maximus_pl

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2757

przeczytanych postów

16713

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie "Jedz jak facet, planuj dokładnie spulementację, trenuj mądrze, a staniesz się wielkim skurwysynem. A jak nie to zaproś na noc dziewczynę i będziesz szczęśliwym człowiekiem. " be animal pomiary robione rano na czczo

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Pogrywam w siatke, kosza, piłke a trenuje kulturystyke.

Ostatnia aktywność 13.08.2013 (09:03)

Data rejestracji 21.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Siłowni w Hannoverze czesc dziewczeta szukam jakies dobrej i taniej silki w hannoverze bo tu tez teraz kibluje znajdzie sie cos?	0	6/10/2009 11:50 AM
Informator MAZOWIECKI	Wiecie ktory sklep z suplami szuka do pracy? Wa-wa i okolice szukam czegos dorywczego na sobote i niedziele nie wiecie ktory sklep z suplami potrzebuje do pracy? albo nie znacie innej dobrej roboty na sobote-niedziele?	1	10/25/2008 6:59 AM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono? swoje za i przeciwy dawac xp + mono = 125 zl shock + mono = 100 zl wiec $ nie ma wiekszego znaczenia biore zeby cos przypakowac	25	5/31/2008 7:07 PM
Odżywki i suplementy	trening rano wstaje sobie o 8 jem sniadanie i pozniej chcialbym o 9:30-10max juz zaczac trening czy bedzie dobrze? czy trzebaby cos okoltreningow lyknac co by sie ladnie roslo? bede na cyklu storm+mono	33	2/3/2008 7:59 PM
Odżywki i suplementy	mono CP i venom? no wlasnie chce cos przyladowac z masa dostalem venoma i nie wiem czy go lyknac z mono i cp ? zeby moze nie zalalo mnie tak bardzo a i pobudzilo moze troche tylko tez nei wiem bo mam 18 lat i troche sie tego cykam lykac <img	1	1/11/2008 4:43 PM
Targowisko	Kupie storm'a i shock'a jak w temacie czekam na propozycje?	1	1/10/2008 3:47 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Ile białka moze miec jajeczniczka z 4 jajcow? sogi taka na smalczyky kolo 30g bedzie?	5	10/6/2007 2:11 PM
Targowisko	Kto chetny wykonac mi belke? do wyciskania w strong manach rzecz jasna ma wazyc maxymalnie do 50kg czekam na propozycje.	0	10/4/2007 9:47 PM
Targowisko	Macie do sprzedania nokie 5300? nowa z gwarancja nokii poland simlock na ere ma ktos?	2	8/25/2007 6:32 PM
Inne dyscypliny	przeskakuje,rozkreca sie, pieprzona merida %-) no wlasnie mam taki problem ze jakby "przeskakuje"/"przycina" mi gdy za szybko jade/pedaluje pierwszy poblem to bylo to ze rozlecialy mi sie tylnei zebatki - tzn. jakby rozkrecily sie poskaldalem sie, pzykrecilem ta ostatnia "sruba" ale	16	6/9/2007 9:48 AM
Trening dla zaawansowanych	aero; kilka pytannn w dni nietreningowe robie hiit w dni kiedy mam silownie czasami sobie po sniadaniu robie aero tylko teraz pytanie bo biegac 20 minut to ni chuchu mi sie nie podchodzi i co bedzie lepsze taki trucht te 20 minut? czy moze na 50-60% 10 minut?	2	7/7/2007 5:11 PM
Odżywki i suplementy	speed8 , rewelacje super expresu :D grozny srodek pubudzajacy opanowywuje rynek! kazdy moze kupic speeda! niebezpieczny dla zdrowia specyfik speed8 wycofany z aptek pojawil sie w sieci sklepow zabka. mozna go kupic tak jak chipsy czy gume do zucia. "speed8-superdopalacz, nowy	18	9/17/2006 9:31 AM
Odżywki i suplementy	Hi tec protein 80,wpc tak sobie siedze patrze w tym sklepie sfd i rozmyslam jakie by tu wpc kupic interesuje mnie takie do 50zl/kg zastanawialem sie nad hi-tec protein 80 ale ktos w jakims poscie napisal ze to	1	6/28/2007 5:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	kcal na ~0, zaczynamy powolne palenie. dobrze? waga okolo 83-4kg mam zamaiar zjesc ok. 200g bialka = 800kcal 300g wegli = 1200kcal ~80g tluszczy = 720kcal moje zapotrzebowanie to ~2800kcal 9:00 -150g chlebka dyniowego -150g szynki z kurczaka -50g twarogi -20g oliwy z	17	6/17/2007 4:14 PM
Pytania do obsługi sklepu	Kogut dobry człowieku%))) zamówienie nr 4242	3	6/5/2007 10:05 PM
Targowisko	1kg monster massa i ~1,5kg mass xxl jak w temacie 50zł tylko odbior osobisty okolice warszawy gg 4086883	5	5/9/2007 4:03 PM
Zdrowie i Uroda	Kolagen - jaki i w ogole o co chodzi%-) no właśnie chce kupic kolagen chodzi o to zeby bylo tanio, milo i przyjemnie 1.w jakiej postaci kolagen jest najlepszy? 2.rozumiem ze proszek jest najtanszy, ile kosztuje srednio/ile gram? 3.ile tego lykac, 3 x 5g dziennie? 4.czy zaopatrzyc	3	5/16/2007 8:00 AM
Trening dla zaawansowanych	wisłowanie sztanga - uchwyt szukalem ale nie znalazlem nic konkretnego ogolnie chce popracowac na szerokoscia plecow wiem ze tu wazny jest drazek - ok ale czy uchwyt w wioslowaniu sztanga ma jakies znaczenie? normalnie robilem na szerokosc barkow/troche wieksza jak	6	5/8/2007 3:45 PM
Po siłowni, o siłowni	Szukam pracy na weekendy %-))) dokladnie jak w temacie warszawa i okolice nieskonczone 18 lat ale 17 jest kontakt na maila	9	4/30/2007 5:05 PM
