Ja bym postulował zniesienie punktu o wieku. Mam 16 lat i żeby pracować nad swoim ciałem rzuciłem wszystkie używki, wywróciłem do góry nogami jadłospis i cały plan dnia. Przydałby mi się jednak ktoś, kto mógłby mi doradzać i uważam, że "Projekt masa" byłby dla mnie w sam raz, ale ten jeden przepis mnie z niego wyklucza. Szkoda. Niestety, [...]
[...] zaczynał Tomek Gdy Foreman ważył 100 kg...Tomek 72 kg ? Tomek wziął się z LHW...Porównanie ,ze waży tyle co Foreman Tyson jest nie na miejscu...Bo zadaj sie pytanie w jakim wieku tak zaczął ważyc Tomek czy Tomek moze naturalnie bez tłuszczu warzyc np. 110 kg ?...Bokserzy powyzej to typowi cieżcy,a Adamek musiał tyć...Waży po 30-tce tyle co [...]
[...] to mu rosną,ale to nie od treningu kulturystycznego,tak siłka jest...Powiem tak jakby Adamek trenował jak Tua,nie miałby takich nóg... I ważne jest,że Tua naturalnie mógł w wieku 20 lat ważyć prawie 100,a Adamek nie.Adamek z wiekiem zaczął nabierać masy,po 30-tce. Adamek to był szczur w wieku 20 lat i waga 100 kg zrobiłaby z niego robota... Co [...]
[...] lat- za stary nie jestes, wchodzisz w czas najwiekszego wydzielania naturalnego testosteronu- zastanow sie czy warto ryzykowac pozniejsze problemy... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle [...]
[...] ciężar własnego ciała nie jest w stanie dostarczyć takich bodźców treningowych aby mięśnie dalej sie rozwijały. Więc jestem zdania że jeśli sie jest młodym człowiekiem w wieku 15-16 lat śmiało można zacząć od treningu domatora a potem przerzucić sie na żelastwo. Tatą nie można się zbytnio sugerować bo zwróćić należy uwagę na fakt że [...]
Jego zbytnio nie ma co zalać. Ja w jego wieku piłem Gain bolica i sobie chwaliłem, mnie nie zalerwało wogóle, dopeiro od niedawna mam z brzychem problemy ehh. P.S ja chchę filmik z rozpiętek :) P.S ROŚNIESZ !!!
Odpowiednia dieta no i masować przede wszystkim klatę, ręce i kark, a tak to jest ok. SOG leci za odwagę bo tu większość nastolatki lub trochę po 20 i nie wiedzą, że w tym wieku ciało ma prawie takie same predyspozycje co w wieku 20 lat Zmieniony przez - DrahMaster w dniu 2010-02-23 23:34:42
Ranger co ty mu pie...lisz?Widac ze jestes mlody i masz male pojecie o cwiczonkach.Co ty mozesz doradzac majac 15 latek? W tym wieku sie nie robi takich powtorzen,jeszcze bez doswiadczenia,mase sie zbija treningie aerobowym,machanie malym ciezarem po 20-40powtorzen prowadzi w tym wieku przy nieodpowiednim oddychaniu do zaj...stego nadcisnienia [...]
your boss - myślę że arnold w wieku gimnazjalnym zyebał bardziej pare cykli niż forumowe baniakondy i ginomeni gdyż nie uważam że miał chociaż połowę mojej wiedzy nt saa w moim wieku , wydaje mi się że poprostu dużo jadł dużo bił dużo spał i zmieniał treningi i obserwował jak rośnie , myślę również że jeżeli ktoś ma już jeden cykl za sobą i [...]
nie rozumiem w ogole niektorych wypowiedzi ! .. chłopie masz 19 lat, w tym wieku ze tak powiem Twoja "dusza ruchacza" powinna byc aktywna na maxymalnych obrotach, kuśka powinna smigać bez zadnych wspomagaczy itp. jeżeli masz zaburzenia z erekcja i przedwczesny wytrysk to suplami nic nie zdzialasz.. udaj sie do specjalisty, seksuologa chociażby bo [...]
