WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Pumbos

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
369
przeczytanych postów
11504
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Black Mamba Innoative - jakość

w środku kapsułki zamiast proszku jest ,, plastelina,, bardzo gorzki smak. na treningu brak pobudzenia. /sfd/2025/11/22/16636e22c46c4ee3a84c82fc9c1f4512.jpg
7 2025-11-22 09:08
Doping

Cykl enan+prop odblok?

10 2014-04-18 19:45
Doping

Wyniki badań prop. Ocencie.

10 2014-04-11 16:41
Doping

Prop+enan. Jak połczyć?

31 2014-03-15 19:46
Odżywianie i Odchudzanie

białko płynne pasteryzowane opinie

znalazłem takie coś w necie 1kg takiej masy to ok 34 jajka? ktoś stosował? jakies opinie? potrzebuje takie cos do placków owsianych bo codzienne papranie sie w jajkach to jakas masakra.
1 2013-10-09 20:12
Doping

Prop nie działa???

31 2013-01-15 17:58
Odżywki i suplementy

6 Bromo z jakiej firmy?

witam. mam 2 pytania 1. jakiej firmy polecacie 6-bromo? 2. w jakich dawkach stosowaliście jak ktoś ma jakieś opinie i spostrzeżenia to chętnie poczytam:)
19 2012-04-23 20:15
Doping

Sam Clomid- bez koksu

13 2013-06-18 09:15
Doping

Jak brać bromocorn?

11 2013-05-07 17:09
Doping

Wyniki po cyklu propa. Co dalej?

11 2013-04-25 08:37
Doping

Jaki odblok po 1-8 prop

14 2013-02-18 08:01
Doping

Wysoki poziom teścia a słabe libido?

28 2013-01-27 13:53
Doping - zdjęcia

Prop genesis

6 2012-12-23 21:18
Doping

Tamoxifen - Ebewe

3 2012-12-19 12:04
Doping

Odblok po propie 75mg/e2d

6 2012-12-09 20:11
Doping

WYNIKI!!! Badania przed cyklem

26 2012-12-06 16:50
Ladies SFD

Treningi Dana Linn, Lavissa reis ito Gdzie?

witam jestem facetem:) dziwne ze zadaje pytanie na tym forum ale nie mogłem znaleść w necie:( poszukuje rozpiski treningu zawodowych kulturystek, fitnessek sylwetkowych. takich jak noemi olah, andreia, kristin nunn oraz innych. w necie jest
4 2012-12-04 21:04
Odżywki i suplementy

Najlepszy booster testosteronu????

witam troche wybiegłem z obiegu jeśli chodzi o boostery testosteronu. co jest obecnie najsilniejsze, najlepsze. novedex z gaspri niestey jest już nieosiągalny:( jest coś podobnego? co polecacie?
36 2011-03-14 15:59
Trening dla zaawansowanych

Trening SUPER SERIE + serie łączone

witam mam pytanie chciałbym się zapytać co sądzicie o takim treningu. od dłuższego czasu zmagam się ze stagnacją. i postanowiłem radykalnie zmienić swój plan treningowy. obecny plan tzw ,,standard,, ostatnie 8 miesięcy!!!
3 2012-10-27 10:11
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta+foty

witam wiak 27lat waga 85kg wzrost 182cm staż 7 lat z przerwami suple cm3+creashot cel: utrzymanie wagi 85kg ale zmienienie proporcji rozkładu mięśni. wiadomo że gość ważący 85kg może wyglądać różnie. 85kg nie równa się 85kg mięśni. chce
4 2012-08-14 21:46
Trening dla początkujących

Mój plan 3 dniowy

witam co sądzicie o takim palnie na masę? staż na siłowni około 6 lat teraz od roku sustematycznie. poniedziałek klata - wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6 - wyciskanie hantli skos (+)12/10/8/6 - rozpiętki skos (+) 12/10/6 - przenoszenie
4 2012-03-24 20:49
Odżywki i suplementy

