wieku

[...] tenisowej uzywanie GPS z definicji jest bez sensu - w tenisie licza sie punkty a nie kilometry przebyte przy okazji. Ale jak sie chce znac dystans - zaden problem, Suunto ma fukcje SpeedFusion - policzy i bez dostepu do satelit ;) Idzie mi o cos innego - zegarek, ktory w 21 wieku gubi sygnal satelit z powodu chmur - to jakis zart z konsumenta :)

Oczywiscie, tego ze nie ma co porownywac wynikow dwoch osob o roznym poziomie wytrenowania, wieku, wadze i ilosci treningow - nawet nie pisalem bo to jasne. Ja tak naprawde dopiero zblizam sie do poziomu - kiedy bede w stanie rzeczywiscie celowo pracowac nad poprawa tempa na dystansie. Do tej pory - baza, sila, wytrzymalosc - technika itp. Celowo [...]

[...] cyfr, ale nie mam parcia zupelnie.. Wystarcza mi trening jak dzis - raz na jakis czas, na w pelni wypoczetym organizmie - calkiem przyzwoite jak na pana w srednim wieku proby. Gdyby za kolejny rok waga zechciala pozakazac jeszcze te 4-5 kg mniej - a sila nie zmalala wiecej niz te 10% - bylbym bardzo szczesliwy. Czas pokaze, jak to [...]

[...] strona). On przynajmniej tymi łapskami może pociągnąć :-) Marzy mi się jednak Gdynia w przyszłym roku (plan max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-)

[...] max). Jeśli się odważę to wtedy nie wystartowałbym w Poznaniu. Co do sprzętu to już mam aprobatę w domu... wytłumaczyłem, że ten triathlon to i tak opcja dość tania. Kryzys wieku średniego mógłby objawić się znacznie mniej korzystnie...:-) W takim ukladzie dobrze bedzie dla Ciebie zrobic tak jak ja, jutro 1/4 w Poznaniu, za 2 tygodnie 1/2 w [...]

[...] lepszy niż przypuszczałeś... Pogoda była super ale bardzo goraco-karetki jeździły bez przerwy..... Ogólnie impreza gigant-prawie 1500 startujących. Ludzie w najróżniejsym wieku,kondycji,formie fizycznej-ale chcieli zaliczyć ten wyścig Udało mnie się dostrzec i zrobić zdjęcie Xzaara,jak wyjężdżalł rowerem-w czasie pływania niestety nie sposób [...]

[...] na podwórku zaciekle okopujących piłkę, mury i wyrywających darń z trawników. Dobrze że biegają , chociaż przeokropnie drą ryja do późnego wieczora. Jednocześnie w wieku okołogimnazjalnym to wszystko się dziwnie zatrzymuje. Dzieci robią się otyłe, niesympatyczne a w większej grupie agresywne. To nie jest lekki dla nich czas. To my [...]

[...] Gimnazjum to trudny moment. Po likwidacji podstawówek dochodzi tam do potężnych reakcji społecznych. Oto gromadzi się w jednym miejscu osobniki w najbardziej kłopotliwym wieku, które muszą na nowo ustawiać hierarchię społeczną (żadne zbiorowisko nie może bez tego żyć). Trzeba zaznaczyć swoją pozycję i mocno jej bronić. W chłopcach budzą się [...]

[...] Jolanta Lipinska - ktora startuje dluzej niz ja zyje, a w tym sezonie zaliczyla 10 startow w triathlonach :) Pani Jolanta plywa tez maratony plywackie, a na codzien.. wyklada wyzsza matematyke na Slasku :) Zycze sobie i Wam takiego zdrowia i pasji w tym wieku ( rocznik 1951 ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7974999909ae43bc98dd2d24f1d735e3.jpg

[...] subiektywnie uwazam za bliskie stawianiu pasjansa, zagladaniu w karty tarota lub wrozenie z fusow. Znaczy - jako podstawe przyjmuje zapotrzebowanie stosowne dla mojego wieku, wagi, trybu zycia i pracy siedzacej jaka uprawiam. Do tego doliczyc nalezy energie rzeczywiscie wydatkowana w czasie treningu. Czyli do podstawowych dla mnie 2500 kcal [...]

