wieku

skąd w wieku 14 lat masz taką pokaźną sumę ?

W wieku 16 lat to ja nic nie zrobie z dietą, Jakieś efekty muszą być choć marne ważne by były.

Łodzianin jak patrze na swoich rowiesnikow to w tym wieku sa juz zapasionymi zamulencami z dwojka dzieci, piwem w rece i kazdy wieczor koncza przed telewizorem. Jak z kims rozmawiam to od co drugiej osoby slysze ze jej sie "zdrowie sypie" a to nadcisnienie a to cukrzyca i jęczą jak to juz "nie ten wiek i ze kiedys za czasow liceum to oni mieli [...]

Mialem bardzo stresujace pol roku, malo snu, duzo uzywek wszelkiego rodzaju. Chcialem jakiejs odbudowy,szczegolnie ze juz w takim wieku moj maly zaczal sie buntowac(i to nie jest smieszne)

Zapomniales napisac o swoim wieku ... A czy jestes proporcjonalny to trudno powiedziec, napewno jestes szczuply - budowanie masy zostaw po doglebnej edukacji z zakresu diety i treningu.

Hmm coz z moich informacji jest jednak troche inaczej niz tu piszecie... dlugosc snu powinna zalezec od wieku. Nastolatek oczywiscie powinien spac 7-8 godzin natomiast troche starsze osoby moga "oszczedzac czas" na tej czynnosci. Z reszta ponizej macie wycinek jednego artykulu na temat potrzeby snu. ### Dorosły człowiek przesypia około [...]

Uważam, że jak na 17 lat to sylweta za***ista. Co będzie w wieku 20 lat? Apollo... :D

3cia fotka najlepsza. ...ale chyba prawy cycuch znacząco większy niz lewypostaraj się to poprawić. Jak sobie przypomne mój wyglad w wieku 17 lat to Twoja sylwetka jest ok. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-11-18 20:46:01

[...] być pełnowartościowe białko, dobre źródła tłuszczów i nieprzetworzone węglowodany. Przynajmniej 80% diety powinno stanowić jedzenie wysokiej jakości. Dieta tutaj to priorytet . Pozatym robiles jakies badania bo w rym wieku to powinieneś mieć testosteron w górnej granicy normy . Stosowanie wynalazków jedynie może zaburzyć Ci gospodarkę hormonalna

[...] pola ino kolo domu grzadke z marchewka ziemniakami itd. ze zwierzat domowych mam 2 koty i psa, natomiast koledzy rolnicy pierwszy raz jak przychodzili cisneli sporo jeden w wieku 17 lat (chyba) wycisnol na pierwszym treningu 90kg x 2 inny cos kolo 100 wogole wyniki kolegow rolnikow byly lepsze od tych bezrolnych. co do tego czy lepsze wyniki [...]

Kulej pewnie dlatego tak zapamiętał pływanie, bo sam kiedyś nieźle pływał, a papa Stamm (jego trener) równie kategorycznie mu tego zabraniał. Ale jak już zauważyli przedmówcy przez pół wieku podejście trenerów do włączania pływania w treningi nieco się zmieniło.

Człowieku , zastanów się co chcesz zrobić. Po pierwsze jak na pierwszy raz to za duży cykl, po drugie masz 17 lat, a po trzecie takich głupot żałuje się do końca życia. Mówię z własnego doświadczenia. Widzę, że strasznie jesteś podjarany tym, że dołączysz do grona koksiarzy - ale to normalne w tym wieku.

UwE - jeżeli teraz zaczniesz to będziesz juz koksował. W tym wieku nie ma sie przede wszystkim odpowiedniego nastawienia psychicznego do brania koksu, które jest potrzebne. Po tym koksie zmieni się nie tylko Twoje ciało. Zastanów się czy chcesz zacząć uprawiać ten sport. Raczej nie - chcesz zacząć jego uprawianie od przygody z metą - pamiętaj [...]

po pierwsze branie w tym wieku jest wynikiem braku cierpliwosci... a po drugie kulturystyka to sport dla wytrwalych i cierpliwych w ktorym do wymazonej sylwetki dochodzi sie dlugimi latami treningu ,ty chcesz isc na skroty , ile chcesz cwiczyc? do wakacji? a potem co? 3/4 osob ktore sie zarzekaly na wszystkie swiętości ze zrobią cykl i bende juz [...]

[...] Kiełbasa podwawelska ok 200 - 250 g Tu daj jakieś mięcho/rybe + węgle ; ryż , durum Posiłek po treningowy: Makaron z sosem , lub kasza manna. Daj tu mięcho/rybe + węgle;ziemniaki , durum , ryż Kolacja: Kostka twarogu i około 100 ml mleka. ! wywal mleko daj tłuszcze Czytaj podwieszone posty! Oblicz kcal i btw. Ja w wieku 12 lat wiem więcej

Zazdrościsz mu, bo zaczyna w wieku 15 lat, a sam zacząłeś zbyt późno? Poza tym, nie myśli o kulturystyce a o sztukach walki, niedokładnie czytasz posty -,- Moim zdaniem koks który bierzesz zeżarł Ci połowę mózgu, pozdrawiam

w tym wieku i na tym etapie-NIE

to zalezy od wieku, wagi, metabolizmu, mozliwosci enzymatycznych organizmu, wktywnosci fizycznej. Biorac pod uwage, ze jestes na bombie mysle, ze jest w stanie duzy procent z tego wykorzystac.

Ponoć rośnie się do 21 roku życia, mi babcia mówiła, że mój tata w moim wieku (17) miał 170, potem urósł i ma ponad 180 Także jeszcze może urośniesz, ja się o to samo łudzę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-18 15:25:48

Najlepiej 230 A tak na serio to głupio wygląda jak ktoś ma 170 i jest napakowany jak pudzian. Widziałem gościa który jest napakowany, a jest w moim wieku i mojego wzrostu, a ludzie którzy nie widzieli nas obok siebie mowia ze on jest z 10 cm nizszy odemnie. Dlatego też chciałbym mieć tak ok 185.