trzeba było tak odrazu może... do 21 roku życia rozwija się układ kostny więc na Twoim miejscu poczekał bym do tego wieku weź się za odżywki,dobrą dietę i konkretny trening w takim wieku masz hormony na wysokim poziomie i nie musisz w nie "ingerować"
xSneakerSx - moim zdaniem to w sumie dobrze ze uprawiasz duzo sportu jesli w ogole jest tak jak napisales ja w twoim wieku juz popijalem sobie troszku a co do tego czy urosniesz czy nie to kwestia w ktorej mozna sie wspierac, ja osobiscie uwazam ze sport 'wyciaga' ja w pierwszej klasie gimnazjum nie miałem 160 cm a teraz mam ponad 180 a zaczałem [...]
[...] pytanie (W przeciwieństwie do większości pytań tutaj, nie będę pytał czy urosnę, haha) Widze ze ktos moj post przeczytał :D Niestety to genetyka jeden przestaje rosnąć w wieku 15lat drugi w wieku 18 nic nie zrobisz, wzrost to tylko wzrost a 176cm to jeszcze nie jest tragedia jakbys mial 150cm to wtedy moglbyś sie martwic a tak to sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mój WF-ista ma inne zdanie i ja też. W moim wieku ciało się rozwija, jest bardzo szybki metabolizm a więc więcej białek,węgli jest wchłanianych a mniej idzie w tkankę tłuszczową a więc to jest plus. Uzasadnij swoją odpowiedź dlaczego w tym wieku nie powinno się ćwiczyć? A jeśli nie to od kiedy według Ciebie powinno się zacząć?
[...] jak zaczełem moze troche dłużej z piciem było troche dłuzej bo gdzieś od 6 podstawóki do poczatku drugiej gimnazjum(piło sie wszystko pruch spiritu). choć ze w tak młodym wieku próbowąłem to z jednej strony sie ciesze bo przynajmniej teraz nie pale i nie pije,no chyba ze okzayjnie na sylwestra lub w wakacje na jakims wyjeżdzie nad jeziorko [...]
[...] same pokusy, media, itp. Mając zaledwie 16 lat, Ronaldo wcielony został do pierwszej drużyny słynnego brazylijskiego klubu. Tam zrobił istną furorę, strzelając w tak młodym wieku 12 bramek w 14 meczach.Miał 17 lat, gdy zadebiutował w I lidze brazylijskiej, w pierwszym sezonie zdobył 58 bramek w 60 meczach.Więc jak on w takim wieku był geniuszem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym wieku to bym się za bardzo nie napalal na 6-pak. Sam trening brzucha nic ci nie da prócz jego wzmocnienia. Od tego czy bedziesz mieć 6-pak czy nie to jest dieta. W tym wieku nie katowałbym się zadnymi dietami tym bardziej ze widać brak mięśni to rzeźbienia. Trenuj systematycznie cale ciało w domu lub w parku street jezeli masz dostep. Co do [...]
[...] stopniu trzyma dietę i w definicji tego forum właśnie normalny człowiek to taki który dba o to co je.Co do treningu to coś co podałeś się w ogóle nie nadaje. W twoim wieku jeśli chcesz trenować siłę polecam ci zapisanie się do jakiegoś klubu dwu/trójboju siłowego(o ile w takim wieku przyjmują ludzi czego pewien nie jestem). Poza tym [...]
khazad_ że tak spytam - co ty pier***isz? polecasz komuś kto ma rocznikiem 17 lat żeby poprawiał wyniki siłowe? chcesz z niego zrobić kalekę? W wieku 17 lat (szczególnie, że ty nie ukończyłeś jeszcze 17) układ kostny nei jest jeszcze w 100% rozwinięty. Siłowe treningi powinno zaczynać się dopiero po ukończeniu 18 roku życia. pawel - podstawowa [...]
[...] jak to nazwać ma ważność dwa lata, które można przedłożyć albo egzaminem powtórkowym, albo na kolejne stopnie (moim zdaniem mechanizm taki jest stworzony po to by nabić sobie zdających, co oczywiście wiąże się z $), zatem jeśli zdam go w wieku 18 lat + 2lata ważności =20lat, a w tym wieku raczej jeszcze nie będę się starał o posadę.