wieku

Ja w wieku 14 lat grałem na zawodach międzymiastowych, pierwsza czwórka jechała na międzywojewódzkie, więc jeżeli się na nie dostałaś to gratuluję! Ja wtedy zająłem piąte miejsce, ale różnica poziomów miedzy mną, a a tymi co przeszli dalej, była kosmiczna. Życzę powodzenia!:)

w twoim wieku to nic prócz odpowiednio zbilansowanego jedzenia Ci nie potrzeba: dział dieta tam pomogą co jeść kiedy i w jakich ilościach. Pozdro Żadne Carbo żadne Kreatyny

W tym wieku, bez treningu, porzadnej diety to kreatyna bylaby katastrofa moim zdaniem. Zacznij jesc porzadnie a bedzie wszystko ok :)

zacznij jesc zdrowo z dodatnim bilansem. tyle w tym wieku potrzebujesz.

W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja.

Witam :) deformacje masz dosc znaczną... ja rowniez miałem ten problem :) jednakże w wieku 21 lat (a było to 8 lat temu) w Poznaniu zdecydowąłem sie na zabieg na oddziale toratochirurgii. Wszystko oczywiscie na fundusz. Wczesniej jednak byłem na prywatej wizycie u lekarza, który pozniej mnie operowal. Bol po zabiegu metoda Nussa jest niesamowity, [...]

janu przesada 7 lat i 1000przysiadow nagraj to uwierze to jest 1 a 2 to w wieku 7 lat dzieci sie bawia a nie trenuja!! pozdro

ale wez...sam od siebie sie chlopak wyrobi...7 lat ma!! ja w tym wieku to JI JOE latalem i bawilem sie lego technic...ludzie niech sobie robi co drugi dzien kilka seryjek przysiadow i tyle (pewno sam dzieciak nie wie dokladnie czego chce a dorwali sie do niego psyhole, mozecie "uszkodzic" chlopaka) pozdro

on musi trenować w formie zabawowej, musi aktywnie w tym wieku odpoczywać, trzeba nakierować go na sport, ale żadnych ćwiczeń katorżniczych nie polecałbym .

A może to mały kosmita... znaleźliście go na polu po uderzeniu meteorytu ? Ja w niego wieku robiłem serie 200 max. bo chciałem byc sportowcem , szkoda tylko ze g**** z tego wyszło

[...] poczatku pewnie robi jeszcze szybciej bo potem przeciez zsybkosc sie zmiejsza wraz ze zmeczeniem. Troche mnie to zaciekawilo, moze jutro tez zrobie i zobacze ile ja mam . Tylko ze tak jak mowi Bodymaker z wiekiem nawe jak bedzie trenowac to raczej bedzie robil coraz mniej. No chyba ze w wieku 18 lat przy wzroscie np 180 cm bedzie wazyl 20 kg .

Dla zwiekszenia libido znacznie lepszy bedzie tribulus kaizen lub ultimate zreszta bosteron w twoim przypadku nie wiele zmieni ( w twoim wieku) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

prosiłeś o minusy: - przyjmowanie sterydów rozregulowuje gospodarkę hormonalną Twojego organizmu, a szczególnie w młodym wieku (poniżej 20-25 r.ż.) - za parę (naście) lat może się to odbić brzydką czkawką - sterydy lubią "wyciągać" na wierzch rozmaite obciążenia genetyczne - przyspieszają ich ujawnienie się - jeśli masz naturalne [...]

W jego wieku 10 ml nic nie da . Niech zrobi badania i zabierze się za to porządnie

Mysle ze w tym wieku spokojnie lekarz sam by go ustawil pod htz. Kontrolne badania i prowadzenie mialby u lekarza.

Widze ze na tym forum dalej tylko uwagi o glupocie w "tym wieku", nasmiewanie sie z pomylki w pisowni (napisalem zamiast strzaly szczaly),ale moze znajdzie sie ktos kto NAPRAWDE MI PORADZI, a nie tylko zneguje jak zrobili to wszyscy pseudo znawcy dzialu itp,itd NADAL LICZE NA JAKAS KONKRETNA ODPOWIEDZ i z gory za nia dziekuje!!!! Nie [...]

ale tłuszcz i tak nie zniknie a na siłowni cicze już dużo robie brzuszki na dolna partie i górną oraz robie pompki czy opłaca przechodzic diety w moim wieku jeśli tak to jakie???

Moim zdaniem to jest nieodpowiedni dzial dla niego. Trening w domowych warunkach i tam mu cos doradza. Moim zdaniem trenowanie na silowni i dieta w tym wieku to nic dobrego.

220g białka to ładna ilość szczególnie w wieku 15 lat Szacunek

[...] tyle razy nić Ci nie da, jedynie przygotuje mięśnie i ścięgna do zwiększonego wysiłku, jednak zaszkodzić nie zaszkodzi. Nie wszystkie ćwiczenia da się wykonać na siedząco tu masz przykłady ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywki to uzupełnienie diety, jednak w tym wieku są Ci zupełnie zbędne wystarczy abyś dobrze się odżywiał.