wieku

a możecie napisać mi tak dla porównania jakie mieliście wyniki w moim wieku i ile wynosi rekord Polski w moim roczniku.

ładny wynik, ja miałem w tym wieku około 15tu , z tym że wolałem biegać dłuższe dystanse teraz nie wiem bo już parę lat nie przyspieszyłem na nogach powyżej 5-6 km/h

w tym wieku zbedne ci diety poczytaj i staraj sie dostosowac do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

To głupi pomysł, aby przyjmować sterydy w takim wieku. Zrobisz sobie krzywdę i będziesz tego żałował do końca życia. Zacznij od zdobywania wiedzy na temat treningów i odżywiania, a następnie wykorzystuj zdobyte informacje w praktyce. Poczytaj posty podwieszone w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

W wieku 17 to można powoli sie za kreatyną rozglądać a nie za koksy łapać

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

uwazam ze do tych srodkow potrzeny jest testosteron mimo tego co napisalem, test zabezpieczy zawodnika przed mnieprzyjemnymi side'amia nie moge nic Ci napisac dopuki nie bede znal Twojego wieku, stazu i poprzednich kuracji

Assault i Storm dwa rozne suple, ktore spokojnie mozna polaczyc, przedtreningowka i stak, choc nie wiem czy w Twoim wieku tyle supli to nie czasem przerost formy nad trescia..? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-22 20:09:54

Nie jest to to samo, angażują one nieco inne mięśnie. Nie udowodniono, że ćwiczenia na siłowni hamują wzrost, aczkolwiek ciężkie ćwiczenia takie jak martwy bym sobie odpuścił w tym wieku. Jak dla mnie jakieś pompki i podciąganie w domu powinny Ci wystarczyć, a z siłownią bym jeszcze poczekał.

[...] kg. Na dobrą sprawę ktoś możę byc zawieszony przez wiele lat pomiędzy dobry i b.dobry, co nie?? + Dla jakich pzedziałów wiekowych to jest. Zauważ ze mamy tu ogrom gości w wieku 14-18 lat. Po przeczytaniu tego zaraz będą załamani ze są cieńcy i .... wiesz co nastepuje w następstwie tego, gdyś jakoś trzeba sie wpasować w takiej tabeli. Muszą [...]

sztanga na plecy, ale w odpowiednim wieku i pod okiem odpowiedniego człowieka.

Tribulon w Twoim wieku zbędny, a HMB nie działa. Rozpisz trening

Ćwiczysz kicka i rozgrzewka do szpagatu Cię zabija... Tak, w wieku 17 lat możesz nauczyć się szpagatu, jak nie męskiego to przynajmniej babskiego. O ile nie masz jakichś drastycznych wad postawy. Jak u Ciebie z mobilnością stawu biodrowego i rozciągnięciem mięśni dolnej połowy ciała? Dasz rady na bosaka zrobić siad dupą do łydek?

Ja szpagatu nie robie, ale mój ojciec jak zaczął trenować karate to po trzech latach doszedł do szpagatu w wieku 19-20 lat. Tylko jest taki problem szpagat nie jest czymś naturalnym dla człowieka teraz może szpagat zrobisz, ale na starość to bardzo odbije ci się na biodrach w azji np. w korei oni rozciągają dzieci od małego np noszą ich w takiej [...]

Bardzo dobrze to wyglada w tym wieku wiecej wcale nie musialoby sie dobrze odbic na zdrowiu, jest troche miesnia , jest estetycznie, dzialaj dalej

[...] zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, odżywki białkowe, węglowodanowe i węglowodanowo-białkowe. Wiec musisz się zastanowić czy potrzebujesz akurat takiego [...]

[...] zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, odżywki białkowe, węglowodanowe i węglowodanowo-białkowe. Wiec musisz się zastanowić czy potrzebujesz akurat takiego [...]

[...] w siadzie a 2 mial 10 na klate i 10 w siadzie wiecej wiec chyba cos dalo a goscie cwiczyli juz przez 1,5 roku twardo tylko ze mieli po 18 lat(ale to juz ich sprawa - w tym wieku) no chyba ze metki dorzucali ale znam ich dobrze ale nigdy nie wiadomo .Znowu koles twardo cwiczacy przez 5 lat zaaplikowal sobie 2 cykle z B12 i poszlo mu ale lacznie [...]

imo w twoim wieku nie potrzebujesz spalacza. dieta to max co powinienes wprowadzic do swojego trybu zycia. bcaa tez raczej zbedne. trenuj z glowa+sporo aerobow i bedzie dobrze. wierz mi.

z siłownią daj sobie spokój jak narazie, i z tym planem również w tym wieku to masz ciekawsze sporty do zażywania taka moja rada