wieku

Gościu suple to ty lepiej odstaw w tym wieku bo nie wykorzystujesz swoich możliwości tylko odrazu sie szprycujesz. no ważysz 45 kg no to jakiś na mase plan. Poczytaj sobie bo tematów jest masa i ułuż swój plan. A my sprawdzimy. a i nie przesadzaj z tym 35 w bicu bo przy tej wadze to 30 maks co może z tego być .

Nie dopisałes ze bic 35 to plan na nastepnych kilka lat bo nie ma takiej opcji Zresztą to wogole jakaś parodia bo nie zgadzają mi sie twoje osiągi co do wagi i wieku. Panowie powyzj mają rację i jesli juz "siłownia" z cięzarem ciała, pompki brzuszki podciąganie na drązku etc.

gainer to tylko uzupełnienie diety. Nie jest potrzebny na cyklu kreatynowym. Zamiast gainera polecam ryż, kaszę lub płatki owsiane. Zresztą masz 16 lat i już pół roku temu zrobiłeś cykl na kreatynie? Nie uważasz że to za wcześnie dla Ciebie. W takim wieku to Ty jeszcze rośniesz i kreatyna na pewno nie jest Ci potrzebna.

w jakim jestes wieku

pij mleko kraza rozne zdania ze laktoz ze tłuszcze ze obciaza nerki ze osteroporoza i takie ******ły muj dziadek pił mleko od krowy całe zycie i to go zabiło w wieku 87 lat . ******ły jak nie dostajesz od tego rozwolnienia to pij .

To zupełnie inna kwestia.Na zachodzie terapie hormonalne dla mężczyzn w dojrzałym wieku to norma.Poza tym uważam,że samoświadomość czterdziestolatka jest zupełnie inna niż dwudziestoletniego mężczyzny szukającego swojej drogi w życiu.Ale nie zamierzam nikogo nawracać ani moralizować,to tylko moje zdanie.

[...] real, podejscie to juz co innego. Zaczniesz sam to bedzie tak jak juz ty chcesz bic+tric + dieta = masy nie bedzie, bo brak bodzca, co ci da trening ramion?? Zacznj cwiczyc nogi, plecy konkretnym treningiem, zacznij jeśc wiecej, normalnie - bo dieta w twoim wieku to smiech co najwyzej, ani nie utrzymasz diety, ani nic dobrego z tego nie wyjdzie.

Koleś ja mam 50 kg i 173m wzrostu przy tym samym wieku i jakoś żyje.Więc do roboty i zapier. 2 razy więcej niż inni. ale text.

Co wy gadacie zapotrzebowanie na bialko zalezy od wysilku fizycznego zalezy ile razy trenuje czy robi aeroby itd.. A nie w jakim wieku jest to tez gra role ale nie tak wazna jak to co podalem wczesniej...

[...] nie jest za późno na uprawianie sztuk walki? Odpowiedź: Nie, nigdy nie jest za późno. Oczywiście do osiągania sukcesów jako zawodnik trzeba mieć odpowiedni wiek (zacząć w wieku 7-15 lat) i po przekroczeniu pewnego progu już się niezbyt wiele osiągnie... Ale rekreacyjnie i do samoobrony jak najbardziej. by kopt Zmieniony przez - bokser7393 w [...]

to idź na balet, bo obita morda, piszczele, łapy, otarcia itp... to codzienność. co do wieku to bez znaczenia, do 30lat pod amatorskie zawody można trenować. Dla siebie aż stawy pozwolą. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-09-10 19:59:42

jaguar87 Nie przesadzaj, Juras zaczął trenować w wieku 21 lat. Co do siniaków to zależy od trenera, zależy od tego z kim będziesz sparował. Na początek na pewno nie będzie chodził poobijany. Z czasem idzie się przyzwyczaić. Powodzenia

u mnie w okolicy non stop kogos trzepią w poszukiwaniu dragów jeżeli ktoś jest w wieku od 17 do 25 to już jest podejrzany. j**ane psy

nio ale spalic 7 kg ??? wtedy bedzie wazyl jakies 75 kg przy 186 cm wzrostu,..... mym zdaniem nie dobrze niech zrobi jakis rening na mase. kumpel w mym wieku wazzy teraz 92 kg i naprawde wyglada zaj.e.bi.s.c.i.e

stawiam na hemoroidy, można miec i w wieku mniejszym niz 24 jesli przy "ostrym" zalatwianiu sie odczuwasz ból to na pewno one, ból spowodowany jest ich pękaniem przy przechodzeniu twardego kału przed odbyt - a jak pękniecia to i krew na papierze

Czy są jakieś spalacze tłuszczu lub dopingi, które wspomogą odchudzanie w moim wieku czy nie bardzo?

Może być tak, że je za mało. W tym wieku metabolizm nie pracuje na najwyższym poziomie. A przez dostarczenie zbyt małej liczby kcal obniża go jeszcze bardziej.

...mam rozumieć że zaczynaleś trening siłowy w wieku 12 lat- i to pewnie "samopas" trening siłowy może byc jednak dobrym bodźcem a także utrzymywac metabolizm "w ryzach" bieganie również, odporność może sie poprawi jesli zabierzesz sie do tego z głową. decydującym jednak czynnikiem bedzie wlaściwe odżywianie, myslę, że z nóg [...]

[...] chudzina poruszył ważny wątek - reklamy/odwiedzalność, teraz należy pogodzić interesy społeczności forum, moderatorów, oraz władz forum, coby wilk był syty a owca cała. Więc na chwile obecną sensowne jest, umożliwienie czytania każdemu, a pisania z dorobkiem (przeczytanych postów / wysłanych postów / okresu od rejestracji / wieku z profilu)

w wieku 17lat, 112,5kg x 2 na prostej. Innych rekordów nie pamiętam, ten mi utkwił, był z zawodów między szkolnych %-) mam nawet gdzieś dyplom :-)