Gpeoples

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

339

przeczytanych postów

1920

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2014 (19:22)

Data rejestracji 20.11.2013 (08:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja dużymi dawkami witaminy C witam! chroniąc się przed różnymi infekcjami oprócz elementów (np. dieta) i zachowań, które pomagają naturalnie wzmocnić organizm stosuję również witaminę c w dawce 500 mg firmy olimp. dotarłem jednak do najnowszych badań, z których wynika, że	23	2013-12-02 14:07
Trec	Trec Casein 100 1,8 kg witam! czy wszystkie opakowania trec w formie folii nie mają zamka (zip)? opakowanie bardzo solidne, jednak konieczność zapinania odżywki 2 kg klamerkami tudzież przesypywanie do innego pojemnika wydaje mi się nie na miejscu.	1	2014-01-24 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka - bez żółtek? witam! wcinam od dłuższego czasu na śniadanie jajka pod różnymi postaciami. dotychczas robiłem sobie 7 jajek i z 4 wyciągałem żółtka, źle licząc białko odnosząc je jedynie do białka, gdzie w rzeczywistości z ~7 gram na jajko jest tam około ~4, a	3	2014-01-17 14:42
Sztuki Walki	Ile powinien ważyć worek? witam! ile powinien ważyć worek treningowy metrowy, aby był w miarę stabilny przy uderzeniu? wystarczy 40-50 kg? waga ćwiczącego ciężka, bokser.	1	2013-12-20 12:58
Odżywki i suplementy	Animal Pak czy coś innego witam, od kilku miesięcy używam zestaw witamin one-a-day. sądziłem, że mają duże dawki, jednak natknąłem się na animal paka. dawki niektórych witamin są kosmiczne. są jeszcze na rynku jakieś alternatywy dla tego produktu? może jakieś	24	2013-12-12 15:56
Odżywki i suplementy	Waxy Maize firmy Allmax - alternatywa witam, od jakiegoś czasu stosuję waxy maize firmy allmax. jestem super zadowolony, jednak nie mogę tego nigdzie kupić, ostatnio wziąłem 5 opakowań przez sfd, ale to były ostatnie sztuki. orientujecie się gdzie to można dostać (nie sprowadzając	2	2013-12-09 10:18
Odżywki i suplementy	Beta-alanina przerwa witam, po jakim czasie należy przerwać suplementację beta-alaniną zakładając, że brało się ją przed np. 4 miesiące średnio 5 g dziennie (6 w dt i 4 dnt)? chodzi mi oczywiście o wysycenie receptorów do czasu kolejnego cyklu. są jakieś badania na	2	2013-12-09 11:57
Odżywki i suplementy	HI TEC Mega BCAA 2000 - co myślicie o tym? panowie co myślicie o aminkach bcaa 2000 firmy hi-tec? mam teraz w prochu fa, ale nie da się tego pić i szukam czegoś w tabsach. byłem zdecydowany na olimpa, ale ten hi-tec ma aż 1666 mg aminokwasów w tabletce.	2	2013-12-06 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa mrożone - jak szybko przygotować? witam! jak najlepiej przygotować warzywa mrożone, aby nie straciły swoich cennych właściwości (np. witamin)? parowaru nie mam i nie chcę już. chodzi mi o jak najszybszy sposób po wyciągnięciu ich z zamrażarki. pozdrawiam!	4	2013-12-02 15:59
Odżywki i suplementy	Proszek zasadowy - warto? witam! czuję, że pomimo dopiętej diety oraz możliwie dokładnego stosowania się do zaleceń diety utrzymującej równowagę kasowo-zasadową, mam zakwaszony organizm (wiadomo, duża ilość biała + inne elementy, których wykluczyć się nie da). czy miesięczna	33	2013-11-28 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kurczak poza lodówką - jak długo witam! ile może leżeć usmażony kurczak poza lodówką po upieczeniu w piekarniku? robiłem go wczoraj późnym wieczorem i całą noc przeleżał w piekarniku (stygnął) i teraz tak do 16 znowu poleży, bo zapomniałem go schować. ;) chodzi o rozwój	0	2013-11-25 14:32
Odżywki i suplementy	FA XTREME BCAA 5000 - zawód witam! właśnie zakupiłem polecane na forum bcaa firmy fa w proszku i szczerze powiedziawszy jestem w ciężkim szoku. ;-) chciałem to brać przed bieganiem i przed siłownią, ale niestety 11g tej odżywki nie chce rozpuścić się nawet w litrze wody	35	2013-11-20 08:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna+BA - zasada czy waga? witam! czy stosując kreatynę oraz beta-alaninę powinienem sugerować się popularnymi schematami, czyli: 10g kretki w dt i 5g w dnt oraz beta-alaniny 6g w dt oraz 3-4 w dnt czy kierować się moją wagą (110 kg) oraz podnieść wartość kreatyny o te	6	2013-11-22 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2014-02-14 20:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-14 20:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2014-02-14 19:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-14 19:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2014-02-14 19:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-14 16:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2014-02-14 16:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2014-02-14 10:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-14 10:38
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-14 10:13
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-13 14:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-13 14:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-13 13:54
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-13 13:18
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-13 13:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-13 13:09
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-13 12:56
Trening w domu	Wyrabianie kondycji	2014-02-13 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwna dieta od dietetyka - prośba o opinię	2014-02-13 11:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna brak efektow	2014-02-13 11:06
Odżywki i suplementy	wit.C rutinoscorbin ?	2014-02-13 11:02
Po siłowni, o siłowni	Czy wszystkie ławeczki Masiv są tak wykonane?	2014-02-13 09:50
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2014-02-13 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	kiepska sprawa materialna a odzywianie	2014-02-13 08:32
Odżywki i suplementy	białko dobre na każdą porę dnia	2014-02-11 15:47
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie - klatka piersiowa	2014-02-11 10:29
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2014-02-11 09:09
Po siłowni, o siłowni	Masa a sprawność fizyczna.	2014-02-11 09:07
Zdrowie i Uroda	ROZSTĘPY - wątek ogólny	2014-02-10 11:56
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciąg - kontuzja, pompki francuskie	2014-02-10 10:23