SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kg do wzrostu 185

  • nigdzie mi nie pomogli...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 12/26/2005 2:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Super Whey Gainer 4000 - upewnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    DNI NIETRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 60 g RANO ZJEDZ NORMALNY POSILEK ZAMIAST GAINERA! po poludniu: 60 g OK przed spaniem 1h: 60 gtO CHYBA NIENAJLEPSZY POMYSL CHYBA ZE INTERESUJE CIE TKANKA TLUSZCZOWA. PRZED SNEM ZJEDZ POSILEK Z DUZA ILOSCIA BIALKA A MALA WEGLOWODANOW W SUMIE: 180 g DNI TRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 50 g ZJEDZ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 12/13/2003 12:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej szóstce Weidera do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przyznam Ci szczerze, ze nie pamietam ile mialem, ale teraz (o ile dobrze mierze) mam 83. Wzrostu 185 przy wadze 78 kg. W sumie to za duzo tego tluszczu nie mam, wiec nie mialo co spadac. Moze 2 kilo ubylo. Co do aerobów, to mam trenażera i ćwiczyłem nieregularnie zaraz po a6w ale nie zawsze ok. 15 minutek. lub wczesniej 30 minut. Zalezalo od tego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9959 Data: 4/30/2005 9:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 73 kg, moze sa jacys kierowcy nieco wyzszi niz 185 cm ale ogladam formule i wywiady z zawodnikami jestem przekonany ze nie ma zadnego kierowcy F1 wiekszego niz 188-190 cm (o ile w ogole tacy sa) w wiekszosc ma srednio moze ze 180 cm, bo po pierwsze wiekszy bylby ciezszy i zwiekszalby niepotrzebnie mase bolidu (tam sie liczy kazdy kg) a po drugie [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2007 2:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Arbuz przed snem ?!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kg, mama zbierala ni juz na wozek inwalidzki bo kolana mi siadaly...Pamietam ze wtedy pewnwego wieczoru poplakalem sobie cicho w pokoju, a od rana nastepnego dnia postanowilem cos z soba zrobic, przeciez i tak nie mialem nic do stracenia. Mialem wtedy 16 lat. Pierwsza klasa LO. Dodam jeszcze ze mialem wtedy 174 cm wzrostu. Teraz mam 25 lat na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2002 1:03:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj: http://www.sfd.pl/temat218474/ Jako ze efekty sa mizerne to mam pytanko- czy moze powinienem dorzucic Geinera jakiegos - tylko prosze o szczegoly: jak, kiedy i ile go spozywac ? Dodam tylko ze obecnie biore Carbo po treningu silowym i treningu sztuk walki. PS. Przepraszam wszystkich za jakiekolwiek przejezyczenia w nickach i nazwach [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2005 6:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Multitemat - o wszystkim co najwaznjsze

    Post
    Iron Horse Series

    [...] ilości jedzenia. Czy można to robić zdrowo? Napewno do pewnego poziomu i przy odpowiednich predyspozycjach osobniczych. " Swiete słowa do pewnego poziomu. Policzmy ile łądujemy w siebie jedziena -Pól kilo wegli (np 5 x 100 gram zródla wegli) -pól kilo albo wiecej białka (jajka, twaróg 2x150 albo 2x200 gram piersi cos jescze ) -woda 3 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3627 Data: 12/6/2008 10:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Was WAŻNE !!! (Greg Kovacs)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg Czy jest ktoś taki, kto choć raz ćwiczył z ciężarami i kogo nie zwaliłyby z nóg te wyniki? Aż strach pomyśleć, ile mógłby podnieść Greg Kovac, gdyby zainteresował się trójbojem siłowym. Patrząc na jego wyniki, już teraz mógłby podnieść w przysiadzie 500 kg, a w wyciskaniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14084 Data: 1/14/2003 9:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nastic straszy u nas w spamie, nawet Pudzian dostał lanie %-) spam nr 5***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 12 150 kg Unoszenie na boki ze sztangielkami 12 100 kg Czy jest ktoś taki, kto choć raz ćwiczył z ciężarami i kogo nie zwaliłyby z nóg te wyniki? Aż strach pomyśleć, ile mógłby podnieść Greg Kovac, gdyby zainteresował się trójbojem siłowym. Patrząc na jego wyniki, już teraz mógłby podnieść w przysiadzie 500 kg, a w wyciskaniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2009 8:06:57 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] waga 92 kg. Myślisz ze takie coś byłoby dobre :) ? Można spodziewać sie dobrych skutków po takim zestawie ? Wtedy bylbym na przerwie od kreatyny. Nie chce zebyście tu pisali ile to ja mam lat a za co chce sie brac , bo prawda jest taka ze w open do 19 lat 80-90 % osob jest na koksie , meta czy prlka u nich leciala. Reszta ktorzy nie biora wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 8:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Karolu, proszę o pomoc. Czy mój % tłuszczu (około 22%) ma jakikolwiek wpływ na to ile kcal i ile białka, węgli i tłuszczy powinienem spożywać? Bo gdy układam sobie dietę według internetowych kalkulatorów diet to mam wątpliwości co do ich dokładności. Przecież to nie rezerwy tłuszczu muszą być odżywiane, lecz mięśnie, prawda? Więc czy mam 100 kg [...]

