nie wazne nich je w/g schematu kalorii nie musza ja interesowac, na pewnoe jedzac tak za duzo nie zje, a wiele nei potrzebuje w jej wieku znalazłaś art?
W Twoim wieku wystaczy Ci dieta, jesteś młody i zdecydowanie powinieneś poczekać. Wiem, że nie takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale weź pod uwagę to.
[...] redukcji daje 2x2g i tak wlasnie trzeba podejsc do suplementacji l-karnityna, jako DODATEK - kluczem bedzie racjonalne odżywianie i ukierunkowany trening. Stricte w twoim wieku nie bawil bym sie w scisłe redukowanie lecz trzymanie sie zdrowego żywienia - polecam lekture 10 wskazówek zywieniowych. Co do treningu: zabawa ciężarami ok, ale z [...]
[...] i wódeczkę trzeba będzie ograniczyć. Jest też dział 35+, jest parę dzienników panów którzy zaczynają swoją przygodę z siłką i dietką. Poczytaj i popatrz, co robią ludzie w wieku Twojego taty u nas, na forum. Przecież oni też mają rodziny i normalne życie, zobacz, jak oni to łączą. Inna sprawa że widziałem na siłce sporo panów koło 50-tki, więc [...]
wlasnie to jest jak wstane nagle... a jakie cisnienie nie mam pojecia;/ mozliwe ze to przez te upaly?... ale z drugiej strony mam 20 lat dopiero wiec w takim wieku takie problemy?
[...] wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? Ma wplyw na wyniki, bedzie troche trudniej niz w przypadku 17-24 lat ale napewno mozesz bardzo dyzu poprawic bedac w tym wieku - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje [...]
- Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? ZALEZY JAKBY NA TO PATRZEC, NA KARIERE ZAWODOWA JUZ ZA POZNO, ALE NA AMATORSKIE PODEJSCIE, DBANIE O SIEBIE NIGDY NIE JEST ZA POZNO.TO NIE BEDZIE MIALO ZADUZO WPLYWU, BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE [...]
BA DODAM NAWET ZE OSOBY KTORE ZACZYNAJAC CWICZYCW WIEKU 40-45 MAJA LEPIEJ BO ZACZYNAJA CWICZYC W OKRESIE GDY SA U SZCZYTOW SWOICH MOZLIWOSCI FIZYCZNYCH. - nie zgodze sie. Szczyt mozliwosci jest do 30-35 roku zycia. Natomiast nadrabiane jest to doswiadczeniem. Zreszta wystarczy popatrzec po rankingach w roznych dyscyplinach sportu, ile lat maja ci, [...]
[...] ma dopiero 18 lat czego ty chcesz moze za 10 lat bedzie latał po scenie europejskiej oceniech go na tłuka bo jest młody ?? jego wybór ja gdybym mógl sam bym zaczął w jego wieku ja chciałem urosnać w góre a tu uj 5lat czekałem by wrzucic towar i robilem na sucho 7lat fakt że to lepsze ale jak wybiera sie kariere to zdrowie idzie na 2plan [...]
[...] reakcje myslałem ze jestes jakims młodym szczylem ale widzac date w profilu (1979-08-25) uwazam ze jestes jeszcze gorszy od jakiegos tam młodego głupiego szczyla bo w tym wieku powinienes troche bardziej dojrzale zareagowac, a nie jak najwiekszy palant. Chlopak sie najzwyczajniej w swiecie pyta a ty co ...?, mogles mu napisac ze bialko nie [...]
[...] Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości. ZASADY UCZESTNICTWA: prawo udziału w zawodach mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 24 lat (decyduje data urodzenia) posiadający ważną legitymację szkolną, studencką lub Licencję Zawodnika PZKFiTS. Organizatorzy: Uczniowski Międzyszkolny Klub [...]
[...] Kłodzkiej Szkoły Przedsiębiorczości. ZASADY UCZESTNICTWA: prawo udziału w zawodach mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 24 lat (decyduje data urodzenia) posiadający ważną legitymację szkolną, studencką lub Licencję Zawodnika PZKFiTS. Organizatorzy: Uczniowski Międzyszkolny Klub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To dlaczego cwiczac nim 1 miesiac mam duzy progres min.plaska lawka przysiady suwnica itp Czujac sie swietnie jak nigdy A kolega z mojego wieku 4 miesiace podobnym planem i swietnie sie ma progres widac Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2015-11-04 22:03:15
[...] Fizycznie to nawet trudne nie jest, polecam opaskę uciskową i bardzo ostrą piłę. A odpowiedź serio: jesteś dzieckiem, inaczej tego nazwać nie można (i nie mówię o samym wieku). 50 dni na 13 kilogramów to jest nierealne bez solidnego uszczerbku na zdrowiu. chcesz tyle zrzucić - prosze bardzo. Staraj się jeść maks 1000 kcal dziennie, jeździj [...]
Jestes za mlody.Skad taki pomysl wpadl Ci do glowy oddaj komus te spalacze albo sprzedaj.wystarczy Ci ze bedziesz jadl zdrowo i madrze oraz bedziesz mial wiecej ruchu.Pan wyzej nie musisz odrazu wyzywac nie kazdy wie w takim wieku o takich rzeczach
[...] złapałem anginę przez co straciłem chęć do redukcji i kusi mnie ta metka którą mam skitraną w szufladzie. Postawiłem na motto najpierw masa później rzeźba jak będzie ciepło . Obecnie tragedii nie ma bo widzę zarysy mięśni na bebzonie... Twoje kości w takim wieku ważą więcej niż u mnie ;-) Zmieniony przez - fireseba w dniu 2014-01-23 13:50:50
Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż jakąś dietę w miarę możliwości. W tym wieku raczej jesteś zdany na jedzenie tego co kupi mama, ale masz tutaj link do przydatnych tematów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html
Po czasie wszystko wróci do normy, w twoim wieku masz szczyt endo testa , także dokończ tą nolvę na końcu taperuj do 1/4tabletki przez 10dni aby ograniczyć odbicie estrogenowe, i jak psychicznie się nie będziesz wkręcał to będzie oki-doki.
Estradiol na granicy testosteron jednak zatrważająco nisko, Fsh 1,4 na granicy niżowej, z takim poziomem testo , spełniasz kryteria pacjenta na htz , ale w naszej polsce w tym wieku raczej możesz o tym pomażyć. Dodaj exe rano najpierw uderzenie przez 7dni 12,5mg ed potem 6mg ed orzez 20dni powtórz badania testosteronu.
