[...] czy też innych odżywek.. Co wspomogło by przyrost znacznej masy w krótkim czasie? ( Co byście poradzili kupić jaką odżywkę, a może takie rzeczy nie są wskazane w moim wieku?) Prosze was o odp. Jest to dla mnie bardzo ważne Pozdrawiam *Jeżeli takowa dieta jest konieczna to prosze o danie mi jakiś wskazówek czego nie jeśc lub jesć czyteż [...]
[...] choroba Scheuermanna-okrągłe plecy. Wszystko się zaczęło od niedawana, zapraszam do lektury. Gram w miejscowym klubie, liga okręgowa. Gre w piłkę rozpocząłem w wieku 11lat. Obecnie występuje w juniorach, od początku startu sezonu czułem ból w dole kręgosłupa, początkowo myślałem ze są to korzonki. rozegrałem 2 mecze w seniorach, [...]
[...] pieczywem dietetycznym, pieczywem light, fit, od kilkunastu lat zapełnia półki sklepowe jako inna odmiana chleba na co dzień. Za granicą znany już w latach 80. ubiegłego wieku jako ‘crispbread’ stanowił idealne rozwiązanie w immunologicznej chorobie charakteryzującej się nietolerancją glutenu. • Jak to się stało, że pieczywo dietetyczne w [...]
[...] słabą co prawda przebiegałem maratony na 4,5 kilometra ale w ponad dwadzieścia minut i nie byłem wcale taki dobry no ale kondycje zawsze można wyćwiczyć zwłaszcza że średnia wieku ubiegająca się do oddziałów specjalnych to około 30lat to mam czas jakoś do 2020r. PODAM EGZAMIN DO ZOA >Test Coopera(bieg w ciągu 12 minut - należy pokonać odcinek [...]
[...] dobrać (Mam 15 lat, ok. 182cm wzrostu, jakies 35-38 cm w bicepsie, 95 cm w klatce. A raczej ciało mam silne), wogóle jestem silniejszy i "potężniejszy" od kolegów w moim wieku. Mam na dodatek szczere chęci oraz cierpliwość. Moja wola jest bardzo silna i mam wielką motywację. Kto to wie... może mam jakiś ukryty talent do tego typu sportów [...]
[...] który jest w wielku mojego dziadka i pamiętam,jak kiedyś oglądałem na video Mr.Olympia 1988 lub 89 i mój dziadek dowiedział sie,że gościu, który startuje wyglada tak w jego wieku(przed 60-tką) to mu delikatnie mówiąc szczęka opadła...To foto z 1969 roku: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] ale wielokrotnie znalazłem tu odpowiedzi na trapiące mnie problemy. Jednak tym razem nie znalazłem odpowiedniego tematu. Tak więc prosiłbym o odpowiedz na moje pytanie: W wieku 13-14 lat uszkodziłem mięsień czworogłowy uda podczas gry w piłkę. Udałem się wtedy do lekarza, który stwierdził, że mięsień jest jedynie nadwyrężony i polecił mi jakąś [...]
[...] treningu na www.gardensport.pl) • jednodniowe wyjazdy narciarskie z instruktorem w soboty (wyjazdy dla osób starszych niż 15 lat) i niedziele ( wyjazdy dla dzieci w wieku 3 – 15 lat) --> można jechać na wyjazd wraz z dzieckiem 3. Narciarstwo biegowe: • poza sezonem zimowym – treningi na nartorolkach • w trakcie sezonu zimowego – trening [...]
[...] prowadzą czołowi instruktorzy IKMFu z wieloletnim doświadczeniem. Dołącz do Nas! Więcej na: http://www.kravmaga.katowice.pl Zapraszamy kobiety i mężczyzn niezależnie od wieku i kondycji fizycznej! Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji - napisz do Nas pod adres obozkmsagot . pl (w tytule : "Obóz Krav Maga"). Pozdro Zmieniony przez - SaperKM [...]
