SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 190175

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149689 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185867
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
siemano, jest taka opcja: od pazdziernika cwicze po 4 miesiecznej przerwie od silowni(przez 3miesiace trenowalem boks wiec forma jako tako byla )-zalalem sie i teraz mam ~19% bf-a, czy przy takim zatłuszczeniu robiąc mase, trzymajac dodatni bilans kaloryczny i rozpoczynajac suplementacje kreatyna[nie mialem jeszcze kontaktu i chce te 3 miesiace (do lutego-marca)wykorzystać jak najlepiej apropo masy i potem zacząć redukcje] nabiore miesni czy raczej bede sie tylko bardziej zalewal i musze przyredukowac (jesli tak to mniej wiecej do ilu % bfa) ? tylko ze wtedy masówke zrobiłbym do maja i na wakacje bez formy bym był :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149689 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185867
teoretycznie jeszcze tragedii nie ma, wszystko zalezy od indywidualnych cech fizjologicznych, dla jednego juz moze byc to spora przeszkoda w budowaniu stosunkowo czystej masy miesniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1502
Czyli próbować? Bo jak nabije suchej masy to bf spadnie tylko ze jest też problem zalewania się na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1920
Suchą masę ciężko jest wypracować, zawsze jakiś tłuszczyk się pojawi. Wiąże się to z dodatnim bilansem kalorycznym, chyba że ktoś zna swoje ciało na tyle, że potrafi na minimalnym nadmiarze kalorii lecieć, albo jednocześnie bierze środki, które pozwalają mu BF mocno kontrolować, ma dobrą genetykę itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 339 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1920
Tak na marginesie w robieniu masy mięśniowej przy jakimś tam zalaniu nie widzę problemu, chyba że kogoś będzie raziło, że jednak mięśnie będą przez cały cykl przykryte kołderką do czasu redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 753
Siemka trenuje miesiąc po długiej przerwie, z suplementów
Używam białka z treca, myślicie ze jak dodam do tego kreatyne to bedą lepsze efekty?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149689 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185867
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 656 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9232
Wtrące kilka słów na temat dawkowania kreatyny,braciak bierze teraz tylko przed i po treningu i mówi,że idzie tak samo jak wcześniej gdy brał co dzień.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47496 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
czy kreatyna ma w sumie jakiś wpływ na rozmiar męskich organów rozrodczych :D czy to mit ? bo już się zgubiłem ;pp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie SUPLEMENTY??!!??

Następny temat

megabol egg amino acids with taurine

Fruzelina