Kreatyna - Problem ?! Pytaj !! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 248 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5435

A ja mam takie pytanie, chcę kupić kreatyne 500g i brać w dni treningowe 10g i bez treningowe 5g, wychodzi na to że starczy mi na 10 tygodni i tu pytanie: czy lepiej brać ją ciągle czy też rozłożyć na 2 cykle po 5 tygodni, osobiście chciałbym brać ciągle ale chciałem też poznać wasze opinie.

" Co wy tu robicie odkąd powstało życie ?"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

po 10g. w każdy dzień, cykl bedzie mozna wtedy powiedzieć że był dobry- z puktu widzenia dawkowania- wiele nie oczędzisz gdy bedziesz brał jak piszesz, a i o efekty może byc nieco trudniej

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

KubaTzn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 211 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10792

a ja mam takie pytanie: czy kreatyne można łączyć z l-karnityną i czy wskazane jest branie białka przy cyklu z kreatyną ??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

możesz brać karnitynę i kreatynę, białko oczywiście, ze tak- lecz jesli to odżywka białkowa to raczej w osobnej porcji- jednakże jęsli miałeś na mysli czy suplementacja tym a tym kolidują ze sobą to oczywiście nie