wieku

Mam jeszcze pytanie. Czy Juras prowadzi zajecia też dla młodziezy czy tylko dla dorosłych?? A tak w ogóle w wieku 13-16 lat?

Jak to , nikt nic nie wie ? pewnie nikt, ale oglądając gwiazdy lombardu czy inne tego typu programy to ludzie przynoszą takie rzeczy, i to były urządzenia z XX wieku, na leczenie łysienia, chorób psychicznych itp. więc to nie jest nowy pomysł aby przepuszczać przez pacjenta prąd.

widocznie już jestem za stary do tego działu jak byłem w wieku 19 lat to nikt mi insy i trenu nie rozpisywał

jaki byk w wieku 19 lat pozazdroscic genetyki tylko. ale j.w pewnie szly duze ilosci witaminek :) Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2010-03-26 21:11:11

Dziwne jest to ze w wieku 17 lat robiłem właśnie klatę i bica 3-4 x w tygodniu po 1 cwiczeniu i serii po 7-8 i masa Szla.O co kaman??

Pewnie jeszcze rosłeś w tym wieku to i masa szła.

Wklej foto bo watpie bys w tym wieku mial otluszczone narzady wewnetrzne.bokiem tak by bylo kregoslup widac. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-19 11:38:59

[...] kolega wyżej, to się mądrzysz. Wiesz lepiej to nie pytaj. No ale skoro zależy Ci na tłuszczyku to faktycznie masz fajną dietę. Na Twoim miejscu jadłbym jeszcze codziennie lody, golonkę, bitą śmietanę i koniecznie po 4 piwa na noc. PS. Szkoda, że nie podałeś wieku w profilu. Będę strzelał... 13? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-11 14:22:48

[...] sa dobrane do moich gabaretow.A co do wyciskania nie wiem moze nawet wiecej wypchne niz 125kg hihi... Wiesz moj starszy brat cwiczy juz kolo 12-13 lat w rece ma okolo 46-47cm jest niski ma okolo 167-166cm wzrostu i wazy 83-85kg i wyciska 190kg tak wiec przestan !!! Wiem ze duzo kolesi w moim wieku i o mojej wadze nie wypchnie tyle no ale ...

Masz 13 lat w tym wieku nie układaj żadnych diet itp rygorów. zapoznaj się z 10 wskazówkami żywienioeymi jedz tak byś nie był głodny i tyle, się rozwijasz musisz odżywiać organizm

nie przejmuj się takimi rzeczami w tym wieku, wiadomo ze nie będziesz profesjonalnym kulturystą

1900kcal to głodówka dla CIebie w tym wieku

W tym wieku - trening domatora.

Ja zaczynalem juz w wieku 14 lat, co bylo wielkim bledem i skutki odczuwam do dzis. zdr.

W wieku 17 lat ECA zeby spalic tluszcz? Ja rozumiem jakbys byl naprawde gruby ale zdecydowanie przy twojej wadze to jest to zbyt mocny srodek. Jak chcesz to juz Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. [...]

Ja jeszcze nie bralem i nie zamierzam. Chociaz u mnie w okolicy w moim wieku to juz po kilka paczek mety zjedli niektorzy ale ja nie mam zamiaru sie wspomagac. NATURAL RULEZZZ!!! Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-11 22:08:06

[...] jest uprawianie tzw. aerobów czyli ćwiczeń aerobowych, w czasie których tętno utrzymywane jest na poziomie 60-70% maksymalnego (maksymalne tętno to 220-wiek, zatem w wieku 20 lat tętno w czasie wykonywania aerobów winno mieścić się w przedziale 120-140 uderzeń/min.). Najwartościowsze aeroby są z samego rana, na czczo, lub zaraz po [...]

w twoim wieku bardzo ostrożnie podchodziłbym do treningu siłowego ...

kur** dziecko, nie to żebym pouczał osoby z tym samym lub lepszym stażem ale 8 cm wyższy jesteś odemnie w tym samym wieku i ważysz 3 kg mniej. I ci kretki w głowie, aakg.. chyba reklam za dużo się naoglądałeś. A po Massacrze to oprócz zmasakrowanego żałądka to bys pewnie serce zmasakrował. Nie zauważyłeś że przy każdym produkcie kreatynowym jest [...]

W wieku 16 lat nie ma konieczności stosowania restrykcyjnej diety bowiem warto zacząć sobie wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe. Proponuje zapoznać się z dietą ,,eliminuje'' ,,wybieram''. http://potreningu.pl/articles/2626/dieta-eliminuje-i-wybieram--poradnik-praktyczny [...]