wieku

[...] się tematyką żywienia lub skontaktować w tym celu ze specjalistą który pomoże, zgodnie z planem zajęć, zapewnić harmonijny rozwój organizmu w tym ważnym dla niego wieku:-) Co do białek - najlepszym wyborem byłby High Whey Isolate Premium, który procz bardzo szybkiego czasu wchłaniania i wartości biologicznej cechuje wysmienity smak. - [...]

Dzieki Dziku wiem że podstawa to dieta i to jest moim priorytetem, ale chcialem tylko zapytać czy w moim wieku lepiej robić kilka krótszych cykli z odblokiem itd czy pociągnąć jeden długi

[...] objawy pojawiającego sie trądziku. Lepiej szybciej je zaleczyć dość silniejszymi preparatami które może przepisać głownie dermatolog a potem mieć spokój. Jednak w tym wieku ważne jest dbanie o higienę twarzy stosując róznego rodzaju toniki, kremy itp takich firm jak garnier czy under twenty boy , które przy tak małych ilościach wyprysków [...]

Animal m stack nie zawiera kreatyny więc możesz od razy zacząć cykl na jabłczanie np. TCM Olimpu. Z drugiej strony to nie rozumiem po co w tym wieku łapiesz się za takie środki jak Animal M Stack?

[...] i nie muszą one być związane z dynamiką. Po prostu na sparingach brakuje mi siły w uderzeniach mimo że uderzam całym ciałem, mój kolega jest 10 kg cięższy jest w moim wieku, i dużo lepiej sobie z tym radzi mimo że nie uderza całym ciałem, ma dużo silniejsze ciosy. Więc jeżeli ktoś byłby tak miły, i napisał mi jakim obciążeniem mam ćwiczyć [...]

Plan nie ma sensu W Twoim wieku trening FBW z własnym ciałem oparty o wzorce ruchowe + powolne wdrażanie ciężarów

Oczywiście ze to mozliwe, ale napewno nie w tym wieku bo jesli chcesz to osciagnac to czeka cie pare lat treningu silowego. Przykladem na to jest wspanialy polski wyciskacz Władysław Herman ktory w wadze 60kg wyciska wlasnie 180kg czyli 3x swoja wage a jest jeszcze młody bo ma 26 lat wiec jeszcze wszystko przed nim. So train hard! Pozdro!

widac ze na siłe chcesz cos kupic jakby to byly magiczne proszki a to tylko jakis maly procent calosci... skup sie na podstawach, w tym wieku nic wiecej Ci nie potrzeba

To też może być związane z dojrzewaniem bo jak widzę w tym wieku jesteś. Ale j.w.-do lekarza

Liedson w wieku bodajże 20 lat zaczął swoją karierę zawodową. Może i Tobie się uda. Wytrzymałość to bieganie. Przede wszystkim.

z tym, że nie rośnie w wieku 14-15 to chyba was coś boli. Człowiek rozwija się (a więc wzrost także tu się zalicza) do 21 roku życia. Policz sobie to. Oczywiście mająć 17-19 lat nie ma co liczyć na jakiś wystrzał ale zawsze rozwój jest. Przysiady spoko ale nie powinien z obciążeniem. Nie powinien zbytnio obciążać kręgosłupa bo jest jeszcze za [...]

2kg hantlami to ja machałem w wieku 10 lat, mam 183cm, mogłem nie machać to bym miał 190, kurza stopa no! :(. A tak na poważnie to niech sobie ćwiczy, byle nie robił do 17-18 roku życia ćwiczeń z dużymi obciążeniami, zwłaszcza typu mc, wyciskanie na barki, przysiady.

Gang555ter skąd wiesz że hamują wzrost pytałeś się lekarza a może wtedy jak miałeś 10 lat to za wcześnie zacząłeś machać hantlami bo to może być nie wskazane w wieku 10-ciu lat.

Danox ja tez machalem, nawet moze wczesneij niz w wieku 10 lat i roooslem jak na drożdzach...nie ma zwiazku miedzy tym, a tym

j/w a w tym wieku moze juz spokojnie zaczynac, najpierw pomalu zeby wyrobic technike i przyzwyczaic organizm, a za pare miechow moze robic normalny trening nie widze zadnych przeszkod.

jezeli koles w wieku 21 lat wyciskajacy 280 nawet nie technicznie nie jest dla was fenomenem no to ja juz nie wiem kogo macie na mysli uzywajac tego slowy chyba goryla jakiegos:)

jak zobaczyłem przy poprawie na wstęie w 2 posiłkach 2 l soku zrezygnowałem policz to w dzienniku posiłków ile Ci wyjdzie mg z zn daj na noc w tym wieku masz masę testosteronu... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-30 05:42:15

bialko jest jako uzupelnienie brakow, ale w twoim wieku skup sie jeszcze na normalnym jedzeniu

Łooo kurva koles ledwie 15 wiosen na karku i widze że ostro jechał z alkiem i "białeczkiem".No stary jak w tak młodym wieku zacząłes się tak ostro bawić to się nie dziw że efekty na siłowni marne.Zacznij od początku.Po pierwsze dieta masowa ( dział odzywianie ) , trening jak dla Ciebie to ACT OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej [...]

pokaz k..... jaka ty miałes budowe w wieku 18 to ja sie posmieje!!!