wieku

Spokojnie możesz ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała (pompki, przysiady), siłownie jako taką (mam na myśli ciężary) w tym wieku sobie odpuść.

Dokładnie jak przedmówca z pewnością chciałbyś wyrobić sobie 6 paka ale nie tędy droga w twoim wieku powinieneś postawić na trening ogólno rozwojowy bez obciążeń. Mięśnie brzucha pracują we wszystkich sportach a żeby stały sie one widoczne nie koniecznie musisz robić setki ćwiczeń na bzruch tylko wystarczy spalić troche fatu z okolic brzucha

[...] znam takie, którym się stało i mają pamiątkę do końca życia. Takie argumenty są bez sensu. Zamiast kosmetycznych ciężarów warto np nauczyć się grać w nową dla siebie grę zespołową czy wytrenować jakiś gimnastyczny element. Żelastwo w tym wieku bez trenera - to zło. Podkreślam - bez trenera - który dba o każdy szczegół i studzi bezmyślne zapędy.

w tym wieku nie brałbym żadnego boostera teścia chyba że masz zaniżony

[...] bo pzecież nie będziesz szukał siłowni 20km od miejsca zamieszkania i nie będziesz cwiczył też w klubie który ci nie siedzi np jak chodzi o klimat. Jedynie w twoim wieku mogą wymagać jakieś oświadczenie opiekuna przy podpisywaniu umów ale to zalezy już od klubu . Pamiętaj że nie ważne gdzie i nie ważne z kim bo wazne jest co zrobisz ty [...]

Na nogi niezabardzo mam łojowe zapalenie kości :/ Dwóch kolan :/ Ale od września będę już wyleczony :) No ale co śadzisz o wieku ?? Nie za wcześnie ?? Będę rósł ?? Czego nieobciążąć ?? Jesteś expertem :D Wymyśl coś :D please

[...] twoje cialo, miesnie, stawy, kosci, bez wzgledu na to czy chcesz czy nie musza sie zregenerowac !!! Warto przy intensywnych treningach pomyslec o wysokobialkowych odzywkach ... + preparaty wapniowe (to pod katem obciazonych stawow) ... przede wszystkim jednak mysl a nie udawaj twardziela, bo nie sztuka jest zostac inwalida w wieku 20 lat ...

Jest to sprawa indywidualna. Każdy w zależności od wieku, genetyki i przykładania się do treningu potrzebuje różną ilość czasu.

Pytanie, na które nie ma dobrej odpowiedzi. Młodzież się różnie różniaście rozwija. Jedni w wieku 14 lat to już prawie chłopy inni to drobniutkie dzieci. Decyzja o rozpoczęciu poważnych treningów jest zatem sprawą jak najbardziej indywidualną.

Kolego nie ma znaczenia czy to puchar czy mistrzostwa... w juniorach czy wystartujesz to zalezy od Twojego wieku juniorzy do 18 lat, ale i tak przeciez jest podzial ze wzgledu na stopien "wtajemniczenia" biale pasy sa chyba do 2lat treningu bjj, wiec smialo smigaj na zawody zdobywac wazne doswiadczenia! Im szybciej zaczniesz tym lepiej i [...]

[...] co zakładasz tyle ze nie mozesz podniesc? chcesz sobei barki roz***ac przy wyciskaniach głupimi 50 kg. ? rob takim ciezarem ktorym mozesz zrobic załozoną liczbe pow. z racji wieku powininen to być śmiesznie mały ciezar, w tym sporcie nie da sie przyspieszyc-albo bedziesz słuchał i myślał albo bardzo szybko skonczysz z kontuzja, lub sie ząłamiesz [...]

"nie wynosza 30 sekund jak powinny" - rób conajmniej 2 minutowe przerwy . Niektórzy ludzie nie chcili wracać do splitu jak poznali ACT czy FBW, bo mieli dobre efekty... W twoim wieku split to pomyłka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-05 11:07:04

dlaczego? pytam, bo Michail niejednokrotnie mowil, ze nalezy trzymac sie tych 30 sekund.. i dlaczego uwazasz, ze split w moim wieku to pomylka?

W tym wieku żonka jest na tyle wyedukowana że to olewa. Śmiać mi się chce jak przypomnę sobie texty z przed lat, nie będziesz miał dzieci będziesz impotentem im wieksze mięśnie tym mniejszy ptak zabijesz kogoś hehehe lol. Nie zwracajcie uwagi na wasze panny co banie wam skanują, podrosną i przestaną . Czasami nawet zapytają kiedy cykl zaczynacie [...]

Ale aż tak, jestem zdrowy a nie mieszcze się w normie, jeszcze nie spotkałem nikogo w niższego w moim wieku więc musi być jakiś sposób żeby wspomóc proces wzrostu

A co rozumiesz pod warto? Jak chcesz ćwiczyć, nauczyć się walczy to co ci w tym przeszkadza wiek. W tym wieku nawet jakbyś się przyłożył i miałbyś talent to możesz jeszcze o zdobywaniu medali na zawodach myśleć. Przy takich parametrach dobry byłby moim zdaniem np. kickboxing.

Co Ty opowiadasz? Nie gadaj głupot tylko goń się zapisać na treningi. Ja sam zacząłem ćwiczyć karate w wieku 18 lat. Wszystko jeszcze przed Tobą. Pozdrawiam

nie pytalem o zdanie na temat mojego wieku itd. chcialem sie dowiedziec jakie odywki sa dobre na mase as wiec prosze odpowiadajcie zgodnie z trescia zadanego przezemnie pytania. a wiec jesli braliscie to co konkretnie i jakie byly tego efekty jesli sie da to tez konkretnie prosze

[...] i ma racje!!! kto namówił cię na stosowanie kreatyny??? jakiś bezmózg!! to nie jest preparat dla Ciebie...to że nie jest zabroniony nie oznacza że ma być stosowany w Twoim wieku!!! matka razem z lekarzem powinni sprawić Ci porządne lanie!! czy wiesz, żę jeszcze parę lat temu kreatyna była na liście środków zabronionych przez MKOl?? [...]

z wiekiem na pewno masa przyjdzie.ja osobiscie nie polecam silowni w tym wieku(a jak juz to ostroznie).