Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

idz pograj w pilke


suple nie sa dla Ciebie

ja w wiekui 14 lat tylko myslalem gdzie isc pograc wpilke i jak tu zwalic sobie po kryjomu

ja mam 15 lat 6 miesięcy treningu za sobą, kreatyne od niedawna biore tak jak napisalem wyzej i jest git

kiedy wy zrozumiecie ze bez dobrze dobranej i ulozonej diety to nawet suple nie pomoga???


zarcie to paliwo.. dla tych wszystkich supli wiec co ma te suple dostarczyc do miesni i skad miesnie maja sie odzywic by te suple zaczely dzilac???

Ok ostatnie moje pytania na tym forum , I Proszę odpowiadać na nie Szczegółowo i na temat :
1. Czy kreatyna 1250 Mega Caps Może Zaszkodzić uzywając jedną lub 2 dziennie ??
2. Jaką diete peferujecie ??
3. Czy macie jakieś sprawdzone Suplementy diety ??
UWAGA MAM 14 LAT .

Aderos masz gg , Jak tak to napisz , Bo widać ze masz pojęcie Na temat Kreatyny , I mugłbyś mi doradzić co i jak .

Zdecydowałem i Już kończe z kreatyną powód , Udało mi sie przeczytać TO :
Domyślam się, że preparat kreatyny jest przeciwwskazany dla dziecka 12 letniego. Chcę dowiedzieć się o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno ewentualnie zaniepokoić? 20.03.2007 r.

Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki dziecko nie ukończy 18 lat i
nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy.
Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym
zarastaniem chrząstek nasadowych w kościach i zahamowaniem wzrostu. Efektem jest mały Herkules – umięśniony, ale niski.

witam mam 16 lat wz ok 175 waga 68 kg staz ok 2 lata mam pytanie czy moge w ty wieku jesc nano vapor jak tak to czy moge ją jesc z kreatyną z treca jest ona w formie proszku i do tego jakis gainer(jaki)i moze jakies witaminy(jakie)pomózcie dam soga

Jak czytam te bzdury to mnie rwie.

Co kreatyna ma do wzrostu ? W okresie wzrostu nie powinno się wykonywać ćwiczeń które nadmiernie obciążają kręgosłup i to wszystko.Kreatyna jest nieszkodliwa,a jej nadmiar jest zawsze wydalany przez organizm.

MAM PYTANIE O DAWKOWANIE SHOCKA I STRORMA I GAINERA

W treningowe:
Rano storm
Przed treningiem shock
Po treningu I TU PROBLEM brać storma razem z gainerem czy najpierw gainer a potem storm?

najpierw storm, mozesz odczekac z 10 min dla spokoju i wtedy gainer