wieku

a mi bez oka trenera tak. ah te moje ciskania na maksa w tym wieku, oraz przenoszenie sztangi za głowe na 4 powt

[...] z głową, techniki samemu też można się nauczyć, dla chcącego nic trudnego, a jak ma się jeszcze lustro w siłce to żaden problem. Jakoś dwuboiści, trójboiści, zaczynają już ponizej 14 lat co prawda z trenerem, ale jak np. (nie weim dokładnie jakie są rezultaty) koleś w wieku 13 lat przy wadze 60 kg potrafi 100kg wziąć w MC to własnie to jest złe.

[...] to trening ściśle siłowy jest troszkę przedwczesny, ale trening ogólny z użyciem obciążeń- choćby typu ACT/oczywiście rozsądnie dobierany i dozowany/ jest świetną podbudową pod wiele dyscyplin sportowych/nikt tu nie musi nawet mysleć o tym że zostanie ciężarowcem czy kulturystą bo to w takim wieku może pozostawać conajwyżej w kwesti marzeń/.

Ludzie, dlaczego mówicie "odżywki nie w tym wieku" ? Przecież to sproszkowane jedzenie, a więc odżywki ok, a suplementy NIE. Bo to zupełnie inne rzeczy. Zresztą zupełnie ci odżywki nie potrzebne, przy takiej wadze to dostarczenie białka jest bezproblemowe A więc jakich chcesz rad? Rób se pompki i już. NARA DZIECIAK NIEDŁUGO DOBRANOCKA.

jak miałem 13 lat to biegalem i robiłem brzuszki . Poczekaj ze 2 lata jeszcze !!!! uważam ze siłownia w tym wieku to stanowczo za wcześnie. Teraz to biegaj smigaj brzuszki , pompki ,drążek i odrzuć ciezary na bok!

nnnowy jako że jestes w moim wieku powiem ci ze koks nie poprawi nastawienia czy power'u na treningach. Może kiedy zaczniesz widzieć wyniki, ale pamiętaj bez diety koks nic nie da.

Sprawa zależna od dawki, wieku... i tak dalej i tak dalej... Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale doping. Btw. sądząc po pytaniu odstaw te cukierki bo sobie krzywdę zrobisz.

[...] Spotykałem się z opiniami specjalistów, którzy twierdzili, że ciężary, ale nie submax, stymulują wzrost młodych organizmów. Bądź, co bądź ja siłownię włączyłem dopiero w wieku 17 lat. I tak odpowiednio bez siłowni osiągnąłem ok 70-75cm z miejsca, a z siłownią 97cm z miejsca. Trenowałem siatkówkę i powiem tak, trening bez obciążenia jest mało [...]

stary naprawde wielkie dzieki filmik jest super i upewniles mnie ze arnolod mimo wieku dalej za***iscie wyglada (a juz uwierzylem w te zdjecia na plazy). Biceps naprawde imponujący. Jeszcze raz wielkie dzieki.

Mimo wieku można się trzymać bardzo dobrze, zobaczcie na mistrza świata ... Waldka Nola Pozdro.

Chodzi o to że mam małą masę 50kg / 167 cm w wieku 17 lat . Przytyłem 2 (moze 1.5) kg od początku grudnia, a osoba w sklepie z odżywkami powiedziała że muszę zregenerować poziom kreatyny i że powinienem zacząć ją brać Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-02-25 20:39:59

jak najbardziej, natomiast co do zywienia, 10 wskazowek zywieniowych w Twoim wieku powinno sie sprawdzic;-)

Hej, jesteś w takim wieku że wprowadzenie zasad zdrowego odzywiania oraz dodatkowej aktywności juz da ogromne plusy :)Poczytaj tematy z linku powyżej i podłapiesz sporo podstawowej wiedzy która ułatwi ci zrozumienie wszystkiego .

Przedstawione poniżej ćwiczenia mam wykonywać 3 razy w tygodniu?i nie jestem przekonany co do przysiadów ze sztangą i czy można zastąpić to innym ćwiczeniem?ponieważ słyszałem że w młodym wieku szkodzi na plecy ale nie wiem czy to prawda.

Śliczna sylwetka. Wręcz idealna dla dziewczyny w twoim wieku. Nie ma czego zrzucać. Dużo dziewczyn ma chyba taki problem w psychice, że zawsze im się wydaje, że są za grube. Ktoś mi to umie wyjaśnić dlaczego tak jest?

Ja w twoim wieku to portagen piłem.

Ja w twoim wieku to portagen piłem. Tzn mając 14 lat a odżywki przed ojcem ukrywalem.

[...] związany tlyko i wyłącznie z SW, bez silnych nóg jednak nie bedzie niczego, więc porównanie z ATG trafne. Co to basenu 'spinającego' mięśnie to mit z ubiegłego wieku który na trwałe zagniezdził się w mentalności niektórych szkoleniowców i nijak nie chce jej opuścić. Tak samo jak maksymalne 2g białka na kgmc, spowalniajaca siłownia [...]

w tym wieku - bezsens i nieodpowiezialnosc. odradzam. przed sw - osobiscie odradzam. mi na macie no-boostery przeszkadzaly.

jednak nie dostaje. ale jak bym kupowal to jzu wiem co i jak. w jakim wieku mogew to stosowac? za rok? dwa? dziesiec? :D