wieku

[...] której mój tata robił kompleksowe badania, to przebąkiwała ona coś jeszcze o siłowni i rowerku, ale nie oszukujmy się mój tata nie będzie miał na to czasu. Dlatego też w tym wieku i przy tym rozkładzie zajęć ostatnią deską ratunku jest chyba dieta (no chyba, że ktoś uważa inaczej). Chciałbym uzyskać w tym temacie kilka porad. Wiem, że tata [...]

[...] i w tej kwestii liczę na waszą pomoc. Znalazlem jakiś kalkulator do obliczania ilości tkanki tłuszczowej i wyszło mi +/-25% (+/- podobno wynosi od 1 do 3%) co przy w moim wieku oznacza nadwagę i tak też się czuję. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ok 2200-2300, dlatego myślę o diecie ok 1900-2000 kcal i liczę, że ktoś z [...]

[...] o dietę to staram się trzymać wysokobiałkową, z bilansem kalorycznym minimalnie ujemnym lub zerowym (bo przy mojej budowie endomorfika o nabranie masy nie jest trudno). W wieku 15 miałem zapał na siłowni by mieć jak największą siłę i ogromne mięśnie, na szczęście mi to przeszło (głównie przez to że bardziej zaangażowałem się w tenis) i teraz [...]

[...] Czy może ktoś słyszał o tej chorobie - dysf. grucz. powiekowych lub zapaleniu brzegów powiek? Z tego co czytałem na zagranicznych forach to na tą dysfunkcję cierpią ludzie w wieku 65+ i dlatego ja cały czas szukam dla siebie rozwiązania bo jeśli nie hormony to co innego. Na zagranicznych forach jest napisane że za wydzielanie gruczołów [...]

[...] wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. 2.Czy wystarczy mi tyle sprzętu?Jeśli nie, to co dokupić? 3. Dieta jest obowiązkowa? Czytałem na forum że to podstawa ale widziałem także wypowiedzi że w moim wieku wystarczy się zdrowo odżywiać. Z góry dzięki za pomoc . (nie mogłem dodać ankiety za pomocą tej opcji bo nie miałem tego okienka )

[...] mięśniową oraz wydolność tlenową. Chroni również organizm przed niekorzystnymi skutkami stresu, długotrwałych wysiłków fizycznych, pomaga także w łagodzeniu przypadłości wieku późnego. Każda tabletka Activlab HMB 1250 XXL Tabs zawiera aż 1250 mg HMB-Ca, czyli 1000 mg czystego HMB! Activlab HMB 1250 XXL Tabs polecany jest osobom aktywnym, [...]

[...] Arthur "Jack" Brabham (ur. 2 kwietnia 1926 w Hurstville (przedmieścia Sydney)) - australijski kierowca wyścigowy; trzykrotny mistrz Formuły 1 (w 1959, 1960 i 1966) Brabham w wieku 15 lat rzucił szkołę, aby zacząć pracować w warsztacie samochodowym. W czasie II wojny światowej służył w Australijskich Królewskich Siłach Powietrznych. W 1946 [...]

[...] jazda na rowerze Odżywianie: Raczej wszystko na co mam ochote Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zlamany obojczyk w wieku 7 lat Preferowane formy aktywności fizycznej: Na te chwile nic. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Raczej [...]

[...] 72 Maksymalna waga 81 Minimalna waga 59.94 3:Wiem że według tego tematu Tu wprowadź tekst linku... powinienem doliczyć do diety "700-900 kcal - ektomorfik" i czy w moim wieku mogę zastąpić jeden albo 2 posiłki koktajlami proteinowymi (jestem w trakcie układania diety) jeżeli tak to czy możecie podać jakieś konkretne nazwy i postaram się [...]

[...] temu stanąłem na wadzę i się przeraziłem, bo na tyle nie wyglądam. Niestety stanąłem na 3 innych wagach i pokazały to samo, a mianowicie 110 kg co przy moim wzroście 173 i wieku 18 lat jest masakryczne. Wczoraj już byłem na siłowni, zrobiłem 60 minut aerobów oraz godzinę ćwiczeń siłowych ( aeroby 30 minut rowerek + 30 bieżnia trucht ). Do tego [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: jak najmniej Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy 200 mety w wieku 19lat drugi 150 mety i 12 strzalow wina zambon ostatni 3 miechy temu 1-8tyg 100mg test prop c2d Trening: 5 razy w tygodniu kazda partia osobno [...]