    Odpowiedzi: 1639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 7:42:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłacze Strong Man

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Samuelssonem. Rok później Dymek z powodu kontuzji nie mógł wystąpić w mistrzostwach. W ostatniej chwili zastąpił go Grzegorz Peksa (Piła), który zajął 9. miejsce. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2002 12:02:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w niedlugim czasie chce zrobic redukcje fatu, głównie z brzucha (tzw. dopalić), mam 185 cm wzrostu i 76 kg wagi i pytanie do was, na początek diety ile uciąć kalorii ? (100-200?) czy może zacząć od tego ile wylicze zapotrzebowania ? i jeszcze jedno, co moge zrobić by nie spalić mięśni przy redukcji ? jesli mozna prosze o link do arta bo nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2012 7:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a Wiek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bokserów wagi średniej(od 70-74-5 kg) ma ponad 180cm wzrostu, a np. znani, świetni bokserzy wagi ciężkiej tacy jak Tyson i Tua mają odpowiednio 180 cm i 177 cm. I ciekawe ile by taka walka trwała i kto by wygrał. Odpowiedzcie sobie sami. Inny przykład: K1. W K1 jednymi z najlepszych zawodników są samoańczycy tacy jak Hunt, Sefo, Mo. Mają oni [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2004 6:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost kompleks

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 190 + Wiadomo ze wysoki a 200 + sie dopiero w tlumie wyroznia ;pp a zreszta co wy pyerdolicie o tym wzroscie wkolko? wzrost to tylko "dlugosc" a to "ile" nas jest liczy waga. jak ja stane na palach przed lustrem nie czuje ze jestem wiekszy ale jak zaloze gruba kurtka to juz inna sprawa a zreszta dzik 170-175 cm i [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 14558 Data: 11/30/2010 3:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o kilka rad

    Post
    Trening dla początkujących

    To jeszcze kilka pytan : 1.Ktory sposob jazdy na rowerku uznaliscieby za najbardziej efektywny ? 2. Co do odzywiania raczej bylbym sklonny do jedzenia do "nasycenia" gdyz nie spowodowaloby to nadmiernej utraty wagi w krotkim czasie (chodzi mi o jakies 3-5kg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 1/29/2006 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to rowerkiem czasami pojezdze (teraz wiecej)! Moj plan tygodnia: Posiłek 1 - 10:00 //// [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 6/29/2005 10:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 182 Jones vs Cormier - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] tak naprawdę ryzykować porażki. Oprócz Caina (w formie przed kontuzją) to może nikt nie dać rady. No jest JDS, Miocic. Wszyscy mówicie, że to Jones straci idąc wyżej, ale ile zyska?? dołoży kg, będzie silniejszy, większy, mocniej będzie uderzał, szczene ma naprawdę rewelacyjną, cardio będzie lepsze a już jest genialnie, rywale może będą [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10367 Data: 1/5/2015 6:02:44 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiące siłowni ale nie ogarniam tego..pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do teraz skoczyła mi dwukrotnie, a jak zaczynałem to nawet bicepsa widać nie było tylko równą rękę jak by tam nic nie było. Ale szczerze jak widzę boczki i oponkę to widzę ile jeszcze pracy czeka, bo tego tłuszczu tak z daleka na lustrze nie widać, ale jak się chwyci palcami to dużo go tam zalega. Trening mam tak ułożony i dietę ze dziennie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2/23/2013 8:20:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jest możliwy taki wynik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie układałem diety na mase. Można powiedziec że to mój pierwszy raz . Więc podaje to o co prosiliscie : Mam 15 lat, waga 65 kg na 185/183 cm wzrostu ( nie jestem pewien ile dokładnie ). Ćwicze od roku tyle że bez konkretnej diety i planu treningowego, poniewaz mialem tylko lawke skosna i 1 pare 5 kilowych hantli. Teraz gdy troche [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/27/2007 7:58:44 PM Liczba szacunów: 0