Jak połączyć jac3ed+TCM+crea Shot?

witam jak najlepiej połączyć te 3 suple? tcm mam 30 porcji crea shota 40 porcji jac3ed 45 porcji
8 2012-03-04 21:08
Doping

Stanazol weterynaryjny?? meta czy prop

19 2011-04-09 18:14
Doping - zdjęcia

Stanazol Atomic

7 2011-04-13 11:24
Doping - zdjęcia

STANAZOLOL Atomic

0 2011-04-13 11:23
Trening dla początkujących

Znowu Klata- kształt

<br><br>witwa mam problem. nie mogę rozbudować klaty wygląda paskudnie!!! jakie ćwiczenie doradzicie?
30 2011-02-15 11:05
Odżywki i suplementy

Jaki stack przedtreningowy?

siema zastanawiam się jaki wybrać stack przed treningowy? co polecacie? ja zastanawiam się tam tym? (chce wydać ok 100zł) super pump 250 jack3d hemo rage black ultra concentrate nie mam kasy na doriana i meso.
17 2011-02-17 12:47
Informator MAŁOPOLSKI

Nowa siłownia na Płaszowie.

witam powstała nowa siłownia ul zabłocie 20-22 obok ksw tam gdzie był kiedyś klub kameleon. http://www.gympark.pl/index.html zapowiada się fajnie tylko trochę drogowa jak dla mnie.
10 2010-08-06 14:58
Trening dla zaawansowanych

Nowy plan teningowy co 2 dzien

trening wykonuje co 2 dzień czyli poniedziałek zamienia się na wtorek itd. nie jest to typowy trening na masę ani rzeźbę, to mam za sobą chcę spróbować czegoś nowego aby pobudzić mięsnie. doświadczenie mam jednak bez efektów (różne
2 2010-08-20 21:54
Odżywki i suplementy

Co jest teraz najlepsze w USA?

witam może ktoś z was siedzi na forach amerykańskich i sie orietuje w temacie. co sie teraz opłaca kupić w stanach? chodzi mi o stacki, bostery teścia, no itp. coś co wymiata a nie jest tu dostępne?
4 2010-05-30 20:26
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Black Mamba Innoative - jakość 2025-11-24 11:56
Odżywki i suplementy Pre workout 2014-07-21 21:34
Doping Cykl enan+prop odblok? 2014-04-21 20:10
Doping Cykl enan+prop odblok? 2014-04-21 18:21
Doping Cykl enan+prop odblok? 2014-04-19 17:11
Doping Cykl enan+prop odblok? 2014-04-19 17:07
Doping Cykl enan+prop odblok? 2014-04-19 14:53
Doping POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7 2014-04-13 10:31
Doping Wyniki badań prop. Ocencie. 2014-04-12 15:12
Doping Wyniki badań prop. Ocencie. 2014-04-11 20:02
Doping Wyniki badań prop. Ocencie. 2014-04-11 19:10
Doping badania do oceny 2014-03-31 17:46
Doping Clen Prosze o szybkie odpowiedzi i porady ! 2014-03-19 19:42
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-19 06:53
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-18 20:23
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-18 07:09
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-17 21:41
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-17 21:30
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-17 21:29
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-17 18:34
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-17 06:55
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-16 19:20
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-16 16:55
Doping Prop+enan. Jak połczyć? 2014-03-16 14:17
Doping POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7 2014-03-13 20:28
Doping POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7 2014-03-05 20:26
Doping 1 cykl tesc. prop z głową i profilaktyką 2014-03-02 12:59
Informator MAŁOPOLSKI Siłownia Kraków /Podgórze/ 2014-03-01 19:04
Odżywianie i Odchudzanie białko płynne pasteryzowane opinie 2013-10-12 18:47
Doping Sam Clomid- bez koksu 2013-06-18 13:50

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Pumbos 6 Początkujący