wieku

[...] Większość z nich dzięki startom w lidze dostanie szansę udziału w innych zawodach krajowych czy zagranicznych. Pierwszeństwo startu w rozgrywkach MLS posiadają zawodnicy w wieku od 14 lat do 21 lat, uprawiający amatorsko sporty walki: Kickboxing, Sandę, Muay Thai, boks, karate, MMA, jujitsu oraz grappling. Wszystkie pojedynki ligi będą [...]

u mnei na opakowaniu pisze 50g-1 torebka przed ugotowaniem ;p nie chce byc upierdliwy ale na sniadanie 300g jajek, to tez wyjdzie miedzy 7-10 sztuk chyba. Nie wiem czy to juz nie jest przesada i czy sie nei odbije zle na zdrowiu w Twoim wieku...

No mniejsza z naszym ryzem .....na miejscu autora troche bym zmniejszyl te posilki, szczegolnie ze jest w mlodym wieku...

10km to robi Tomek Adamek codziennie jak ma cykl przygotowawczy do walki. Ty możesz biegać, ale takie dystanse to byś sie stary zajechał w młodym wieku. Zresztą na początku to szału nie ma. Konkretnie to skup sie na wybraniu sekcji bokserskiej. Skąd jesteś?

w tym wieku zadna dieta zrezygnuj tylko z paru rzeczy:slodzonych napoi,fast-foodow,cukru,slodyczy,bialego pieczywa,serkow topionych,slkepowych kielbas,pasztetow ,parowek...jadaj czesciej a mniej jajka,mieso,twarog,ryby,kasze,ryze,makarony,platki owsiane zdrowe tluszcze oliwa,orzechy,pestki slonecznika/dyni,maslo,nie objadaj sie na noc

OlivierWks - w Twoim wieku dieta nie ma sensu, jedz ile jak najwięcej, i stosuj się do tego co napisał koles08.

zmień rękę %-) a tak na poważnie, to w wieku 15 lat i po miesiącu "ćwiczeń" raczej nie można stwierdzić czy są jakieś dysproporcje w rozbudowie mięśni. Ćwicz z głową, najlepiej ogólnorozwojowo, zdrowo się odżywiaj, nie zaprzątaj sobie głowy, ewentualnie wrzuć zdjęcie to ocenimy

W tym wieku to też mógł urosnąć sporo naturalnie.

nie chce nic insynuować ale w tym wieku skończ z mieciem i tymi sprawami :D

[...] to tu:) hyba nikt się nie obrazi:) muj kumpel ma 16 lat około 168cm i 65 kg wagi nie ma żadnego stażu na siłowni i chce się on wziąść od razu za metke wiem że jest to bardzo grozne zwłaszcza w jego wieku straszyłem go ginekomstią,i innymi skutkami ubocznymi związanymy z tym preparatem jak więc do licha moe mu to wybić z głowy bo się boję o niego

[...] Ich badania potwierdziły bowiem, że brak snu wywołuje w organizmie zmiany biologiczne, które negatywnie wpływają na metabolizm. Na dowód tego naukowcy przebadali 335 dzieci w wieku od 7 do 17 lat. Dzieci, które się wysypiały ważyły mniej niż te, które spały krócej, mimo przyjmowania tej samej ilości pożywienia. (ananova.com) Co myślicie o tym?

[...] żeby zacząć trenować jakąkolwiek sztukę walki w formie sportowej. Jednak rozważam ostatnio możliwość, żeby zacząć coś ćwiczyć dla samoobrony. Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś sekcje w Łodzi, gdzie mógłbym trenować coś w miarę skutecznego w takiej właśnie formie? Czy też może w moim wieku nawet w takiej formie nie ma sensu niczego zaczynać?

Wiem jedno, że najlepiej uczyć się programować w języku "C", zaczynając wcześniej od np: Visual Basic czy chociaż C++; podsumuwując - najlepiej przed "zabójczym" AA zrobic np: trening plyometryczny(Yasiu22) - jest on idealny dla osób min w twoim wieku, a poza tym 15 lat to stanowczo za mało na taką siekierę Pozdrawiam

w wieku 14 lat ma sie rozgladac za gainerem? a weź się za miche, a nie dupe zawracasz ******łami...

[...] kcal = 73 g Nie wiem jak dobrać składniki pomożecie ? (to jest dieta na redukcję ) (Obliczenia wykonała strona : **************************bmr/mezczyzna-15lat-56kg-171cm-aktywnosc-fizyczna-umiarkowana-chce-schudnac#bmr-result ) Z góry dziękuję PS:. (Nie chciał bym komentarzy typu "na co ci dieta odżywiaj" "Dieta w twoim wieku?") ;-) ;-) ;-)

[...] ok zartowalem oczywiscie TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w [...]

piotrek w tym wieku to i bez dokladnej diety będą przyrosty. A z dietą dopiętą na ostatni guzik będziesz rósł jak dzik na szyszkach

[...] zaleceniem, niestety odchudzanie to proces długotrwały przy którym trzeba ciągle pracować i kombinować, zwłaszcza przy takiej nadwadze Powiedz mamie ze sa tu kobiety w jej wieku i sa kobiety z jej waga wiec nie będzie osamotniona Twoja mama, najlepiej, by sie tu sama zjawiła i pogadała z nami Trening na siłowni w jej przypadku to na najbliższe [...]

ja ci dam "staruszkę" młodzieńcze, jestem w wieku twojej mamy i jeszcze sie nie rozsypuje możesz jej powiedzieć wiem jak jest z dietetykami, 90% porażka na całej linii Dawaj kobietę tutaj, potrzebuje diety, dużo zapału i cierpliwości, bo przed nią dluuuga droga Spacery na powietrzu nie na maszynie, bieżnia "spaceruje" za [...]

Jestem w podobnym wieku i przez ok miesiąc czasu zażywałem białko, starałem się regularnie ćwiczyć, jednak oprócz tego,ze trochę przytyłem nie zauważyłem wzrostu mięśni. Zła dieta?