[...] jestem wegetarianinem (nie jem mięsa ani ryb). Aktualnie 21 lat (od paru dni) Jeśli chodzi o wyniki siłowe to utrzymuję mniej więcej te same od 18stego roku życia - w tym wieku porzuciłem regularne treningi siłowe na rzecz jedno - dwu miesięcznych "poprawek" przywracających maxymalny poziom siły, tak więc jest to odpowiednio ławka 170kg (bez [...]

Witam, pomimo mojego wieku (niedługo już półwiecze) nadal jestem aktywny, nie wyobrażam sobie tygodnia bez pięciu treningów. Na szczęście moje dzieciaki trenują razem ze mną i motywują mnie do ciężkich treningów. Jednakże myślę nad polepszeniem rezultatów pod kątem wyłącznie wytrzymałości i siły pod Kicboksing. Nie zależy mi na wzroście masy. [...]

[...] na własną odpowiedzialność po napisaniu oświadczenia w tej sprawie - uiści opłatę wpisowego w wysokości 35.00 PLN - ukończył 18. rok życia lub znajduje się poniżej tego wieku, a przedstawi pisemną zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach V. Sposób rywalizacji: Zawody zostaną rozegrane wg formuły Wilksa. VI. Kategorie: Juniorzy młodsi - [...]

Cześć. Od dziecka trapi mnie kłopot - to że jestem , nie brzydze sie tego słowa - grubasem. W wieku 12 lat ważę 85 kg. Jest mi z tym bardzo źle. Mam duży brzuch , piersi i dużą pupe. Nie lubię sportu , lubię pojeździć na rowerze i to koniec sportu. Za to kocham jeść... Czy jest jakiś sposób aby szybko ( choć nie koniecznie , ważne aby skutecznie ) [...]

[...] niezasłużenie. Jednak Kimbo już zalicza się do czołówki zawodników MMA. Jak sam mówi: wybrał karierę Mixed martial arts, ponieważ są tam pojedynki o wiele bliższe walce ulicznej, może się on tam sprawdzić. Jak potoczy się jego kariera mimo, tak zaawansowanego wieku, zobaczymy. Ja czekam tylko jak zmierzy się Bob Sapem lub Chuck Liddellem.

[...] niekorzystnym skutkom zdrowotnym stresu środowiskowego i oksydacyjnego -w rekonwalescencji po chorobach przebiegających ze wzmożoną utratą azotu -dla łagodzenia przypadłości wieku późnego Moim zdanie HMB powinno mieć zastosowanie w kulturystyce jako antykatabolik lub jako dodatek do jakiś potężniejszych suplementów (tak jak np. Tauryna). Cena [...]

[...] Chciałbym zacząć brać jakiś suplement na masę, dietę i trochę ćwiczyć aby nie zalać się tłuszczem, ale również jeszcze coś może urosnąć, bo z tego co stwierdzał lekarz z wieku kostnego, jeszcze jest szansa na urośnięcie. I tu pojawia się moje pytanie, czy suplementy mogą mi zaszkodzić i spowodować zaprzestanie wzrostu? Z tego co czytałem, to [...]

[...] napisać ten temat ponieważ wiele ludzi zakłada głupkowate tematy robiąc niepotrzebny spam i zadaje śmieszne pytania. Tu Takie Małe wprowadzenie . Doping w młodym wieku robi straszne spustoszenie w organiźmie i ma nieodwracalne skutki uboczne , moim zdaniem doping powyżej 20 lat! ale to jest tylko moje zdanie. Pierwszy Cykl. Zazwyczaj [...]

[...] w głowie. Na początek info o mnie : 24 lata, ~185 cm wzrostu, aktualnie NIECAŁE 70 kg wagi. Od zawsze byłem bardzo szczupły, jako dziecko miałem problemy z jedzeniem. W wieku ~19 lat zacząłem chodzić na siłownię, potrwało to jakieś 2-3 lata do momentu kiedy rozciąłem sobie staw kciukowy i wszystko co było w środku na tyle dobrze, że dopiero [...]