Gdzies strone czy dwie wczesniej pisalem, jaki jest system - przyjalem za podstawe TDEE dla mezczyzny w moim wieku pracujacego za biurkiem i nie robiacego nic innego - okolo 2500 kcal. Do tego codziennie, codziennie inaczej - dodaje rzeczywiste zapotrzebowanie wynikajace z uprawiania sportu - i tak wczoraj bylo to podstawowe 2500 plus 1500 [...]

[...] combo, test + tren ;) Na serio, dziewczyny startuja piekne i dzielne, i rzeczywiscie sa najlepszym dopingiem swiata. Ja podziwiam kazda dziewczyne na trasie, niezaleznie od wieku i tuszy, bo trzeba miec mega serducho i ogromna odwage stanac na kresce - ale zawsze wiedzialem ze dziewczyny sa twardsze i odporniejsze na bol od nas. Kto z nas by [...]

[...] ze ja mając 21 lat czasami rezygnuje z biegania bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ? Nie przejmuj sie, mnie w moim wieku nie chce sie bardziej i czesciej ;) Nauczylem sie jednak, ze najczesciej po przelamaniu niecheci i lenia wychodzi bardzo dobry trening. Problemy szczegolnie pojawiaja [...]

[...] trenują tylko nieznacznie więcej niż czyści zawodnicy. Różnica to około 2-3 godzin tygodniowo. 2. Dopingowicze to wcale nie zawodnicy aspirujący do kategorii PRO. Średnia wieku to 38-39 lat! 3. Dopingowicze nie zamęczają się jakąś masakryczną ilością godzin treningowych w tygodniu. Wypada, że trenują około 15h na tydzień, czyli tyle, ile [...]

2. Dopingowicze to wcale nie zawodnicy aspirujący do kategorii PRO. Średnia wieku to 38-39 lat! Okolice 40+ to taki rozsądny czas by każdy aktywny człowiek sięgną po testosteron/HCG. Korzyści dla zdrowia są bardzo duże. Wystarczy poczytać pracę prof.Gomuły by pozbyć się wątpliwości że jest to konieczność zdrowotna. Testy antydopingową by się [...]

[...] Umeczylem sie, ale tak na przyjemnie. Ryczec mi sie chcialo bo robilem 200 metrowki interwalowo - znaczy plywane jak na mnie szybko. Obok plywala pani w moim mniej wiecej wieku - dlugie przeloty, chyba po 800 metrow jesli dobrze obliczam. Nie musze pisac, ze znikala mi w przodzie z predkoscia motorowki :) Taki ze mnie plywak ;) Troszke mi sie [...]

Witam Śledzę od dawna, ale nigdy się nie wpisywałem. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że nie ma mowy o żadnych endoprotezach w tym wieku, musisz znaleźć ogarniętego fizjoterapeutę i może nawet bieganie stanie się realne na przyszły rok. Pamiętajcie że leczy się człowieka a nie zdjęcie. Wiele badań naukowych mówi o tym, że zdjęcia rtg czy MRI mogą [...]

[...] (tempo do 35 km/h) przychodzą szybciej niż w pływaniu. Pływanie to setki godzin w basenie, żeby osiągnąć poziom średni. Poziom najlepszych to już chyba poza zasięgiem ludzi w naszym wieku. Rower od pewnego momentu to też wyższa szkoła wtajemniczenia... ale IMO do pewnego momentu łatwo się poprawić (e.g. przejść ze średniej 28km/h do 33km/h).

[...] czyli do odmowy - i wowczas pelna plastyka, albo cos co robi sie coraz czesciej w cywilizowanej czesci swiata - artroskopia stawu biodrowego. Dla osob aktywnych i w srednim wieku obecnie poleca sie drugie rozwiazanie dajace duza szanse na powrot do pelnej sprawnosci sprzed zabiegu. Wybralem wiec to drugie i juz.. Nie ma co dorabiac do tego [...]

Czołgu: https://www.militaria.pl/bron_czarnoprochowa_i_akcesoria/rewolwery_i_pistolety_c320.xml W XIX wieku to był szczyt techniki zabijania. A można potraktować jako hobby.