodu wcale najefektywniej się nie przemieszczamy. Ten przysłowiowy brak rozgrzania - to raczej nawyk i przyzwyczajenie do pewnego stanu jaki od dziecka serwowało się nam na lekcjach WF. Na rozgrzewce wcale nie trzeba ani się spocić ani spompować - tzn można, nikt nie broni, [...]

    Odpowiedzi: 7986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2018 10:40:04 PM Liczba szacunów: 3