Pytanie o cwiczenia

Witam was ladies

Mam w domu "ciezki" przypadek ktorym jest moja mama, ktora przy wzroscie +/- 165 cm wazy jakies 105 kg
Ostatnio namowilem ja zeby sie za siebie wziela i byla u jakiejs pseudo dietetyczki ktora wyciagnela od niej kupe kasy na jakies dziwne preparaty, ale powoli zaczela chudnac bo wazyla 110kg
Niedlugo zapisuje sie na silownie, no wlasnie i tutaj mam do was pytanie, moja mama ma 41 lat i nigdy nie upawiala zadnego sportu, jak ma wygladac trening takiej osoby ma to byc trening silowy aerobowy czy moze przeplatany najpierw silowy potem aero pomozcie mi dziewczyny dobrac cos, z gory dzieki i za pomoc nagradzam sogami oczywiscie

bez diety nie ma odchudzania, i generalnie bez zmiany przyzwyczajeń dietetycznych nie będzie długofalowego efektu., Musimy znać stan zdrowia twojej mamy, dolegliwości, wymiary itd, nie pomożesz jej jednym zaleceniem, niestety odchudzanie to proces długotrwały przy którym trzeba ciągle pracować i kombinować, zwłaszcza przy takiej nadwadze
Powiedz mamie ze sa tu kobiety w jej wieku i sa kobiety z jej waga wiec nie będzie osamotniona

Twoja mama, najlepiej, by sie tu sama zjawiła i pogadała z nami
Trening na siłowni w jej przypadku to na najbliższe 20kg raczej zawracanie glowy, po prostu szkoda pieniędzy bo nie bedzie większego efektu z tego co tam robi niz ze spacerów, które powinna zaczac uprawiać.

ok a moga byc spacery na silowni to znaczy na biezni na silowni? i ile na poczatek maja trwac? ile razy w tygodniu zalecacie ?

Ogolnie moja mama nie ma wiekszych problemow ze zdrowiem, ale napewno nie ma kondycji wiec na poczatku nie da rady za duzo.

A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore placi sie jak za zloto, a diety jej nie rozpisala, daje jej tylko co tydzien jakies smieszne kartki na ktorych jest napisane mniej wiecej co ma jesc bez zadnych proporcji,ilosci kcal ani nic ktore moim zdaniem ma juz gotowe na komputerze i tylko sobie drukuje i wciska takim naiwnym ludziom jak moja mama, chyba sie do nie sam przejde i pogadam z nia po mojemu

Pogadam jeszcze z moja staruszka zeby sama sie do was zglosila i zaczela sie udzielac na forum bo wiedze ze z ta dietetyczka to daleko nie pociagnie bo zanim schudnie 15kg to wyda na te jej praparaciki i inne syfy ze 10.000 euro a rozpisanej diety dalej nie bedzie miala

Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-05-08 18:37:01

ja ci dam "staruszkę" młodzieńcze, jestem w wieku twojej mamy i jeszcze sie nie rozsypuje możesz jej powiedzieć


wiem jak jest z dietetykami, 90% porażka na całej linii
Dawaj kobietę tutaj, potrzebuje diety, dużo zapału i cierpliwości, bo przed nią dluuuga droga

Spacery na powietrzu nie na maszynie, bieżnia "spaceruje" za ciebie a twoja mama ma sama spacerować, nie wlec nogami ale sprawnie i iść pracując rekami możne np. Nordic Walking, a jak zjawi sie tutaj i pozmienia swoje spojrzenie na jedzenie to ja i na siłownię wyślemy w pewnym momencie

hehe dzieki obliques jezeli chodzi o staruszke to nie mialem na mysli wieku ale raczej to ze jest moja mama a co do "mlodzienca" to tez nie do konca bo mam 23 lata hehe (moja mama wczesniej zaczela )

Wiec wysle ja narazie na jakies marszobiegi na swiezym powietrzu (ile maja trawac takie spacerki) i dam jej szlaban na dietetyczke w ktora pcha pieniadze Ona naogladala sie programow typu "cofnij zegar" i mysli ze jak pojdzie na silownie to wszystko zalatwi


Ps. obliques nie wygladasz na swoj wiek, jak ty to robisz ze wygladasz tak sexy, ehh gdybym byl jakies 20 lat starszy

Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-05-08 19:39:43

Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-05-08 19:46:24

po kolei trzeba , ludzie ktorzy sie odchudzaja robia jeden podstawowy błąd bledy brak im cierpliwości i na tym bazują rożni cudotwórcy, w stylu "schudnij 10kg w dwa dni"
w dodatku co zawsze powtarzam, dieta to cale zycie nie tylko epizod odchudzający, kto nie jest gotowy zmienic swojej diety, zrezygnować raz na zawsze z większości węglowodanów a szczególnie tych prostych ten w ogóle nie powinien zawracac sobie głowy odchudzaniem


Podrywasz mnie ?

Hehe to raczej mial byc komplement bo naprawde niejedna 20-latka moglaby Ci pozazdroscic takiej figurki tym bardziej ze masz juz 2 dzieciakow a wiadomo ze duzo kobiet po ciazy zaczyna sie "sypac" wiec gratulacje bo sexy mama z Ciebie

Podrywasz mnie ?


Niezłe wejście hash88

A co do diety to ta dietetyczka jest chyba jakas niedorozwinieta, wcisnela jej preparaty za ktore placi sie jak za zloto, a diety jej nie rozpisala, daje jej tylko co tydzien jakies smieszne kartki na ktorych jest napisane mniej wiecej co ma jesc bez zadnych proporcji,ilosci kcal ani nic ktore moim zdaniem ma juz gotowe na komputerze i tylko sobie drukuje i wciska takim naiwnym ludziom jak moja mama, chyba sie do nie sam przejde i pogadam z nia po mojemu

Pachnie mi to siecią Natur House lub podobnym pomysłem :/
Powiedz Mamie, że nie tędy droga, chyba że chce sobie kompletnie zdusić metabolizm i zafundować gigantyczne jojo. Korzystałam i dziś odradzam każdemu od kogo usłyszę, że się na to decyduje

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-08 23:56:07

Shrimp2 hehe masz racje to sa preparaty z "natur house" w ktorych najwyrazniej jest stopione zloto patrzac na cene haha
Bede namawial mame do udzielania sie na forum bo ona chce sie zapisac od razu na silownie, ale co z tego jak schudnie te 10-15 kg i waga w koncu stanie, i zacznie znowu tyc a przy jej nadwadze 15 kg to dopiero 1/3 sukcesu

Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-05-09 14:29:27