SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy Ciąg ( za słaby uchwyt)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50310 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Przy podnoszeniu coraw większych ciężarów w MC nie wytrzymuje mi uchwyt, co moge zrobic aby był silniejszy. Ćwicze chwytem zwykłym a nie małpim dlatego że w małpim mi strasznie nie wygodnie.

POZDRAWIAM)))
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29159
ćwicz przedramiona Mozesz ćwiczyć sobie "śćiskaczami"

Nie wiem-moze paski takie jak uzywane sa w TS




PozdRO




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50310 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
przez siec mozna kupic paski i haki, ktore ulatwiaja trzymanie ciazaru (linka nie podam - nie znam ;])

pozdro

haaron

----------==========----------
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/
* pomoglem? kliknij gdzies tam ---------------------------------------------------------------------->
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17953
ja znam adres fajnego sklepiku

kupilem z tamtad koszulke mordexa ale nie wiem czy moge tutaj podac adres bo to nie jest sponsor


CONNER -> Boondock Saint

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33689
witam

jesli masz slaby uchwyt to paski i chaki nie maja sensu , martwy oprocz prostownikow bardzo dobrze rozwiaj wlasnie przedramiona.
Mnie na silowni trener polecil cos takiego :
ustawiasz sztange jak do martwego ew ze stojakow zeby nie dawac po plecach - podnosisz, stoisz i trzymasz na czas , co trening zwiekszasz dlugosc trzymania ciezaru.

pozdrawiam
yellow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50310 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki za odpowiedz sogi

POZDRAWIAM)))
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadmierna lordoza

Następny temat

chodzi o sciagacze na rece i na nogi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nutloveb