Necris

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2015 (21:05)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	a6w vs ABS II witam. chcialbym sie was poradzic ktore cwiczenia dobrac. czy a6w czy abs ii. nie znam sie bardzo na tym. jestem wytrwaly dlatego nie interesuje sie tym za bardzo tylko poprostu cwicze. przeczytalem ostatnio wiele spekulacji na innych "dziwnych"	6	2010-02-14 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ABS II witam. aby jeszcze bardziej zoptymalizowac moje treningi miesni brzucha chcialbym aby ktos podal mi link albo cos z dokladnym opisem jakiejs diety specjalnie dostosowanej do abs ii. w dietach jestem zielony wiec bardzo prosze o pomoc	6	2010-02-14 19:42
Po siłowni, o siłowni	ABS witam. od pewnego czasu cwicze abs. mięśnie brzucha sie uwydatniły ale jest jeden problem... są krzywo ułożone:[ lewa strona jest troche niżej niż prawa. czy mam sie czym martwic? i co z tym zrobic? bardzo prosze o porady	4	2010-01-09 16:13