SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

khaina

  • Do Khaina i Tyki w sprawie diety:-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Helo! Na wstępie chciałbym poprosić o wypowiedzi na serio EKSPERTÓW tematu, najlepiej mających za sobą długi staż w układaniu diet i mających doświadczenie z thermą Dobra to do rzeczy Przykładam się do kolejnego redukcyjnego cyklu, tylko dokładam do tego thermę Wdł. kalkulatora moje dzienne zapotrzebowani, ćwicząc 4x na tydzień silowo i minimum 5x [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 3/27/2004 4:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • **** BOLD dla Khaina w ODŻYWIANIU****

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witajcie. Wniosuje za przyznaniem Bolda uzytkownikowi o nicku Khaine. Chlopak udziela sie czesto, ma mozg ktorego uzywa, jego wypowiedzi sa rzeczowe i na temat, uczy sie i co najlepsze - jest kulturalny i cierpliwy co cienimy bardzo w Odzywianiu wraz z Marcinieckim. Prosimy o pozytywne głosy aby jak najszybciej przyznano mu Bolda. POZDRAWIAMY [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2/2/2004 2:33:36 PM Liczba szacunów: 0
  • do khaina :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko odnosnie glukozy . ma ona wysoki poziom ig, czy zjedzona (50g) po treningu moze zaburzyc moja redukcje tluszczu . moj trening - atc, areoby 15-30 po atc . po jakim czasie powinienem ta glukoze spozyc ? dzieki z gory , odwalasz tu kawal dobrej roboty !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2/27/2004 11:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • +++BOLD dla Khaina w Odżywianiu+++

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie. Prosimy wejsc i zagłosowac: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=126709&x pozdrawiamy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2/2/2004 2:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie znam dokładnie swojej wagi, bo mi się waga popsuła i do tej pory nie kupiłam, ale myślę,że tak koło 52 - 54 kg ważę. Wzrost 161 cm, wiek 36 lat, zawartość tłuszczu w organiźmie - jakieś 21% z hakiem (mierzone wg sposobu Khaina). Przyjęłam ok. 108 g białka na kg wagi ciała, ww do 30 g dziennie, reszta tłuszcz. Jem jaja, makrelę wędzoną, ser [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2004 11:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jak obliczyc ilosc tkanki tluszczowej ?? w organizmie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za pomoca:impedancji elektrycznej,wagi wodnej,laseru,grubosci skory w okreslonych miejscach i za pomoca postu Khaina w dziale odzywianie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 13305 Data: 6/7/2004 9:38:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozmyślania nad białkiem...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bialko czy trening....oba dozuje korzystajac z doswiadczenia i wyczucia. Krzych zwrocil uwage na wazna rzecz jesli chodzi o wyliczenia. Ja z kolei chcialbym zwrocic wuage na co innego: zgadzam sie z Khainem , ale nadmiar zsyntezowanego bialka bedzie szybko "zmarnotrawiony" przez mechanizmy minimalizujace/optymalizujace ilosc miesni w [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 10/8/2006 1:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NAJLEPSI W "ODŻYWIANIU" W TYM ROKU-MODERATORZY PROSZĘ O TYPY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja stawiam na Khaina i Marcineckiego

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2/20/2004 6:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie spece :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz Tyka, ale nie zrozumiałem co napisałeś A przynajmniej tego co to jest bilans kalorii i jak od niego odejmować białka, tłuszcze i na końcu dopiero ww, obliczyłem swoje zapotrzebowanie według licznika Khaina na ok 3500 kcal, Ty napisałeś, że należy odciąć z tego nie więcej niż 500 kcal, więc zdobądź jeszcze troche sił na "taki" post [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 4/20/2004 3:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Tyka za info. Ależ jestem obolała , ale dziś mam zaplanowany HIIT, więc jakoś to będzie. Wyliczyłam sobie zawartość tłuszczu w organiźmie wg postu Khaina i wyszło mi 21,4%, mam też wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu, ale ona mi pokazuje 29 % i nie wydaje mi się, żeby to była prawda. Przyjęłam ok. 2,5 g białka na kg suchej masy ciała [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 11/17/2004 2:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pare pytan do fachowców...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki veron za odp w poscie khaina obliczyłem sobie zapotrzebowanie,wyszło mi tak : Dane jakie podales: Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: 83 Procent tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 4 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 75 minut [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 7/28/2004 9:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • "Dieta optymalna" - watpliwosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1330.9 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2063.5 kcal/doba. ************************** Takie dane mi wyskoczayly przy uzyciu kalkulatora khaina, tego pierwszego bo nie znam % tkanki tluszczowej mojej dziewczyny. Tak wiec jezeli dobrze zrozumialem to odejmuje od progu kalorycznego 500-1000 kalorii i dalej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 9/12/2004 11:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukoza po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w - ale i tak nic nie mozemy powiedziec bo niedales zadnych danych o sobie przeczytaj posty podane przez Khaina tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9062 Data: 1/29/2004 8:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening cykliczny GR C - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obecnie mam 24% tłuszczu (mierzone metodą Khaina). Niby w normie ale po wewnętrznej i przedniej stronie ud mam trochę tłuszczu (po wewnętrznej to nawet sporo ). Pozaty mam też pytanko. Jak poprawnie zmierzyć udo?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 7/29/2004 6:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest?/ile wkoncu kalorii??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze jednak ja inaczej policzylem bo ja liczylem kalulatorem khaina a nie kaina a tu masz linka: http://www.sfd.pl/temat127850/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 7/27/2004 11:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NAJLEPSI W "ODŻYWIANIU" W TYM ROKU-MODERATORZY PROSZĘ O TYPY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skoro Ty Michail nie bierzesz udziału w konkursie, to oczywiście kandydatura Khaina jest raczej oczywista, jak również chyba jego wygrana Khaine !

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2/19/2004 11:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS NAJLEPSI W "ODŻYWIANIU" W TYM ROKU-MODERATORZY PROSZĘ O TYPY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Khaina bo go pamietam z olimpu ;] Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-20 02:19:17

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2/20/2004 2:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węglowodany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, poza tym produktami mogę wszystko jadać (oczywiście pomijając fakt, że po soji strasznie boli mnie głowa - a podobno nie mam na żaden z jej składników alergii). Dzięki Khaina!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2/28/2004 12:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie węglowodany?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Khaina

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2/28/2004 11:21:07 PM Liczba szacunów: 0