wieku

Namacaj opuszkami palców wskazującego i kciuka,czy wyczuwasz jakies zgrubienia w obszarze sutka. Jezeli nie to tłuszcz i woda;za dobre odzywianie i treningi sie bierz,natomiast przy zgrubieniach to juz kwestia mocnych skoków hormonalnych,moze minąc samo(zalezne od wieku)jest tez druga mozliwość,inwazyjna.

również polecam ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała. W tym wieku nie polecam hantli ani sztangi itp. Pompeczki i drążek- to ładnie cie przygotuje do treningu na siłowni

Nie sluchajcie ... dzieki wam za to wszystko co piszecie, ale troche poczytlame i sie doczytalem ze w moim wieku to norma i ze to zniknie, jezlei to ginekomastia. Nie wyczuwam nic i raczej twierdze ze to bedzie lipomastia bo od tamtych wakacje schudlem 10 kg i mi sie zmiejszyly cycki ;D. Troche powcwicze i bede obserwowal. Wszystkim zaangoazowanym [...]

[...] na pewno nie moze byc nieskuteczne. W Polsce chyba nie ma sekcji tego karate. W vale tudo Ci goscie sobie niezle radza. Jesli chodzi o Judo, to byc moze na sekcji srednia wieku wynosi 12 lat, tak jak w mojej miejscowosci? Z jakiej jestes miejscowosci? I kiedy byliśmy dobrzy po prostu zamknąłeś oczy Więc kiedy jesteśmy źli zamierzamy [...]

W tym wieku z reguly masa miesniowa wyglada smiesznie. Popraw estetyke a nă miesnie masz cale lată.

Nie masz sie czego wstydzic. 30% chlopakow w Twoim wieku jest asymetrycznie zbuddowanych, w wiekszosci przypadkow wyrownuje sie po systematycznych treningach na silowni - cwiczac normalnie, kazda strone z taka sama intensywnoscia.

Tak ma, że lepiej jeść normalnie zdrowo niż np. katować się dietami w tym wieku, bo dorastasz organizm potrzebuje dużo wszystkiego - ale zdrowo !!.

Nie martw się. W wieku 19 lat też można mieć pryszcze. Jeżeli będziesz stosował higienę to będzie ich mniej, ale wiadomo że duże ilości białka,cukrów lub ostrych rzeczy mogą nasilać proces pojawiania się zaskórniaków. Co do włosów to będzie ich coraz więcej z każdym rokiem .Takie życie... A jeżeli jesteś pewny, że z tym sutkiem to faktycznie jest [...]

Może dializa? Nie.Serio pytam.Mam koleżke,który ostatnio zlał się do łóżka w wieku 30 lat.Mówił,że troche popił,a rano jak wstał to całe łóżko miał zaszczane %-) To wole zacząć coś stosować żeby uniknąć taki9ch czy tym podobnych sytuacji..%-) Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2012-01-28 11:54:18

[...] stereotyp. Prawidlowo wykonywany martwy ciag wrecz pomaga uniknac jakis kontuzji czy problemow z plecami. Mocny gorset z miesni znakomicie stabilizuje i chroni kregoslup. W wieku 18 lat spokojnie mozesz zaczynac go wykonywac. Staraj sie na poczatku robic duzo powtorzen w seri, a jesli zdecydujesz sie na robienie np. 3 powtorzen czy rekordu, [...]

4 treningi to wystarczajaco dużo wykonczysz sie biegajac i siłownią zobacyzsz co za dużo to nie zdrowo trzeba mnieć też czas na odpoczynek bo jak meczysz za bardzo organizm to się zajerzdżasz !!! Twój organizm potrzebuje regeneracji szczególnie w takim wieku jakim ty jesteś :/ Pozdrawiam

"17 lat i zamierzasz nic pić ;) " Co w tym dziwnego ? :) jestem w podobnym wieku i piję tylko w okresie czerwiec-sierpień . Cały rok szkolny nie tykam alkoholu, oraz nie palę fajek .

Mlody czlowieku ! Poczytaj, tyle na wstepie, bo zle cwiczysz i o odzywianiu mozesz sam sie tu douczyc... W tym wieku, to normalne, ze jakies przebudzenie nachodzi, bo czlek poruchac chce w koncu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-09 22:00:34

Diety nie można opierać na prochu. nic wiecej nie da rady utrzymac - a świstak siedzi i zawija je w te sreberka... w wieku 17 lat nie masz czasu?! Jasssnne... Jedynym powodem jej nietrzymania jest Twoje lenistwo! I uświadom sobie że bez niej gó#no osiągniesz w tym sporcie.

Heh dzięki wszystkim :D Ale czy ja wiem BYCZKIEM to chyba nie bo u mnie w klasie 2 jest wyższych całkiem sporo jakieś parę cm mają po 180 parę a jeden to może o cm wyższy jest lub taki sam jak ja ,a jeden w moim wieku to ma 191 cm :D więc to jest BYCZEK :D hehe

w twoim wieku mialem 160, do 190 pewnie urosniesz, teraz mam 178 16 lat, ojciec 173 matka 164 w sumie nawet 200 możesz mieć, zazwyczaj sie przerasta ojca, ale równie dobrze możesz zatrzymać sie na 180 ale to wątpliwe Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-16 17:11:33

A ile miałeś wzrostu w moim wieku a ile masz teraz ?

[...] cm ,,,13-14 lat (168-175 cm)6-7 cm ,,,14-15 lat (175-178 cm)lat 3-4 cm,i chyba jeszcze parę cm urosnę.A w fazie 2,3 rośnie się ok 10 cm,a ja ok 10 cm rocznie rosłem tylko w wieku 10 lat,a wtedy jeszcze nie miałem okresu dojrzewania,bo ani zarostu,mutacji,powiększenia barków nie miałem.Tak więc u mnie ta skala się nie sprawdza i u innych na [...]

[...] i nie wiem czy zbyt bezpieczne, nie można brać dużych ciężarów bo może się nie za ciekawie skończyć!!! (twój wybór) ale ja Ci tego nie polecałem Ja na szczęście w twoim wieku miałem 185cm PS. Jak masz taką genetykę, że będziesz raczej nie za wysoki to daruj sobie na razie siłownie, albo ćwicz małymi ciężarami... to będzie najbardziej [...]

[...] że dość istotną kwestią jest cel. 200mg co 5 dni to cykl. Potem "mostek" i znowu... Koncepcja OK - może nie na budowanie wielkiej masy, ale efekty dopingowe powinieneś zauważyć. Szczególnie, iż w tym wieku masz pewnie już obniżony poziom testosteronu, a - wnioskuję z Twojej wypowiedzi - będzie to pierwsze zetknięcie z testosteronem. Aptecznym.