a6w vs ABS II

Witam. Chcialbym sie was poradzic ktore cwiczenia dobrac. Czy a6w czy ABS II. Nie znam sie bardzo na tym. Jestem wytrwaly dlatego nie interesuje sie tym za bardzo tylko poprostu cwicze. Przeczytalem ostatnio wiele spekulacji na innych "dziwnych" forach. Podobno przy a6w lepiej sie spala tluszcz. Kiedys cwiczylem a6w ale jakos tak przestalem po krotkim czasie. Teraz juz prawie 2 miesiace cwicze ABS 2 i jestem na 4 poziomie. I mam dylemat... poprostu jak kazdy chce miec ladna krate. Codziennie widze ze ABS coraz latwiej mi idzie i juz niedlugo zdobede kolejny poziom ale... nie ma takich efektow jak bylo na poczatku. Nie chca mi sie tak uwydatnic te miesnie. Prosze pomozcie

A6W to lipa. Jeśli miałbym wybierać to ew. ABS II choć 3 ćwiczenia na kazdą część brzucha załatwiły by sprawę.


Pzdro

A czy ktos jeszcze sie wypowie? Bo na internecie wszyscy pisali ze a6w jest lepsze z tego co szukalem... Szukam kogos oswiadczonego ktomi to powie

Tak jak mowil Viren, ani to ani to.
Przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html 

A czy ktos mi moze wytlumaczy o jakie cwiczenia chodzilo w linku od UP'a??? bo ja naprawde jestem zielony w tych tematach

Zrób coś na proste,skośne i dół brzucha np.

Unosznie w zwisie na drążku 3x
Skłony boczne ze sztangielką 3x
Spięcia 3x


Pzdro

w abs2 co miesiąc się zmieniać poziom powinno lub później a ty piszesz ze już 4 poziom w nie cale 2 miesiące trochę trzeba dać czasu w przeciwnym razie to do niczego nie doprowadzi gdzieś wspominałeś ze jesteś wytrwały znam ludzi co dopiero są na 8 poziomie a ćwiczą ze 2 lata abs 2