eramus
Panowie coraz częściej czytam i słyszę o dawkowaniu kreatyny tylko i wyłącznie w dni treningowe co wy na to ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1329
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
rozne szkoly, to jest jedna z nich, mozesz wyprobowac jak cie zaciekawila ta opcja.
sam testowalem i sie sprawdza
sam testowalem i sie sprawdza
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1329
i jak to dzielisz w dzien treningowy bierzesz rano i przed treningiem czy przed i w trakcie ? Chyba spróbuje bo ciekawi mnie jak wyglada efekt
...
Napisał(a)
bebolek
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
6280
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53732
Wole się upewnić: stała suplementacja to 0,03x waga ciała = tyle dziennie, czy lepiej np. 5g codziennie z rana, albo tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g?
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1329
skad wziąłeś to 0,03 ? Brać ok 10g w dni treningowe przynajmniej przy mojej masie 100kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
stala suplementacja, czyli codziennie okolo 3g kreatyny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12449
Napisanych postów
161900
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240296
eramusi jak to dzielisz w dzien treningowy bierzesz rano i przed treningiem czy przed i w trakcie ? Chyba spróbuje bo ciekawi mnie jak wyglada efekt
jadlem tylko 10g po treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
arek266
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
Piszę tutaj bo nie ogarniam gdzie założyć temat :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15
Ważę 62 kg mam 178 cm wzrostu i ćwiczę sporty walki i na siłowni.Kupiłem dzisiaj kreatynę w proszku i nie wiem jak brać nie mam żadnej skali itp. I jak mam to brać jedną łyżeczkę czy jak to sobie porcjować
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1329
łyżeczka to ok 5g, ja zawsze brałem w DNT 5g rano 30min przed sniadaniem a w DT 5 g rano i 5 g po treningu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie SUPLEMENTY??!!??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- ...
- 171
-
Następny temat
megabol egg amino acids with taurine
