Mam w domu "ciezki" przypadek ktorym jest moja mama, ktora przy wzroscie +/- 165 cm wazy jakies 105 kg
Ostatnio namowilem ja zeby sie za siebie wziela i byla u jakiejs pseudo dietetyczki ktora wyciagnela od niej kupe kasy na jakies dziwne preparaty, ale powoli zaczela chudnac bo wazyla 110kg
Niedlugo zapisuje sie na silownie, no wlasnie i tutaj mam do was pytanie, moja mama ma 41 lat i nigdy nie upawiala zadnego sportu, jak ma wygladac trening takiej osoby ma to byc trening silowy aerobowy czy moze przeplatany najpierw silowy potem aero pomozcie mi dziewczyny dobrac cos, z gory dzieki i za pomoc nagradzam sogami oczywiscie
nie ma lipy :)