wieku

Nie widzisz że to mało logiczne co zrobiłeś? Młodzieniec w twoim wieku na białku i kreatynie + zakładka DOPING ?

[...] 5x5 i pompki na poręczach 5x5, dokładaj 2,5 kg jak zaliczysz, możesz baniaki z wodą dowieszać Środa Skoki dosiężne 3x10 Tuck jumps 3x10 Wieloskoki LLPP 3x8 na nogę Sprinty 3x20m Piątek - trening z poniedziałku Nie wiem tylko, czy jesteś w odpowiednim wieku, żeby móc robić izometryczny martwy ciąg, poczekamy na opinię bardziej doświadczonych

Nie obraź się, ale ludzie, zwlaszcza faceci w wieku lat 20 maja i bez koksu problemy emocjonalne - presja otoczenia, stres itd. SAA tylko poglebiaja takie stany, moze wiec warto odstawic towar, zaczac za pare lat- na bank wyjdzie to Tobie i Twoim bliskim na dobre...

w wieku 19 lat masz teścia na max poziomie co Ty chcesz podwyższać?

Raczej nie ,kumpel o podbnym stażu ,wieku i suplementacji poszedł 3cm w łapie,to zadziałało na niego zadziwiająco,z dietą bez szału był.. Dalej proszę o odpowiedzi aaa i ktoś wiec co to za skład? "4-chloro-17a-methyl-4-ene-3,17 diol" znajduje sie w halo Brawn ,chce potwierdzić czy to steryd/prohormon,kumpel na tym ładnie idzie,nigdzie nie moge o [...]

mase buduje sie na odpowiedniej misce i ciezkim treningu a nie na suplach.. ale pewnie nie dasz sobie powiedziec bo kumplom idzie.. jak nie masz co z kasa robic to próbuj takie cuda a sam sie przekonasz co to jest warte w Twoim wieku..

dexterpro- nie ze sie spinam czy cos ,ale to jak wytłumaczysz ,że kolegą w moim wieku ,dało i to dość trochę ? a i do czego może doprowadzić podwyższenie teścia na maksa ? a i w tym go-nads jest ponoć bo czytałem trochę słabego ,ale jednak jest ph..jakbym się na niego zdecydował to coś do tego brać ?? Zmieniony przez - K... w dniu 2014-04-22 [...]

[...] środki Jesienią bede miał prawdopodobnie operacje z miesieczną przerwą od siłowni zawsze mniej poleci jak coś ma poleciec z miesa Z tym czasem to tez tak nie za bardzo bo w wieku 20-22 lat chce sie juz wyczyścic,być off (stąd moje pytanie jak ma sie potencja,erekcje po zejściu) tak zeby normalnie funkcjonować po pct(wiadomo jakiś czas to [...]

W wieku 20 lat to Ty nie planuj rodziny , bo nic z tego dobrego nie wyjdzie . Metka rownież blokuje

W wieku 20 lat to Ty nie planuj rodziny , bo nic z tego dobrego nie wyjdzie . Metka rownież blokuje Chodziło mi o ogólną stabalizacje,wiadomo,ze nie bede robił na szybko "rodziny" byle tylko zrobic a potem zyc na garneczku

Napisz jeszcze jaki sprzęt masz do dyspozycji, w jakim wieku jesteś i ile juz ćwiczysz, oraz czy są jakieś przeciwszkazania zdrowotne pomijając te kolana.

Łączysz też w większości posiłków cukry proste i tłuszcz, to też może być problem. Masz 35 lat, a w tym wieku już mogą być problemy z poziomem lipidów w szczególności jeśli ma się obciążenie genetyczne. Badaj się przynajmniej raz na pół roku, najlepiej co 3 miesiące. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-03-01 21:51:13

Łączysz też w większości posiłków cukry proste i tłuszcz, to też może być problem. Masz 35 lat, a w tym wieku już mogą być problemy z poziomem lipidów w szczególności jeśli ma się obciążenie genetyczne. Badaj się przynajmniej raz na pół roku, najlepiej co 3 miesiące. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-03-01 21:51:13 czyli pomimo tego ze czlowiek [...]

Emin3m123, moze troche zle mnie rozumiesz. Nie wygladam na bardzo wychudzonego ;p hahah. W moim wieku to normalka. Napisalem, ze chce tylko troche obnizyc poziom tluszczu a nie chodzi mi tutaj o konkretne rzezbienie. Chce zostac przy masie tylko nie wiem czy jest to mozliwe by miesnie dobrze rosly i jednoczesnie tluszcz sie spalal. I jakie wtedy [...]

podczas treningu izotonik, dokup sobie jakies witaminki, przed snem ZMA, carbo lub lepiej gainer mozesz pic po treningu. W tym wieku tyle Ci starczy. Jesli chcesz popracowac nad szybkoscia itp to zapraszam do dzialu sporty ogolnorozwojowe ulozymy CI jakis plan do rozpoczecia roku szkolnego.

Bo prawda jest taka, że martwego ciągu unikałem i nie przykładałem się do tego ćwiczenia. Wielu ludzi z którymi rozmawiałem unikają mc argumentując to problemami z plecami w późniejszym wieku. Martwy ćwiczyłem z 2 miesiące potem odstawiłem. Myślę powrócić do niego od Października

http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp Tutaj masz opisane różne ćwiczenia nie tylko na klatke :D a co do ciężarów to ja w wieku 17 lat i wadze 70kg klatke ćwiczę hantlami (15kg-17,5kg) więc wydaje mi się ze 10kg może być troche mało jak dla Ciebie. Mam nadzieję że pomogłem chociaż trochę ;)

Dziwne, wejdz w temat testow i zobacz co biora inni i w jakim wieku. Czy jeden rok robi roznice?

[...] dupe i rozruszać tłuste uda, 100 przysiadów - dupa chuda Do autora tematu: to ja ci radze po prostu wpieprzać tyle żarła ile sie da, wtedy masa przyjdzie w niedługim czasie. No sory bardzo ale w wieku 17 lat zeby ważyć 53 kg to coś nie teges... każdy Cie zmiecie z powierzchni ziemi sry za taki nerwowy post, ale cos jestem dzis poddenerwowany

W tym wieku sama kofeina Ci wystarczy, a nie jakies dmaa w glowie.