wieku

jakbys czytal to +18 ale ponizej tego wieku mozna se ułozyc kariere nie musisz robic zadnych takich programow mozesz na klocku drewna na palcach stawac , biegaci inne rzeczy wzmacnajace miesnie ale jak ci zalezy to rob treningi na jumpa ale moze cos ci sie stac a co do stickemup kolego nie cwiczyles ale napewno gdzies trenwales z samych cwiczen na [...]

Mam pytanie: W jakim wieku mozna brac kreatyne? Chodzi mi o mono. Czy sa jakies skutki uboczne?

Mam 15 lat. Cwicze ponad rok. Czytalem, ze w tym wieku nie mozna brac krety. Dietke mam nawet fajna, jeszcze nic nie bralem. To jak? Moge? Z gory dzieki.

moja rade daj sobie spokoj z kreatyna!! kobieta i kreatyna? po co Ci to?? wez sie za dobra diete i delikatne cwiczenia na poczatek. W tym wieku to pewnie normalne bo szybko uroslas- tak mi sie wydaje... wedlug mnie dieta i jeszcze raz dieta. pozdr

BTW, w twoim wieku nie bralbym jeszcze krety, poczekal do 17 roku zycia, wczesniej poswiec wiecej czasu sportow wyczynowym (bieganie najlepiej sprintem, gdyz bardziej efektywne od maratonu, krocej biegasz, lepsze efekty w spalaniu tluszczu i wyrabianiu sobie kondychy). Z silowych mozesz porobic pompki, brzuszki(ktore gowno daja na dolna partie [...]

a dlaczego miałoby sie tak stać jedno pytanie jakie należałoby zadać to takie; czy przyczyni sie ona do wzrostu mięśni- w jakims wiekszym stoniu, szczerze mówiąc w tym wieku a co za tym idzie etepie trenigowym wątpię... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-14 16:17:12

barzdo fajny artykuł ale nie widze jednego od jakiego wieku mozna brac kreatyne mam 15lat 188cm 68kg i staz 1rok czy mógłbym zacząć ją brac??

aha. Tyle ze ja mam 16 lat. I czy w tym wieku moge stoswac roznego rodzaju suplementy. miedzy innymi jablczan

witam........mam pytanie....bardzo prosze o odpowiedż.... mam 15lat 183wzrostu i waże ok 80kg. i od 5tyg.zaczołem regularnie ćwiczc.... nie wiem czy w moim wieku moge beznajmniejszych obaw brac jakies odzywki a szczegulnie chodzi mo o creatine monohydrant 1250 czy moge to brac bez jakich kolwiek przeszkow??? bardzo prosze zeby mi to ktos wyjasnił

witam mam 16 lat wz ok 175 waga 68 kg staz ok 2 lata mam pytanie czy moge w ty wieku jesc nano vapor jak tak to czy moge ją jesc z kreatyną z treca jest ona w formie proszku i do tego jakis gainer(jaki)i moze jakies witaminy(jakie)pomózcie dam soga

Krealkalyn 1500 czy 2500? Jak to drugie, to 6 i 3. Ale radzę Ci poczekać. Kreta w Twoim wieku to, nazwę rzecz po imieniu, głupota. I w tym przypadku nawet nie pytam o staż. Skup się na diecie!

wszyscy korzystamy z tego samego internetu i mamy dostęp do tych samych wyszukiwarek->tekstów->informacji. Ja w wieku 15 lat byłem totalnym zerem, które siedziało 12h przed kompem, więc i tak, MIMO WSZYSTKO, + dla ciebie za to, że chcesz o siebie dbać i czymś się interesujesz. No ale zacznij myśleć, chłopie, bo tak daleko nie zajedziesz. no [...]

starsza 3 miesiące :)) :)) :)) :)) :)) No to starsza, a nie w tym samym wieku. Jakby miała urodziny wtedy kiedy ty to wtedy w tym samym wieku dopiero 8-) oj wiktor ty wariacie

[...] człowieka. W każdym okresie rozwoju należy rozwijać inne czynniki. Jeśli ktoś chce zrobić ze swojego dziecka mistrza kulturystyki, musi mądrze go kierunkować. Dziecko w wieku dziesięciu czy nawet dwunastu lat nie powinno jeszcze zaczynać swojej przygody z siłownią, na wszystko przyjdzie czas. Ale od początku. Jesli chcemy 'wychodować' [...]

[...] i mięśniowe uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na [...]

[...] lekarzem (ortopeda) i wyciągnąłem z tego takie wniosek: Należy bardzo ostrożnie i jasno pisać o dużych ciężarach i idących za nimi dużych przyrostach. Pamiętaj o średniej wieku forumowiczów i ich średnio przeciętnym stażu treningowym. Merytorycznie wszystko ok, przynajmniej ja sam wiem o co Ci w nim chodziło i się z tym zgadzam. Sam przykładam [...]

[...] a "dha ma" cięzkie ostrza do rąbania. Nie jest to temat zbyt dobrze zbadany, jednak zachowało się trochę tej broni z różnych epok. Toczona na początku 19 wieku woja angielsko - birmańska przyniosła opisy prokurowane przez anglików o wykorzystywaniu tej broni. W literaturze regionu znaleźć można opisy użycia tej broni, np [...]

I tu sie mylisz. W ten sposob powiekszysz sobie wade. Obowiazkowo cwicz prostowniki kregoslupa, stawow biodrowych i miesnie brzucha. To z winy ich zaniku w mlodym wieku uksztaltowala sie ta wada. Wszystko to na raz mozesz wzmocnic ciagiem(KONYTOLOWANYM), a jeszcze bezpieczniej przysiadami.. oczywiscie glebokimi i z dystansem od ostatnich powt. [...]

[...] Savon był wyraźnie zamroczony A ciekawe jakby było to drugą stronę czyli gdyby Ali pozostał do końca amatorem czy zdobyłby 4-5 razy najwyższy tytuł z olimpiady- przecież w wieku 22,26 30 lat pewnie byłby lepszy niż na pierwszej olimpiadzie w wieku 18 lat. w wieku 34 lat też byłby niezły bo boks amatorski nie wyniszcza jak zawodowy. Podobnie co [...]

no wlasnie wg materiału czechowicza +35 to po dlugich bombach nie da sie odblokowac to takich samych wartosci hormonow jak przed cyklem, co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - ralotm w dniu 6/5/2019 10:02:33 AM Jak ktos zaczął w wieku 20 lat i chce sie odblokować w wieku 40 lat to na pewno nie%-)