Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

Nie będe zakładał nowego tematu.
Kumpel od tego poniedziałku zaczął brac kreatyne monohydrant, lecz niestety dziś zachorował. Co ma teraz robić? Przyjmowac normalnie kreatyne tak jak przedtem? Dodam tylko że nie ma szans aby robił trening, myśle że przynajmniej przez tydzień.

jak jest mocno chory - to
niech odstawi

tzn. katar, bół głowy, gardła - jak narazie goraćzki nie ma.
Dzięki za szybka odp.

hahaha:) a co glutamina daje jak sie nie myle to zapobiega rozpadowi tkaneki miesniowej tak?? czyli jest dobra po treningu??

Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-05-26 11:59:28

hej. Nie mogę się doszukać opracowania dlaczego nie wydawać kasy na dekstrozę. Gdzieś widziałem, że otłuszczenie, że nie działa w tym samym czasie co kreatyna czyli zbędna do transportu itd. Tylko chciałem fachowo bo mnie sprzedawca w sklepie wkur... i obiecałem sobie, że mu udowodnię. Dzięki.

Kup sobie kilo cukru w sklepie - to to samo sprzedawcy w sklepach musza ten syf komus opchnac

dzis mialem brac 3 raz mono i 2 trening zrobic ale narazie nie wzialem i na silke tez raczej nie pojde bo sie doprawilem, wszystko mnie boli i goraczka 39 chyba angina co sadzicie? raczej narazie nie brac tylko zaczac od nowa jak sie wykuruje?

a i jeszcze jedno cala noc mnie brzuch bolal moze to miec cos wspolnego z mono?

Zmieniony przez - senianek w dniu 2010-05-27 13:37:57

mam pytanko ;))jezeli boksuje i nie chodze na siłke to czy jak zaczynam brac kreatyne to robic to nasycenie ?? czy odrazu brac sobie np 5 gram dziennie i styka ;>>??

5g i styknie w dni kiedy masz trening 2x5g.

Czy ta kreatyna będzie dobra na pierwszy cykl?
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html

Jest jakaś różnica między proszkiem a kapsułkami?