wieku

Banan masz soga %) odbij :) p.s. jesteś w moim wieku, prawie tego same wzrostu i wyciskasz podobnie jak ja %)

za***ali.mi.hehe.swiruje.z***ala.sie.wrrr..pozdro.ja.w.wieku.17.lat.jogurty.pilem.i.duzo.jadlem!!

W wieku 17 lat wzielem paczke omy i tak naprawde zaluje poniewaz wiem ze dzisiaj postapilbym inaczej

xplode jest za***isty tyle powiem. Ale w twoim wieku (jestes moim rownolatkiem) to on sam Ci wystarczy

nie warto zwlaszcza w tym wieku, ćwicz na w-fie jak narazie

Aha, 200 mety i wszystko jasne Po koksie to każdy jest cfaniak, ale na Twoim miejscu modliłbym się aby Ci się to nie odbiło w przyszłości przez koks w tak młodym wieku... Osobiście przed koksem zawahałbym się nawet gdybym osiągnął genetyczne maksimum(o ile jest takowe)

to nie ten dział. dział junior sfd ale w jego wieku DAJ SE SPOKUJ ZIĄ

Chodzi mi też o to czy mogę w moim wieku brać gainer?

w takim wieku skup sie na zdrowym odzywianiu a nie za proszki sie łapiesz , to nie sa cudowne srodki na przyrosty

w takim wieku skup sie na zdrowym odzywianiu a nie za proszki sie łapiesz , to nie sa cudowne srodki na przyrosty To jest gimnazjum, temu nie wybijesz z głowy "odżywek na mase".

Za mało. w wieku 16 lat to co najmniej zacznij od obliczenia zapotrzebowania i makro i na tym działaj .

Przypuszczalnie za mniej więcej 55lat po zażyciu , umrzesz. Jak jesteś młody(a według profilu jesteś) to uważaj na ciśnienie, w tym wieku dziwne rzeczy mogą się dziać przy trybie życia przeciętnego Nastolatka. A Kofeina, synefryna + alkohol + dodatki to może się nawet skończyć jakąś wizytą u lekarza. Zacznij od 1-2 caps przed treningiem, nie [...]

Jak się ćwiczy to chce się jeść i nie wiem jak można tyle godzin siedzieć na lekcjach i nie poczuć głodu. Lepsze odżywianie powinno poprawić Twój performance szkolno-towarzysko-sportowy. Tak, też byłem w Twoim wieku i nic nie jadłem. Jak zacząłem jeść zauważyłem różnicę.

Owszem, to jest prawda. Ja mam obecnie 17 lat i byłem na badaniach bilansowych u lekarza. Oczywiście spytałem się czy moge chodzić na siłownię w tym wieku. Usłyszałem, iż można, ALE dźwiganie ciężarów HAMUJE wzrost kości długich czyli takich, które znajdują się w nogach dokładnie udach.

[...] po prostu są mali i tacy bedą. nie porównuj ich do kogoś kto ćwiczy. Kazdy ma zapisane w genach ile urośnie, a ćwiczenie siłowe po prostu tylko hamuje ten wzrost. Jesli ktos ma urosnac 180 cm a obciaza sie w mlodym wieku to ma -5 cm, tak samo ktos kto ma 168 cm tez bedzie mial -5cm. oczywiscie ten przyklad jest calkowicie zmyslony i liczby tez.

Dziękuje za informacje. Mógłby ktoś pomóc w ułożeniu planu treningowego dostosowanego do mojego wieku?

[...] z głową, a obejdzie się bez kontuzji, dużo osób na początku jest "głodnych" np. ja .., zrobiłem trochę błąd, ale pewna osoba mi to uświadomiła, najlepiej zrobić sobie w tym wieku 6 miesięcy wstępu jak jest w książce Arnold Schwarzenegger'a --> bardzo małe ciężary, możesz robić krótkie przerwy max do 1 minuty wtedy spompujesz odpowiednio krew do [...]

i jeszcze na koniec klata paker :), jak mówiłem ma dopiero 17 lat. Niedługo wstawię zdjęcia, chłopaka, co w wieku lat 14 ma już profesjonalny kaloryferek, taki jak ma SYFER Narazie Pozdrawiam Wszystkich i dziękuję za odpowiedzi Psycholog ;)

j/w W tym wieku wystarczy więc bierz się za czytanie.

przy wadze 77kg podnosisz 60kg na bica:O to cie tam musi ładnie wyginaćXD Reszta wyników ok, przy tym wieku i tak pewnie najlepiej w klasie:)