Dylemat.... <3

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 79 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1897

Witam
Mam już dość jedzenia płatków owsianych na śniadanie które mi wogóle nie smakują i zjedzenie 100g tego produktu zajmuje mi 30 minut dlatego chce się poradzić czym łatwo dostępnym i TANIM je mogę zastąpić

P.S Jutro dzień zakochanych z tej okazji życzę dużo szczęścia wam i waszym drugim połówką :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42644

Makaron razowy drum- przugotowany na slono/ostro/slodko ...+bialko+tluszcze...
Kasza KUS KUS (latwo wchodzi

)/jeczmienna/gryczana- j/w
Ryze barzowy/paraboliczny- j/w

Owsianka na inny sposob-np.+rodzynki/susozne owoce+odrobina miodu/kakao+nasiona

Omlet

jajecznica+chleb razowy .

Opcji do wyboru jest

GÓRA---->I am What I am

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

uzyj wyobrazni, propozycje jak wyzej. zaleznie od rodzaju diety i zapotrzebowania na poszczegolne skladniki. ja lubie makaron z poltlustym twarogiem (serek wiedenski jest absolutnie bezkonkurencyjny) niewielka iloscis yogurtu naturalnego ze slodzikiem, albo yogurtu owocowego. mniam

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 208598

ja nie wiem
platki owsiane zalane wrzatkiem i odstawione na 5 minut
zalewam potem czekoladowym WPC
dodaje orzechy

MIAZGA!!! chyba mi sie nigdy nie znudzi

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

dzielny jestes

. ja owsianych nie cierpie.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 21032 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 208598

serio?
kiedys nie lubilem...i np w mixie z 2 serkami wiejskimi, orzechami i rodzynkami
musialem jeszcze dzem dorzucac, bo nie szlo zjesc

ale od jakiegos czasu takie cos jak wyzej rzadzi...
moglbym jesc kilka razy dziennie

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78036 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 767015

Mi tez wchodza bez problemu, kefir, jakis owoc, np ananas, ser bialy, orzechy i smakuje bardzo dobrze.

Moderator działu Odżywianie

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150829

No jak widac podniebienia mamy rozne

Ja w ogole nie znosze wysokoblonnikowych produktow. Biaale pieczywo, bialy makaron, ryż - moze byc parabolied, ale bron boże dziki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tez mam ogromne problemu z platkami owsianymi . ale ze ostatnio prawie niczego nie przestrzegam do problem znikl tak szybko jak platki zniknely z mojego jadlospisu

...