Aderos

97 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2810

przeczytanych postów

16899

napisanych postów

Imię jA

Nazwisko N

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie odzywki,farmaceutyka

Zainteresowania SW, gym, kitesurfing

Dieta staram sie

Uprawiane sporty przekrojowo

Ostatnia aktywność 08.05.2021 (23:40)

Data rejestracji 04.02.2006 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	PASOZYTY NASZEGO ORGANIZMU-wszystko o nich!!! z gory prosez o nie wpisywanie sie w ten temat...chce tu umiescic opracowanych kilka pasozytow z ktorymi na codzien mozemy miec doczynienia...kazda odpowiedz to bedzie nowy pasozyt.. wszelakie wpisy i odpowiedzi beda kasowane pozdrawiam	45	2007-01-26 15:19
Targowisko	KUPIE SZALIK KOCIEWSKIE DIABŁY szukam osób mieszkających w starogardzie gdańskim bądź okolicach. potrzebuję kupic szalik kociewskich diabłów polpharma starogard gdański. chetni zgłaszac sie.	1	2011-05-07 17:18
Targowisko	ciuchy bokserskie sprzedam trening sprzedam nowiutkie 2 komplety (jeden czerwony drugi niebieski) bokserskie: \-koszulka na ramiaczkach \-spodenki z napisem polska i znakiem pzb	2	2010-02-20 13:19
Targowisko	PERFUMY SPRZEDAM... moschino funny 100ml woda toaletowa: http://allegro.pl/item947736792_moschino_funny_100ml_woda_toaletowa_dzien_kobiet.html davidoff cool water	6	2010-03-07 22:51
Targowisko	sprzet bokserski sprzedam http://allegro.pl/item940719955_profesjonalny_komplet_bokserski_spodenki_koszulka.html	0	2010-03-01 14:12
Targowisko	SPRZEDAM PUNKTY OLIMP!!!!!! sprzedam kod 5901330009198 x2 5901330002564 5901330002977 5901330001864	0	2009-11-29 13:41
Scena MMA i K-1	GALA K1 I BOKSU KOSZALIN 16 maj 2009 <br><br>gala boksu i k1 sobota 16 maja 2009 start godz. 19.00 koszalin hala gwardia ul.fałata 34 zapraszamy wszystkich chetnych	8	2009-04-23 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene. witam.prosze o ocene diety.trenuje 3 razy w tygodniu boks,2 razy silke a w weekendy jestem ratownikiem na basenie wiec mam za free plywanie do woli i korzystam z tych dobrodziejstw ocencie czy	3	2009-05-06 21:00
Sztuki Walki	GALA BOKSU I K1 KOSZALIN 16 maj 2009 <br><br>gala boksu i k1 sobota 16 maja 2009 start godz. 19.00 koszalin hala gwardia ul.fałata 34 zapraszamy wszystkich chetnych	1	2009-04-23 17:30
Targowisko	zegarek OMEGA DEVILLE zlota sprzedam meski zegarek omega deville.w pudelku nieuzywany.sprzedaje bo potrzebuje kasy. cena na allegro 850zl. ja chce 450zl (-/+ negocjacja)	9	2009-02-09 20:36
Targowisko	zegarek CASIO E-DATA BANK 501 <br><br>uzywany zegarek.sprawny.cena 99zl.	1	2009-03-21 20:50
Targowisko	sprzedam obciazenie - koszalin <br><br>sprzedam obciazenie : 2x 20 kg ogumowane 4x 5 kg zeliwne 4x 2,5kg zeliwne 8x 1,254kg zeliwne cena za kg to 4zl mam tez 3 gryfiki na hantle i gryf prosty 120cm	11	2008-09-27 17:33
Targowisko	OBCIążENIE OLIMPIJSKIE firmy HES <br><br>sprzedam obciazenie na gryf olimpijski.firma hes.srednica 51mm. obciazenie uzywane,leza zakurzone obecnie w piwnicy,stam bardzo dobry,ogumowane.posiadam dwa krazki po 20kg. cena za krazek to	3	2008-10-19 15:25
Galeria Zdjęć	PROSZE O OCENE I PORADE... <br><br>prosze o ocene co trzeba dopracowac jeszcze.za wszystkie uwagi z gory dziekuje. staz: 2 lata z malymi przerwami,supli sporo	38	2008-07-23 21:16
Targowisko	sprzedam kompa witam! mam do sprzedania komputer: -procesor, amd athlon 2400+ -2x 512mb ram -160gb hdd -karta graficzna radeon 9550 128mb ram -karta dźwiękowa sound blaster 5.1 -nagrywarka dvd write master -napęd cd rom lg -płyta główna asrock	1	2008-10-24 21:01
Targowisko	PROFESJONALNE DUZE TERRARIUM sprzedam profesjonalne duze terrarium z wyposazeniem i oswietleniem: aukcja: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=447317538 w razie pytan pisac gg 6267031	0	2008-09-27 08:56
Targowisko	SPRZEDAM OLIMP MASSACRA-NOWIUTKA!!! mam do sprzedania olimp massacra ,zafoliowana fabrycznie,z kodem,data wazniosci do 2010rok. cena 99zl + kw (9zl) chetni pisac na gg 6267031	5	2008-04-18 20:18
Targowisko	WYPRZEDAż SUPLI mam do sprzedania suple nieotwierane,zapakowane fabrycznie,nie przeterminowane-z dluga data waznosci: olimp gain bolic 6000 4kg olimp knockout universal animal pack zainteresowani pisac	12	2008-03-27 22:11
Zdrowie i Uroda	DEPRESJA witam.postanowilem zalozyc ten post z mysla o tym ze jest zima i pogoda dobija,po swietach sie przytylo niepotrezbnie i jest ciezko zrzucic na silce ,sa spadki na silce i masz doła,dziewczyna cie zostawila i wogole zycie ci doskwiera.... zawsze	3	2008-01-08 10:11
