wieku

[...] z jakichkolwiek sportów walki, ale również wielu innych sportów łącznie z jazdą na rowerze, czy uwielbianych przeze mnie ekstremalnych właśnie PRZEZ KRĘGOSŁUP. W wieku lat 21 dostałem DYSKOPATII - 4 wypukliny w części lędźwiowej - 1 poważna i 3 skryte. Praktycznie nie do wyleczenia. Przypomnę Wam, że jeśli z poduszki międzykręgowej [...]

[...] www. tak naprawde (żaden?) producent nie podaje szczegółowych sposobów dawkowań. rzecz jasna, że nie moznaby wymienic wszystkich przypadkow - czyli zaleznosci od wagi ciala, wieku, wzrostu, celu oraz uprawianej dyscypliny. ale uśrednione dawkowanie przy takich rożnicach jakie wymienilem w pierwszym poście (17 latek o wadze 70 i 30-latek o wadze [...]

Xawier gratuluję Ci... d****izmu i głupoty, żeby dzieciak w wieku 17 lat faszerował się omką i metą. Po takiej kuracji to nie myśl o tym ile ci uciekło w łapie ale ile w mózgu. Tak sie składa że jestem od ciebie ponad 6 lat starszy, nigdy nie stosowałem koksu i na każdego koksiarza patrzę z politowaniem, szczególnie śmieszy mnie to gdy płaczą jak [...]

[...] że na koksie mój rekord wynosiłby minimum ze 30-40 kg więcej. Jednak tego nigdy sie nie dowiem. Prawdę mówiąc moja siła objawiała się już od dziecka. Gdy zaczynałem, w wieku około 16 lat, byłem w stanie wycisnąć coś ok 65 kg, jednak już po pół roku doszedłem do 90 kg. Później było już wolniej, ale ciągle regularna progresja. Poza tym mój [...]

A w wieku 12 lat jak mam cwiczyc?

W wieku 20lat sie obudzila i liczy na cud;);) Wiem wiem,ale nie licze na cud ala'diety odwadniajace glodowki juz przerabialam Teraz szukam czegos co przyniesie trwalszy efekt anajlepiej staly oczywiscie zmoim wkladem W cwiczenia specjalnie nie wierze,ale moze by faktycznie zmienic nastawienie Cwiczysz niby jak inni tylko po sobie efektow nie [...]

[...] pierwsze cykle zaczęte nie wiele po 14 roku życia więc proszę nie traktować mnie jak amatora a kogoś kto ma większa wiedzę niż niejeden z was" co ci wystarcza? że w wieku 14 lat zaczełem brac mete reaktora takie czasy :p chłopie było to 12 lat temu wiec co było to było teraz nie zrobił bym takiego błędu niestety czasu nie cofnę co [...]

Świetnie jakby Randy wrócił, to jeden z moich ulubionych zawodników, stać go na wiele jeszcze mimo wieku

[...] w walce z Akiyamą bardzo mi zaimponował stójką - już gdzieś o tym pisałem. Widać wielkie postępy i profity z treningów w Curitibie, a przecież Saku ani najmłodszego wieku, ani pierwszego zdrowia już nie jest... Szkoda, że nie udało mu się zdobyć pasa. A co do samej walki, IMHO do momentu owego kontrowersyjnego (jak dla mnie) kopnięcia w [...]

a ja wiem czy w takim wieku to taki godny rywal dla Mirka...moze niech najpierw spróbuje sił z Sylvia i dopiero potem pomyśli co robic dalej...

szkoda bardzo że w wieku 16 lat brałby się za doping... lolekparol najważniejsza jest odpowiednia dieta, zajrzyj do działu odżywianie

[...] trenuj, jedz, zapijaj gainerem i tylko patrzeć jak będziesz rósł z tygodnia na tydzień. dla tych, którzy odradzają Ci stanowczo kupowanie suplementów - nie ma limitu wieku i stażu na większość suplementów (jeżeli takie są to producent zaznacza to na etykietach). jak za jakiś czas zauważysz zastój (może to nastąpić za pół rokoku, rok, [...]

Trening zazwyczaj mam o godzinie 20:00 i przyjmowanie węgli w tych godzinach wydaje mi się ok. Zastanawiam się jak przyspieszyć metabolizm , bo z racji mojego wieku jest bardzo powolny w stosunku do 20 - latka :-) Jeśli chodzi o interwały to musiałbym je robić w dni treningowe ze względu na godziny mojej pracy , a to przy mojej kaloryczności by [...]

Młody, daj spokój z tym koksem... Brać w tym wieku to jest masakra. Masz takie poziomy hormonów, że odrobina wysiłku i wiedzy, a masa będzie szła sama jak szalona. Najpierw dieta i trening.. O diecie jak widać nie masz pojęcia, więc po co się łapiesz za koks? Nie oceniam nikogo, kto bierze, ani nie potępiam. Ale trzeba to robić z głową!

dzieki chlopaki. wole takie wypowiedzi niz od razu wyzywanie.. ale tak powiedzmy sobie szczerze.. wszyscy ktorzy biora i sa ponadprzecietni zaczynali w moim albo jeszcze nizszym wieku.. a suple tez sa.. wiec kreatyna byla juz 2 razy.. teraz tez po cylku bedzie, a pozneij nitrobolom takze wszysctko jest zaplanowane..

spojrz na to z tej strony , ze gdybys mial diete dobrze ulozona to kto wie , te niecale 70 kilo mialbys pewno bez zadnych supli bo przeciez 70 kilo nawet dla ekto to nie jest wielki wysilek w wieku ~18 lat . a teraz pomysl ile bys zyskal jakbys do tej dobrej diety dodal te suple co brales dotychczas

[...] tak z Twoimi kolanami? Konsultowałeś to z fizjoterapeutą? Jeżeli nie są to uszkodzenia mechaniczne stawu, czy więzadeł, to problemy bólu muszą wynikać z czegoś, a w Twoim wieku ich nie powinno być. Sugeruję skonsultować z fizjoterapeutą jakie ćwiczenia warto wprowadzić. Polecam również poczytać na temat rolowania i rozciągania mięśni. Są to [...]

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY%2E-t527693.html Zobacz jakie produkty powinieneś wybierać i jak jeść. W zbiorze linków działu odchudzanie masz arty o odżywianiu w wieku dojrzewania, przeczytaj je koniecznie.

A o napady głodowania sie nie martwisz? To chyba wiekszy problem. Moja rada, ułóż sobie, albo poproś kogoś, diete, odpowiednia dla Twojej masy, wzrostu, wieku, aktywnosci fizycznej i czy mialaby to byc dieta redukcyjna czy taka na codzień. Wtedy bedziesz wiedziala czy dobrze jesz. Jesli bedziesz jej przestrzegala, to nie bedzie wyrzutow sumienia [...]

Z tego co czytalem jestem jeszcze w mlodym wieku i jest jeszcze szansa ale ciekawi mnie czy sok ma jakas zaleznosc w ta strone