Im póżniej tym lepiej wiadomo;)ja zacząłem wieku 17lat i to był błąd:)Pamiętam jak ziomki z uliy mówli co byś nie wbijał strzał co 2 ni obowiązkowo hehe
w tym wieku bez liczenia kcal, jedz zdrowo, nieprzetworzone produkty, aktywnie spędzaj czas 15 lat to nie wiek na redukcje, chyba sobie nie zdajesz sprawy jakie konsekwencje mogą wystapic gdy w czasie rozwoju nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilosci składnikow odzywczych Maslana Ci napisała na czym bazowac, do tego spora porcja warzyw do [...]
Maslana napisales "Właśnie, w tym wieku wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie a na dodatek bardzo szybko. Nie ma co tu układać jakichś profesjonalnych diet czy zażywać bóg wie jakie suple. Nie ten wiek, nie ten czas. Wystarczy zmienić swoje nawyki żywieniowe i zobaczysz w jakim tempie zmieni się Twoje ciało i samopoczucie." Fakt [...]
[...] ,o ataku zapomnij. Znam gościa co trenuje jakies kung fu 8lat jest mistrzem czegoś tam, z walka to nie duzo ma to wspólnego. Ale nie chce hejtować może sie nie znam. Kyo mogę Ci polecić w każdym wieku możesz trenować, ogolnorozwojeowe , każdy kto ma pojęcie o KK ma do tego szacunek :) pozdro Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-02-17 00:11:44
[...] gościa co trenuje jakies kung fu 8lat jest mistrzem czegoś tam, z walka to nie duzo ma to wspólnego. Ale nie chce hejtować może sie nie znam. Kyo mogę Ci polecić w każdym wieku możesz trenować, ogolnorozwojeowe , każdy kto ma pojęcie o KK ma do tego szacunek :) pozdro Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-02-17 00:11:44 No to mnie [...]
[...] to w ogole znaczy do bólu? :S po drugie nawet jakbys machał hantlami 1000 razy to Ci to nic nie da - wszystko musi byc rozsadnie zaplanowane. po trzecie - na siłownie jeszcze za wczesnie, masz 15 lat - wroc conajmniej za rok :) Trenujesz w klubie- i bardzo dobrze. Trenuj sporty ogolnorozwojowe bo to w Twoim wieku jest najwazniejsze. pozdrawiam.
jesli jestes z Trojmiasta to zapraszam na trening do Sopotu, jesteśmy grupą rzutowców weteranow, przedział wieku 30 - 70 lat chociaż gwearantuje Ci to nie są leśne dziadki:) , którzy zjedli zęby na technice i każdy chętny jest mnile widziany, na pewno cię podszkolimy. zapraszam też na stronke klubu masters.brist.pl staram się tam zamieszczac [...]
[...] szedł tylko do takiego lekarza,bo oni maja największą wiedzę w tym temacie) A tak poza tym...nie jestem pewien ale nie wiem czy nawet Twój lekarz rodzinny nie wydał by Ci czegoś takiego... PS: Student jesteś i stękasz ze musisz daleko jechać? Mama Cie samego nie chce puścić w tym wieku czy co? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-16 12:28:37
Choć ja, zdecydowanie, przy twoim wieku, opcjonowałbym za ułożeniem odpowiedniej diety. proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179
a tu przykład jak mozna sie ladnie wyrobic w takiej piwnicy ... http://www.sfd.pl/temat215284/ zakladajac ze zaczniesz w wieku 15 lat to po 5 latach jak je dobrze wykorzystasz (dieta trening itd.) mozesz wygladac nawet jeszcze lepiej
[...] Ale ogólny wgląd w sprawę wyłożył ju Orzeuek. Czy z upływem lat, siła sama przychodzi jeśli nawet się nie trenuje, albo trenuje bardzo mało? Tak, ale tylko do pewnego wieku - patrz, post Orzeuka. Czy z wiekiem jak się nie trenuje traci się szybkość. Zapewne tak. Jeżeli się nie trenuje. Ja ująłbym to nawet nie "z wiekiem" a [...]
a reszta OK? I jeszcze jedno, jakie jest mniej więcej zapotrzebowanie kaloryczne w moim wieku? Nie musisz napisać dokładnie, tak na oko ja myśle za 2500kcal.
Crossfit polega na dużej różnorodności ćwiczeń, których możesz używać. Ja osobiście trenuję 3 razy w tygodniu, bo w moim wieku czuję, że potrzebuję dnia odpoczynku po treningu na regenerację. Za każdym razem wymyślam inny zestaw ćwiczeń, tak, aby mi sie nie nudziło. Co kilka tygodni po porządnej rozgrzewce sprawdzam czy jestem w stanie pobijać [...]
Cavior..młody człowieku..Twoj komentarz jest podobny w stylu do odpowiedzi udzielanych przez niejakiego Ryszarda M. Opanuj emocje i przeczytaj.. Nie mam na myśli idiotów kopiących słupki parkingowe czy walących gołą pięścią w ścianę..Chodzi o trening na makiwarze..najlepiej tej "średniowiecznej" obitej sznurem ze słomy ryżowej a nie [...]
jak by nie byl pomocny to by go przeciez nie uczyli i nie robili , z moim rozciagnieciem to ja moge teraz kogos w jaja kopnac , chodzi mi tylko czy w tym wieku nie jest to grozne dla sciegien stawow itd
Jeśli rozciąga się z głową to nie jest szkodliwy- wręcz przeciwnie- zresztą- w jakim wieku? nie jesteś emerytem!!! a moim zdaniem pełny szpagat jest głównie dla popisów. Nie trzeba robić szpagatu, żeby kopać na wysokość głowy.
Zależy do czego masz odpowiednie warunki fizyczne. Jeśli przykładowo masz 200 cm to oczywiście na kosza nie jest za późno. Przykładem jest Marcin Gortat, który w wieku (opieram się na wywiadzie z nim na Polsacie Sport) 17 lat dopiero rozpoczął w ogólę grać, a teraz nawet starają się o niego do NBA.
[...] tez nie jest za pozno jesli wiesz, ze chcesz byc bramkarzem, to atakuj jakis klub: ze sportami zespolowymi jest tak, ze musisz stanowic wartosc dodatnia dla druzyny, w twoim wieku bedzie dosyc trudno znalezc klub i trenera, ktory w ciebie zainwestuje, ale jesli masz jaja, charakter, ambicje i wsadzisz noge miedzy drzwi a futryne, to wszystko jest [...]