Zdrowie i Uroda	ARTROSKOPIA KOLANA wlasnie mam doczynienia z kolanem po artroskopii wrzuce pare fotek by przedstawic ludziom jak wyglada takie kolanko po takim zabiegu	117	2007-02-26 00:09
Po siłowni, o siłowni	*moje krolestwo* obiecalem ze wrzuce zdjecia mojego sklepu z suplami w ktorym pracuje juz ponad 2 lata.... wiec wrzucam. [http://www.wrzuta.pl/obraz/sfleqtw6cy/s6001186] -wejscie do sklepu [http://www.wrzuta.pl/obraz/7eqluccboq/s6001187] - moj dzial	15	2007-12-09 11:25
Targowisko	SPRZEDAM olimp KNOCKOUT z hologramem sprrzedam olimp knockout.nieotwierany z hologramem.nowiutki.termin waznosci 2009rok.moge wystawic na allegro. cena 90zl + kw twoje	4	2007-12-05 10:37
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O OCENE !!! w profilu wszystko o mnie.trenuje przekrojowo,walki z silownia.teraz przy chwilowej kontuzji kolana (nie wyklucza to treningow nog na silce)tylko silka -cel masa! dodam ze wskakuje na diete typowo masowa. poniedzialek: nogi+barki sroda:klatka +	8	2007-11-29 10:08
Targowisko	kupie punkty olimp!!! potrzebuje kupic duza ilosc punktow olimp (powyzej 1000pkt) chetni wpisywac sie tu.	2	2007-11-24 11:42
Targowisko	drukarka hp 695c <br><br>mam do sprzedania drukarke.od dluzszego czasu nieuzywana.	0	2007-11-19 18:59
Administracja i Moderatorzy	prosze o skasowanie!!! prosze o skasowanie moich nastepujacych postow....sa juz nieaktualne i zasmiecaja	7	2007-11-06 09:26
NUTRIFARM&OLIMP	Nowe mega caps BCAA i L-Glutamina, kiedy? otoz z pewnych zrodel dowiedzialem sie ze beda takze wypuszczone na rynek blistry mega caps bcaa i l-glutamina.i teraz moje pytanko brzmi: czy to prawda i kiedy mozemy sie spodziewac tych produktow w sprzedazy??? z gory dziekuje za odpowiedz	8	2007-03-03 11:34
Odżywki i suplementy	TREC L-GLUTAMINE EXTREME dostalem ostatnio od przedsatwiciela nowy produkt firmy trec.szukalen na forum i nie znalazlem nic o nin.z nudow postanowilem przepisac wszystko z opakowania i tym samym przyblizyc wam ten produkt..... wiem takze jakie sa podzielone zdania na	8	2007-01-06 16:42
Administracja i Moderatorzy	jestem nowy POMOCY!!! witam.jestem nowym forumowiczem i mam prosbe.czy moglby mi ktos dac wskazowki jak mam zaplacic abonament,poniewaz chcialbym zostac oficjalnym uzytkownikiem. prosze o wskazowki jak mam to zrobic. z gory dziekuje	6	2006-11-18 11:13
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA glutamina w mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. w mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad	13	2006-10-24 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2021-04-24 08:00
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-12-18 13:11
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2020-01-14 01:22
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-09-24 22:33
Odżywki i suplementy	Suplementy w USA - prosba o polecenie	2019-08-05 23:25
Odżywki i suplementy	Prośba o opinię mojej suplementacji	2019-06-14 08:50
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2019-05-19 23:13
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-05-12 17:25
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-05-12 14:53
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-05-12 14:05
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-05-12 13:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna FA Bad Ass	2017-06-21 11:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-07-04 19:17
Galeria Zdjęć	robson wracamy na wlasciwy tor ;)	2014-06-22 00:12
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-06-14 16:37
Odżywki i suplementy	Mono plus	2013-08-17 22:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-08-15 15:22
Trec	JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014	2013-08-11 13:26
Odżywki i suplementy	kreatyna - pierwszy cykl	2013-08-07 13:28
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-07 09:43
Odżywki i suplementy	Efektywny Spalacz - porada	2013-08-06 22:21
Odżywki i suplementy	kreatyna - pierwszy cykl	2013-08-06 22:04
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-06 21:42
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-08-04 14:03
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2013-07-13 18:59
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2012 - Życzy Olympia	2011-12-31 10:54
Targowisko	sprzedam dres	2011-11-26 09:46
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2011-11-25 20:12
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Zapraszam na wspólne bieganie	2011-11-11 20:28
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Nowa siłownia Koszalin, nad intermarche	2011-11-11 20:20