wieku

Kalorie powinny się zgadzać z tym, co wyliczyłeś przy pomocy kalkulatora na przyrost masy. Tzn. liczysz zapotrzebowanie na utrzymanie masy dla swojego wieku, wzrostu, wagi, aktywności, a później dodajesz np. z 300 więcej. Możesz spróbować czy będziesz rósł na mniejszych kaloriach, a jak nie - po prostu dołożysz. Patrz zawsze czy nie obrastasz za [...]

[...] barki uwazam ze przy 2 treningach boksu w tygodniu nogi nie sa az tak obciazone bez przesady. co do odzywek białko i jakies multiwitaminy zeby zwiekszyc sile jakis jablczan kreatyny np. cell pump lub animal pump pozdrawiam nie napisales nic o wieku ale skoro pracujesz podejrzewam ze masz juz ponad 20 wiec mozesz spokojnie jesc jakies odżywki...

[...] syndrom gwozdzia w dupie za przeproszeniem... po prostu zdarzaja sie frajerzy, ktorzy totalnie dzialaja na nerwy ot chocby na silowni u mnie ejst chlopaczek, gdzies w moim wieku, wiec gowniaz, do tego chudszy ode mnie chyba ze 10 kilo i duuuuzo gorzej zbudowany, wogole taki koles do rzucania i zabawy, a dziala na nerwy totalnie, lazi po [...]

10 lat temu to nie sądzę żebyś wiedział co to jest prop w wieku 11 lat to chyba miałeś inne zainteresowania poza tym j.w

sywester, mam wrażenie, że lekceważenie zasad pisowni ma w twoim przypadku źródło w młodym wieku. więc wszystko jasne, dołuje cie brak doświadczenia. Ile zawodów zaliczyłeś? 1 czy 2?

dieta w wieku 15 lat to masz jeść zdrowo ,a nie jakies diety wyliczane itd. gainer ,białko w sumie możesz stosować bo to uzupęłnienie ale narazie sie tobie nie przyda i ten twój drugi tekst co pisałes był żałosny.

może testosteron, prozdrowotnie w jego wieku... nie oczerniajcie go bo niewykluczone ze to matactwo prasy.

odpusc sobie narazie silownie, uprawiaj nadal te sporty co teraz uprawiasz, a silownie zacznij w wieku 16 lat.. wyjdzie ci to na dobre, narazie szlifuj diete

silownia w tym wieku odpada, nie sluchaj tych ktorzy radza Ci inaczej, widocznie nie wiedza co pisza

DJ Kwiatek- z takimi radami to nie na tym forum. SirLolek- żałuję, że nie zacząłem w wieku 14 lat.

Mozesz kupic 2x Arremadext xt w Twoim wieku mocno odczujesz ten srodek, reszte co masz mozesz wykorzystac do tego pozdro

Malo kto testowal ten srodek, jest u cybera na forum wszystko opisane(testy,opinie, info). Osobiscie biore mimo mlodego wieku, ale u mnie ten srodek sprawdza sie znakomicie tylko zaluje teraz ze nie zrobilem testow w przychodni przed jak i po cyklu pozdro

Bez przesady, w cale nie taki hard coreowy ten cykl. Tzn dla kolesia w takim wieku i przy takich poczatkowych rozmiarach to powiedzmy, ale ogolnie to lajtowy cyklik na mase

krzywde to sobie zrobil testosteronami w takim wieku z watroba to przesadza w 3 tygodnie na metce raczej nic mu sie nie stalo przykre efekty uboczne dopiero przed nim

Nie bede zakłqdał nowego tematu tylko zadam pytanie tu, bo chodzi też o tribulus. Jest sens to brac w wieku 18 lat ?

[...] to w koncu jak? Co do tego czy mozesz jeszcze tyle urosnac to wszystko sie moze zdazyc, masz dopiero 16 lat a roznie sie do okolo 20 wiec masz jeszcze czas. Ja tam bym sie nie przejmowal, 178 to juz jest OK a w wieku 16 lat jeszcze rosniesz. Acha i nikt tu nie poleca sterydow Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."

Hmm, no nie wiem nie wiem Czy w tak młodym wieku można magnez i cynk A na poważnie - spoko suplement na jakość snu, testeda wypada dobrze.

[...] bo chlopak pomysli, ze jak je duzo warzyw to lepiej ograniczyc miecho. nie podwazam twojej wypowiedz, tylko to, ze my wiemy co miales na mysli nie znaczy, ze chlopak w wieku 16 lat tez to odrazu zrozumie;) pozdro malolatkor, przestan sie mazac. co w tym trudnego kolego, poczytaj i jedziesz z dieta. nie wiesz co jesc? jaja, twarog, [...]

na wiele juz bym nie liczył w takim wieku

[...] wytycznymi bez ciągłego liczenia B/T/W . ćwiczenia: --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. Co do Twojego treningu - nie piszesz w jakim jesteś wieku, nie podałaś żadnych swoich danych, nie wiemy jak długo nie ćwiczyłaś. Niemniej jednak Twój trening wydaje mi się trochę zbyt lekki. Poza tym ja np. odpuściłabym sobie [...]