wieku

...prosze o nie podawanie linków do podwieszonych... mimo wszystko odesle Cie do 10 wskazowek zywieniowych, w tym wieku wystarczy http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html pozdr

z Twoim stażem i wieku odpuść sobie push&pull. FBW jest dla Ciebie najlepszy, osobiście uważam, że jesteś wciąż za młody na treningi na siłowni, trening na własnej masie ciała wystarczyłby

Świetna forma i w tym wieku nic tylko progresowac. Gratuluję i powodzenia na scenie

j/w szkoda zdrowia wiecej szkody niz pozytku na dluzsza "mete;)" moze to przyniesc przy twoim wieku. Kazdy mowi ze tylko pierwszy i ostatni cykl robi ;)

Nom ale to zalezy juz od stazu co komu polecamy i wieku , moim zdaniem shotgun itd to juz troszke wyzsza polka i przed 18 niepowinno sie ich tykac... cell pump lub moge polecic N.O.K.O jest troszke mocniejszy pod wplywem jakosci na treninguy a cena tez dobra. Na cp sam robilem cykl i tez moge go polecic tylko jadlem do tego TCM (jablczan ) bo [...]

a jak ty chcesz przepraszam bardzo zebysmy ci odpowiedzieli? prawda jest taka ze nawet lekarze po okresleniu wieku kostnego moga sie pomylic, a ty chcesz zebysmy ci tutaj powiedzieli dokladnie co i jak..

"klatkę+triceps, nogi+barki, plecy+biceps" - w 21 wieku tak się nie ćwiczy ogólnie plan słaby daj fbw bądź split 2x tydzień

[...] jakie będą w towim przyadku skutki picia ale jestem przekonany że będzie to miało negatywny wpływ na twoje mięśnie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] mogę cię tylko pocieszyć. Mam dokładnie to samo! Mam 16 lat i też mam pryszcze itp. Ja myślę że to zniknie z czasem. To jest pewnie spowodowane przez estrogeny. W tym wieku hormony buzują! Przy okazji - jak wezmę jakieś suplementy powodujące zwiększone wydzielanie testosteronu przez organizm np. Novedex XT to coś to pomoże? Odpowiedzcie [...]

W tym wieku, proponuję ci pozostać przy dobrej diecie. Poza tym, poszukaj na forum o thermie... nie starczy ci miesiąca na przeczytanie tego.

[...] To nie lata dziewięćdziesiąte gdzie w każdym z tych klubów było po 30-40 zawodników. Za to jest masę sekcji rekreacyjnych na których ćwiczy masa osób w przeróżnym wieku, gdzie oprócz byłych zawodników zdarzają się ludzie nawet po czterdzieści parę lat i jak maja charakter to dają radę i czerpią masę satysfakcji z przełamywania swojego [...]

[...] performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii [...]

Może byłem węższy w miednicy, ale na pewno w twoim wieku miałem gorsze ramiona, a na klacie było mi widać żebra. Musisz dużo czytać i być cierpliwym. Gdy za kilka lat nabierzesz trochę mięśni, zapomnisz o swoim problemie.

Co do MC w młodym wieku - link wszystko wyjaśnia, wystarczy dbać o technikę. Wspięcia wystarczą 2-3 serie po 15-20 powtórzeń.

w tym wieku nie powinienes sie bawic w zadne odrzywki Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846

masz 14 lat w tym wieku nie zwrcałbym szczególnie na to uwagi jedz poprostu zdrowo

Witaj! Przede wszystkim jestes mlody i brak sily moze wynikac tez z wieku. Wraz z przyplywam lat i doswiadczenia na silowni sila rowniez bedzie rosla. Chodizsz na silownie DOPIERO 8 miesiecy. Przez ten czas jak nie miales nikogo ogarnietego nad soba to najprawdopodobniej jeszcze powielasz wiele bledow, ktore trzeba skorygowac. Przede wszystkim [...]

Dołączam się do tematu, mam tak samo jak Ty, stary. Nie mogę się uczyć, w ogóle nie mogę się przełamać.. :-) a to na studiach, po wieku się zorientowaliśmy, że nie jesteś maturzysta chociaż nigdy nic nie wiadomo }:-( Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-10 21:40:39 Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-10 21:41:12

nosilem ale mialem przerwe jakies 5 lat ale co on mi powie? bo jak bylem ulekarza gdzies w wieku 8 lat to on wtedy mi powiedzial zeby kupic takie wkladki ale nie mowil nic konktretnego. Nie moge poprostu wejsc do slepu i kupic tych wlkadek?

Połączenie jak najbardziej dobre, z cyklem poczekaj przynajmniej tyle ile trwał cykl na kreatynie. W twoim wieku trubulus zdecydowanie za wcześnie, to możesz sprzedać