Witam. Mam 16 lat, mierzę ok 182 cm, ważę ok. 60kg. Mam kilka pytań odnośnie odżywek.: 1. Czy w tym wieku jest to wgl dozwolone, nie jest szkodliwe ? 2. Jak, kiedy, z czym, ile tego spożywać ? 3. Jaką odżywkę możecie polecić 16-latkowi, który nie ćwiczył nigdy na siłowni, jedynie zrobił 2x 20 dni w a6w ? 4. Czy odżywki mają jakieś efekty uboczne? [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: koniec treningu 130 x5 -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Witam. Jestem pierwszy raz na koksie. Z racji wieku postanowiłem spróbować jak to jest. Wziąłem 8x1ml teścia długiego co 4 dni (3dni przerwy pomiędzy strzałami). Ogólnie zaj**iście. Nastawiłem się na 10 x 1ml, ale [...]
[...] rano, bieg 30~40minut. Oprócz tego mam hantle i sztangę, nie robiłem pod to żadnego planu i rzadko tego używam. A no i mam zamiar jeszcze dorzucić tabatę ;) Dieta - w moim wieku nie mam za bardzo wpływu na to co jem na śniadanie/obiad/kolacja, więc w moim przypadku dieta to odrzucenie słodyczy i słodkich napojów, jasnego pieczywa, no i [...]
[...] 2.co mam zrobic jak nie mam drazka moge uzycyc czegos innego czy musze go kupic. 3.czy mogę brać kreatyne monohydrate po 2 mieśącach ćwiczeń jekie ją skutki brania w tym wieku? 4jeszcze jedna rzecz jak ćwicze i mam 4 seria to to jest tak np sztanga na ławce 4 serie to robie pierwszą serie przerwa (1-2m) 2 seria przerwa i tak 4? Poniedziałek [...]
[...] 55 Wzrost: 155 Cel treningowy: Masa mięśniowa, pozbycie się nadmiaru tłuszczyku Staż treningowy na słowni: Praktycznie 0 Uprawiane inne sporty: To co inni w moim wieku: piłka, siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Mam [...]
[...] poza hemoglobina 13 norma 14-17,5 Żelazo 137 norma 65-175 Proszę o interpretację i o pomoc.. co jeszcze mogę zbadać albo zrobić w kierunku poprawy życia ? Jestem w młodym wieku, żyje bez stresów, dobrze się odżywiam a mimo to czuję się jak wrak. Czy winny może być niski testosteron? Może miał ktoś podobnie mimo tego, że mieści się w normie ?
[...] leżąc na ławce Nogi: I tutaj pytanie. Czy nogi można robić z plecami? -przysiady ze sztangą tylko 1 seria i 10powt. bo staram się nie obciążać dużo kręgosłupa z powodu wieku Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 lat ( 1-wsza gimnazjum ) Waga : 60kg Wzrost : 165cm Cel treningowy : większy zarys mięśni, Staż treningowy na siłowni : na domówce ok. [...]
[...] miednica jest źle ustawiona i biodra pracują pod złym kątem, a pewne partie mięśniowe mam pospinane. Pytałem się go o jakieś ćwiczenia powiedział żebym dał sobie spokój bo w wieku 30 lat nie koryguje się takich rzeczy… troszkę mnie tym podłamał!! Ja mam siłę walki przez całe swoje życie ostro doginałem na siłowni uprawiałem kolarstwo szosowe jak [...]
Witam Jak wiekszosc potrzebuje jakiejkolwiek pomocy. Zaczne od poczatku. Wieku 16-17 lat chodzilem na domowa silke (lawka,worek) pocwiczylem pol roku pozniej przerwa i znow 3 mc po czym nie bylo czasu.. Cwiczylem tak naprawde z ludzmi ktorzy swietnie wygladali i robili wszystko na mase bo rzezbe juz posiadali. Wiec jestem pewnien ze ten prawie [...]
[...] straciłem zainteresowanie dziewczynami. Nie masturbuje się już bardzo długo , kiedyś oglądałem dużo pornografii i dość często się masturbowałem ale to niemożliwe że w takim wieku przez to się stało coś takiego ,nie jestem starym dziadkiem przecież. W dodatku kiedy nałożę prezerwatywę to z miejsca mi opada i nie wiem co zrobić . Chciałbym by [...]
Witam . To może trochę opowiem jak zacząłem swoją przygodę z siłownią ,dietą . To tak zaczynałem w wieku 19 lat ćwiczyć ważyłem wtedy 65 kg . Przez trzy latka dobiłem wagę do 89 kg . W sumie sam układałem sobie dietę , trening uczyłem się na swoim ciele patrzyłem co się dzieje . To do rzeczy stwierdziłem ze w tym roku już czas na dobrą , zdrową [...]
Albert Beckles