Odżywianie i Odchudzanie	JAjka przed treningiem dobry pomysl? pytam poniewaz czasami mi brakuje kurczaka czy ryby i czy jajkami mozna zastapic bo to tanie zrodlo bialka	5	4/26/2007 9:54 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Powrot dobrych czasow SM? tvn i super stacja w sezonie 2007! udało się po bardzo trudnych negocjacjach i wielu przeciwnościach rzeczy martwych i żywych doprowadzić sprawy umowy ze stacją tvn na sezon 2007 do szczęśliwego końca! umowa opiewa na 11-12 imprez nakręconych w	5	4/13/2007 8:35 AM
Odżywianie i Odchudzanie	waga przed i po gotowaniu dzisiaj zauwazylem niepokojaca mnie rzecz przed gotowaniem kawalek kurczkaa z lodowki ( nie zamrazalki) wazyl 260-270g, po ugotowaniu jego waga zmniejsyzla sie do 170! ktora waga jest prawidlowa? zawsze bralem ta pierwsza... zmieniony	4	4/10/2007 4:04 PM
Pytania do obsługi sklepu	chela-cynk, płatność	5	3/19/2007 6:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje na kolegi 105 kg, zapotrzebowanie ~3500kcal; dieta na 3000kcal dieta: 7:00 -płatki owsiane 80g -rodzynki 20g -3 całe gotowane jajka -twarog chudy 50g -oliwa z oliwek 20g btw: 34/18/70 10:00 -chleb razowy pelnoziarnisty 150g -szynka z piersi kurczaka/indyka 200g -orzechy wloskie 30g btw:	14	3/24/2007 12:22 PM
Odżywki i suplementy	Scorch,tight,tse mam kolege. wazy lekko ponad 100kg i ma mniej wiecej 190cm wzrostu i jest po prostu tlusty, szczegolnie na brzuchu. na silowni cwiczy sporadycznie, miesin raczej wielkiech nie ma. kurva nie ma ich wcale <img src="../../buziaki/17.gif"	17	3/23/2007 2:21 PM
Pytania do obsługi sklepu	1809 ważne!!	7	3/19/2007 9:16 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tłuszcze jakie jest najtansze zrodlo zdrowych tluszczy? zalozmy ze waze 80kg to 3 lyzki dziennie oliwy z oliwek + zarcie normalne z diety uzupelni moja diete w tluszcze czy niet?	15	3/13/2007 2:33 PM
Odżywki i suplementy	jak to bylo u was przy redukcjach witam witam teraz chce 7 tygodni przymasowac i spodziewam sie ze brzuszka troche wpadnie. lubie masowe sylwetki ale z tluszczem na brzuchu nie bedzie fajnie wyjsc. i teraz takie pytanie jak to u was bylo. jak pospadaly wam wymiary? jakich	9	3/10/2007 4:32 PM
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 2263	9	3/9/2007 9:07 AM
Odżywki i suplementy	witamina c dostalem witamine c i w jeden tabletce po rozpuszczeniu mam jej 60mg ile tego lykac dziennie? napisane jest ze to zaspokoja dzienne zapotrzebowanie na ta witamine, tzn jedna tabletka	31	2/18/2007 6:29 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	Dobra siłownia na bemowie ? Coś polecacie ?	8/13/2013 9:03 AM
Galeria Zdjęć	19 lat Ciag dalszy :)	1/12/2010 11:57 PM
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	12/21/2009 4:39 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	12/12/2009 12:55 AM
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian vs Najman	12/4/2009 8:58 AM
Odżywki i suplementy	Jakie połączenie ? Xp ? Cp ? Storm ? Shock Therapy ? Pomocy..	8/30/2009 7:29 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	KEVIN NEE. O nim i galeria zdjęć.	12/18/2008 12:58 PM
Targowisko	WYMIENIE TELEFON NOKIA 5200 NA SUPLE	9/26/2008 10:48 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	kontrola dopingowa	9/18/2008 7:47 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	9/17/2008 7:18 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski konczy karierę	9/16/2008 10:48 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	9/14/2008 10:56 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Relacje zawodów Strong Man TVN	9/14/2008 6:20 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	9/12/2008 7:45 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Swiata Strongman 2008 - PUDZIAN MISTRZEM	9/7/2008 8:38 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Ankieta --- Strong Man	8/6/2008 9:30 AM
Odżywki i suplementy	Co na cykl do około 900zł.	8/1/2008 8:13 PM
Zdrowie i Uroda	Czy to może być trądzik?pomocy	7/6/2008 7:59 PM
Targowisko	(S) shock+2male stormy za 189zł	6/20/2008 11:45 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Fort Boyard	6/20/2008 10:48 PM
Targowisko	(S) shock+2male stormy za 189zł	6/20/2008 9:29 AM
Targowisko	(S) shock+2male stormy za 189zł	6/19/2008 12:20 PM
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Fotki Treningów z Różnych Siłowni !!! Strony 1 , 5 , 7, 10, 13, 14, 15, 17 ->18<-19 !	6/1/2008 3:32 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 10:58 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 10:43 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 9:33 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 9:04 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 8:47 PM
Odżywki i suplementy	xp ener + mono czy shock+ mono?	5/31/2008 8:33 PM
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian zniszczył sobie stawy!	5/18/2008 11:32 PM