wisłowanie sztanga - uchwyt

szukalem ale nie znalazlem nic konkretnego

ogolnie chce popracowac na szerokoscia plecow
wiem ze tu wazny jest drazek - ok
ale czy uchwyt w wioslowaniu sztanga ma jakies znaczenie?
normalnie robilem na szerokosc barkow/troche wieksza
jak zrobie szerszy uchwyt to pojdzie w szerokosc najszerszych?
jelsi tak to jak szeroko trzymac sztange

https://www.sfd.pl/Plecy_jak_stodoła_-_czyli_Godzilla_kontratakuje_%-_-t265403.html 

nic o uchwycie w wioslowaniu nie ma

Ja sie nie znam, ale obserwujac siebie mam wrazenie,
ze we wioslowaniu jest odrotnie niz w podciaganiu na drazku.
Im wezszy chwyt tym mocniej dostaja najszersze. Przy szerokim
chwycie bardziej pracuja mi miesnie w okolicach lopatek co
raczej oznacza, ze plecy ida "w grubosc" a nie w szerokosc.
Zreszta, niech jakas madra glowa sie tu wypowie.

https://www.sfd.pl/temat281827/ 

szeroko (np jak do wyciskania lezac): nacisk polozony na tylne
naramienne, obszar miedzy lopatkami, gorne wlokna najszerszych,
ruch nie pozwala na zalozenie takich ciezarow jak w innych
wersjach, choc to zalezy tez od pochylenia


teoretycznie znalazlem
a jak ma sie to w praktyce?

Chwyć tak, by w momencie, gdy sztanga dotknie tulowia ramiona były ugięte pod kątem prostym.