Dziennik Treningowy

Witam.Mam 12 lat i zaczęła mi się bardzo podobać siłownia i chciałbym aby ktoś napisał mi plan Trenningowy.

Moje Dane:

Wiek:12 lat
Wzrost:162 cm
Waga:52 kg
obwód w bicepsie :29 cm

Proszę o pomoc i dziękuje za odpowiedź.

Po pierwsze, za młody na siłownie.
Po drugie, ten dział służy do prowadzenia dzienników treningowych a nie układania treningów
Po trzecie, nikt Ci nie ułoży treningu, sam musisz ułożyć, my jedynie poprawimy ale to też nie w tym dziale.
Po czwarte, czytaj regulamin !!